Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Répondre
oui moi aussi j'ai pu faire ça.... mais on en sort perdant
maintenant je lui fais découvrir de nouvelles saveurs, mais que j'aime!!!!
pas besoin de faire beaucoup de cuisine
par ex pour les légumes déjà s'ils sont de bonnes qualités cuits à l'eau puis avec de la crème, la plupart sont délicieux, ou alors revenus à la poele dans de l'huile avec de l'échalote....
en ce moment je préfère investir dans de bons légumes et faire un minimum de cuisine, tout en variant les choses bien sûr, mais en restant dans mes goûts (qui sont larges, donc ça va)
ou sinon tu fais comme ta fille, le truc "nouveau" t'en prends une ou deux bouchées pour élargir ta palette de goûts, mais tu n'en manges pas une assiette entière......
sois aussi bienveillante avec toi que tu l'es avec ta fille en un mot....
bonjour
impression désagréable j'ai mal sous les atlons surtout le gauche , radio ce n'est pas une "épine" mais une inflamation demain je retourne voir le médecin mais enn attendant le seul sport que j'aime la marche me fdait mùal , ce n'est pas agréable et ça me déprime , j'espère que je vais trouver une solution!!
la dégustation c'est bien mais quand la viande est trop cuite ...;ce n'est pas agréable et je ne peux quand même pas la jeter ( c'était un tournedos!)
@Monielle : j'ai eu le même genre de douleur au talon droit. Une belle inflammation. En fin de journée, je ne pouvais plus mettre le pied à terre tellement je souffrais. J'ai eu droit à des semelles orthopédiques, cela n'a rien changer. Finalement, mon médecin m'a fait une infiltration (je ne sais pas si vous utilisez le même terme en france) et ma douleur est partie. Et j'ai retrouvé le plaisir de la marche. Je n'ai plus aucun souci et je marche encore plus qu'avant l'apparition de la douleur. Je souhaite qu'on trouve bien vite un ttt pour te soulager. Et que toi aussi tu puisses te remettre à gambader.
@violette : ta fille prend tous ses repas avec toi ? Si elle déjeune à la cantine, elle trouvera là aussi d'autres saveurs et pourra te dire ce qu'elle a aimé. Et ainsi, pour toi, toute la pression de son éduction au goût ne reposera pas sur tes épaules.
Aaaaaaaaaaarghhhh je suis en colère ! Je me sens incomprise, aussi.
Et puis j'en ai marre, trois jours que j'enchaîne les EME, je me sens serrée dans mes jeans, je vais devoir me racheter des pantalons si ça continue. Je me sens grosse, je me sens nulle.
Le stress, aussi. Le stress qui me fait manger, un stress que je me mets toute seule sur la tête en me mettant une pression toute seule (peur d'avoir l'air incompétente, peur de me tromper, peur de faire des erreurs, peur de mettre les autres dans la merde à cause de mes erreurs (imaginaires, les erreurs)...). Est-ce que je ne serais quand même pas un peu perfectionniste finalement ?
Quoi qu'il en soit, le stress que je me mets toute seule sur la tête est quelque chose que je ne parviens pas à gérer et qui me fait manger, manger, manger. Un des seuls ressentis que je suis encore incapable d'accepter. Quand je le ressens, je mange, mon cerveau s'arrête, je suis incapable de m'arrêter pour une RPC, ou alors je la fais "le plus vite possible pour pouvoir vite manger", bref... Je ne sais pas comment gérer ça ! Et ce stress que je pensais passager est de plus en plus présent... Et totalement injustifié ! Je viens d'avoir une promotion, en plus de ça j'ai été choisie parmi tous mes collègues pour un programme super intéressant, il fallait une personne et ça a été moi... Je ne dois pas être si incompétente que ça ! Argh !!! J'en ai maaaaaaaaaaaarre.
[quote=Lyphaé]
Aaaaaaaaaaarghhhh je suis en colère ! Je me sens incomprise, aussi.
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! Je viens d'avoir une promotion, en plus de ça j'ai été choisie parmi tous mes collègues pour un programme super intéressant, il fallait une personne et ça a été moi... Je ne dois pas être si incompétente que ça ! Argh !!! J'en ai maaaaaaaaaaaarre.
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Bonjour Lyphaé
ton message résonne pour moi et évoque la question des" pensées automatiques", c'est ma plus récente découverte , a l'occasion de la journée Poids et moi, , en mars) je me suis rendu compte , enfin, apres tellement d'années, que j'etais "habitée" par des pensées du genre je suis nulle, je n'y arriverai jamais, alors qu'objectivement, dans ma vie professionnelle, j'y arrivais, mais a quel prix de stress, en me mettant une pression pas possible.. etc j'ai des tonnes d'exemples en tete!
une solution pour moi est la pratique de la defusion, il y a un post precis sur la question
bon courage, et oui, tu le vaux bien!!!
Oui, Lyphaé, comme je te comprends!!!
J'ai moi-même obtenu un concours que beaucoup m'envient dans mon boulot, et depuis que je l'ai obtenu (dès le début de ma carrière pro), je ne me sens absolument pas légitime...
Je te remercie pour tes remarques parce que ce matin, elles m'ont fait prendre conscience d'un truc incroyable: le seul moment où je me suis sentie légitime de ce concours, ce sont les 3 années où j'essayais de me reconvertir dans un autre domaine, en gros, au moment où je n'avais plus rien à prouver!!
Comme ma reconversion n'a pas marché, je me sens à nouveau obligée de prouver ou justifier quelque chose......
J'ai un jour été voir un psy suite à une déception amoureuse qui m'avait mis "sens dessus-dessous". je n'avais fait qu'une séance, mais il m'avait sorti un truc sur "ma peur de l'échec", et je l'avais trouvé complètement à côté de la plaque. Depuis, je me rends compte à quel point il était dans le vrai....
Mais comment peut-on avoir peur de l'échec quand finalement, on réussit plutôt pas trop mal?? Grande question à creuser.....
Noelle, je devrais appliquer plus souvent cette technique de défusion pour m'enlever toute cette pression inutile et pesante....
Mandala, Belleetsereine, bon courage à vous pour tous ces moments qui nous sont difficiles....
Violette
Finalement pourquoi combattre le stress ? Sans lui, peut être n'aurions nous pas envie de manger sans faim et sans fin. Mais ferions-nous aussi bien notre travail ? Je ne sais pas... je pose la question. En acceptant la sensation de stress et en se disant, avec lui, je suis performante dans mon travail. Peut être qu'ainsi, nous arriverions à nous sentir légitime et à faire dégonfler ce stress ? ce sont juste de réflexions qui me viennent comme çà. Je suis peut être complètement à côté de la plaque.
La peur aussi elle a une finalité positive. Donc là aussi l'accepter, lui dire 'ok je sais que tu es là parce que je trouve cet objectif très important. On va réussir ensemble'.
Mandala, comment vas-tu aujourd'hui ?
Et toi belleetsereine ?
Et toi Monielle, comment va ton pied ?
Merci les filles pour vos encouragements!
Je crois que je me mets vraiment trop de pression en ce qui concerne l'alimentation, la mienne et celle de ma fille....
J'ai toujours cette petite voix "je suis nulle en cuisine" qui m'accompagne, j'ai du mal à la poser sur un tabouret dans son coin, et j'en fais un gros complexe....
Mais pour m'aider, j'ai le projet de nous faire un "mini" potager, quelque chose de très modeste, je sens que ça va être vraiment sympa!!!
Non Ferdi, ma fille ne mange pas tous les jours avec moi, elle mange chez la nounou hors vacances, et elle ira à la cantine l'année prochaine. Je me rends compte à quel point je me mets toute seule la pression, car elle mange beaucoup de choses chez la nounou, et à la maison, j'arrive à varier quand même, et nos repas se passent vraiment sans pression, elle mange avec appétit!!
Izabelle, oui, c'est vrai je me complique la vie, des légumes tout simplement assortis de crème ou d'échalotte, c'est drôlement bon aussi. Je crois que je manque d'idées...
Titedu84, je n'avais pas pensé aux poelées congelées, il y en a des sympas, faudra que je regarde!!!
Merci à toutes pour vos conseils!!
Violette, je te recommande un superblog de cuisine vegetarienne Veggiegourmande, il est fait par liegama (et son mari pour les photos), les recettes sont tres sympa , et ça donne plein d'idéées
Idem, je suis très très en colère contre moi aujourd'hui... Je n'ai pas écouté ma faim, je ne me suis pas écoutée.... Nul nul nul!!
Forcément, je nous ai fait un repas "diététiquement correct", à ma fille et à moi, pour varier un peu son alimentation... (si je m'écoutais, je pourrais manger du poulet et des pâtes tous les jours, mais faut quand même que je lui fasse découvrir de nouvelles saveurs!!!).
Comme elle n'a pas aimé, je lui ai donné autre chose, et moi, je me suis forcée, et j'ai mangé SANS AUCUN plaisir.... Résultat des courses, il a fallu que je termine mon repas aux tartines de Nutella, puis à 17h, idem, alors que je n'avais pas faim, rebelotte, il fallait que je mange quand même....
Si au moins j'aimais faire la cuisine et de bons petits plats, mais non.... A part quelques gâteaux et la pizza maison, je ne suis pas une grande cuisinière.... Avec une maman pareille, elle n'est pas aidée, ma puce, pour se créer un grand panel de gouts....
Bof bof, moral en berne ce soir, mais bon.... demain, ça ira mieux!!!
Bonne soirée à toutes!
Violette