Un petit pas... chaque jour.
Je propose d'ouvrir une discussion où chacun puisse venir déposer son avancée du jour en lien avec le programme.
J'ai du mal à avancer pour le moment et je pense qu'un petit pas par jour à venir consigner peut m'aider à reprendre pied!
Alors voici: Mon petit pas du jour en lien avec Line Coaching c'est ouvrir ce post!
Bonne nuit!
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Mon grand pas du jour:
je reprends le programme là où je l'avais laissé: exercices su la satiété.
Bonne avancée à vous!
mon petit pas du jour, acceptez que ca ne va pas aujourd'hui et que je ferai avec.
samedi soir : pour me réconforter, prendre un grand carré de chocolat fourré, le déguster et m'arrêter paisiblement à la moitié parce que je n'avais plus besoin ni envie
hier soir :m'être confrontée à mes peurs sans chercher à les calmer par un excès de nourriture
Bravo, les filles ! J'avais aussi fait l'impasse sur le petit-dèj., à la recherche de la "bonne faim". Sauf que, ce matin, j'étais chez une amie pour l'aider à préparer trois vacherins glacés (oui, on a un truc à fêter samedi !). Et devinez qui est l'andouille, qui, sans réfléchir, racle le reste de chantilly dans le bol du Kenwood ? De quoi bien saboter sa sensation de faim du déjeuner ! Non mais, je me battrais !
Je me suis habillée "jolie" aujourd'hui. C'est pas tous les jours que je me fais coquette ; aujourd'hui j'ai osé un peu !
Au plaisir de vous lire
Mon petit pas du jour: écrire sur le forume pour essayer de raccrocher sur le train de Line Coaching alors que je me sens si perdue.
Et 10 minutes de RPC avec l'enregistrement du Dr A!
et nous sommes là pour t'aider luanova ;)
Merci Gentedame,
je pense avoir vraiment besoin de soutien...
Ce matin j'avais rdv avec "ma coach" mais elle n'a pas pu me joindre. Je ne comprends pas...
Avant ça, au lever mon petit pas du jour: 10 mn de RPC.
Mon petit pas du jour:
ça peut paraître contre productif mais je n'ai pas été à ma séance d'une heure 30 de marche nordique (plus 2x20minutes de trajet) et je suis restée à la maiosn à préparer un repas pour mes filles (ados).
Cela me permet de moins courir et de me réposer un peu!
En plus j'ai posé une question sur le chat avec Dr Zermatti! :)