Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Youpi Kaylee quelle superbe nouvelle à partager! Je suis si heureuse de pouvoir lire cela avant de vous quitter!
Depuis 3 semaines, j'ai tout laissé tomber, à part quelques bons réflexes... Je ne suis pas un exemple à suivre puisque je n'ai rien perdu... Cependant pour la 2ème fois, j'ai trouvé la méthode à mon goût, j'ai tenté tout le parcours malgré mes coups de gueule !
Merci à vous fidèles compagnes de ce post pendant 6 mois; vous m'avez aidée ainsi qu 'IZABELLE et je vous dit: MERCI à chacune d'entre vous!
Dans 5 jours, j'aurais disparu définitivement, car j'ai besoin d'une pause... Courage à vous qui continuez et sûrement à bientôt!
Félicitations à toutes celles qui ont réussi à faire chuter leur poids, à être mieux dans leur corps et dans leur tête.
Bonne continuation à nous toutes et qu'on arrive à progresser!
Acceptez mes grosses bises!
Isabelle dite Zizbel
Merci à izabelle, ladyl56, isableu23, zizbel, VanessBG pour vos félicitations et encouragements, cela me fait chaud au coeur. Vous lire est réconfortant et encourageant.
[quote=ladyl56]C'est super Kaylee très contente pour toi. Moi aussi je vise cet objectif dont je m'approchais fin juillet .[/quote]
J'ai mis pratiquement 2 mois et demi pour faire tomber les 400 gr qui me séparaient de ce poids. Avec beaucoup de "yoyo", j'avais presque fini par capituler, ne te décourage pas, essaie de ne pas focaliser là-dessus, ça arrivera peut-être au moment où tu t'y attendras le moins.
[quote=ladyl56]mais depuis il y a eu les enfants en vacances, petite reprise,puis l'étape des EME très déstabilisante[/quote]
C'est cette étape qui est la suivante pour moi, je ne suis pas prête à l'aborder, je me suis donc mise en pause dans le programme, indirectement, sans rien poursuivre, et la coach me propose un rendez-vous téléphonique pour la semaine prochaine, que j'ai accepté. En fait, je pense que je n'y serai prête que... le 2 janvier, quand ces ........... (longue liste des jurons préférés du capitanie Haddock
) "Fêtes" seront enfin passées.
[quote=ladyl56]....Je ne suis vraiment pas guerrie ; mes vieux démons sont tjs là : manger pour me punir, auto commentaires peu flatteurs ....[/quote]
Je sais, si ça peut te consoler tu n'es pas la seule, c'est ce que j'appelle "autodestruction à coup de fourchette". Et auto-injures facile.
[quote=ladyl56]Je devais commencer le gras sucré mais je vais attendre un peu et du coup j'ai pris la décision de prolonger d'un mois pour commencer. Je me sens remotivée et très rapidement en plus. Je pense que c'est grâce au travail LC donc YES je vais peut-être y arriver[/quote]
[quote=zizbel]
Bonne continuation à nous toutes et qu'on arrive à progresser!
Acceptez mes grosses bises!
Isabelle dite Zizbel
[/quote]
Bonne continuation à Toi,Isabelle 
[quote=VanessBG]...Me voilà maintenant au départ de l'activité "J'apprends à maîtriser ma consommation des aliments très caloriques" (celle où on mange la quantité de notre choix au déjeuner + collation. sucré ou salé je pense) L'avez-vous passée vous ? Quel aliment avez vous choisi ?[/quote]
J'avais choisi les Chips. Expérience à double tranchant, mais chaque médaille a son revers : contente de pouvoir "bouffer" du salé tabou sans limite de quantité, mais un peu déglinguée parce que ça déséquilibre l'organisme.
Va voir là, nous en avons parlé :
Merci Kaylee pour le lien, je viens de reparcourir le fil. Je l'avais lu avant de commencer l'étape des 4 jours salé.
Mais là, mon étape c'est la suivante, celle où l'on a pas la limite des 100g et où l'on doit manger la même chose lors de la collation.
Comment s'est passée cette activité pour vous les filles ? C'est une activité plus ou moins pareil que la préceédente mais, avez-vous pris le même aliment que lors d'une des 2 étaptes salé/sucré?
Comment avez-vous vécu ?
Lors de cette activité (pas de limite et la même chose lors de la collation), avez-vous choisi plutot du salé ou plutot du sucré?
En ce qui me concerne, les étapes salé et sucré m'ont permis de perdre du poids.Par contre, pour le salé, j'avais pris des noix de cajou mais cela m' retourné l'estomac. Tout comme toi Kaylee.
[quote=VanessBG]
Mais là, mon étape c'est la suivante, celle où l'on a pas la limite des 100g et où l'on doit manger la même chose lors de la collation.
Comment s'est passée cette activité pour vous les filles ? C'est une activité plus ou moins pareil que la préceédente mais, avez-vous pris le même aliment que lors d'une des 2 étaptes salé/sucré?
Comment avez-vous vécu ?
Lors de cette activité (pas de limite et la même chose lors de la collation), avez-vous choisi plutot du salé ou plutot du sucré?
En ce qui me concerne, les étapes salé et sucré m'ont permis de perdre du poids.Par contre, pour le salé, j'avais pris des noix de cajou mais cela m' retourné l'estomac. Tout comme toi Kaylee.
[/quote]
Lors de cette étape, le 1er jour j'ai mangé un peu plus que les 100 gr de l'étape précédente, puisqu'il n'y avait pas de limite. J'ai volontairement mangé davantage pour être pleinement rassasiée parce que je n'avais pas envie du tout d'une éventuelle collation puisqu'elle devait être composée du même aliment. Je trouvais pas logique la collation avec la même chose, autant manger en quantité satisfaisante au déjeuner et se passer de collation.
Pendant les 4 jours, donc pas de collation. Les 3 autres jours suivants, j'ai saturé au fur et à mesure et j'ai donc diminué mes quantités, ne finissant pas ce que j'avais disposé dans mon assiette - je me souviens du 4ème jour, j'étais à 60 gr, contente de reprendre dès le lendemain une alimentation en accord avec mes besoins (et aussi en accord avec les besoins de mon transit intestinal).
J'avais choisi du salé (les Chips) pour être davantage rassasiée parce qu'avec les 4 jours de déjeuner sucré j'avais été écoeurée, donc c'est l'écoeurement qui me faisait m'arrêter de manger, et non la satiété.
Avant de choisir ton aliment, pense aux effets éventuels sur ton organisme (tant point de vue plaisir gustatif que rassasiement, transit) puisque la collation devra être le même aliment.
Salut les filles,
Super pour les filles qui ont changé de dizaine. Moi aussi mais en sens inverse...donc j'attends un peu de redescendre sous cette foutue barre symbolique pour reprendre le programme.
Courage à toutes, celles en attente comme moi, à celle qui ont perdues ou perdent du poids.
Bises à toutes
Coucou les filles,
J'espère que vous allez bien.
Bises à toutes
hello les filles
ca me fait du bien de vous lire et de voir que vous etes contentes du programme vous avaez comencé bien avant moi donc voir vos resultats sont encourageants bien sur et voir que les resultats sont bien encourage quand on trouve que ca va pas assez vite !! là le changement de dizaibne et toujours je trouve une etape psychologiquement importante.
a tout bientot
Bravo Kaylee, j'avais zappé ton post. Je suis super contente pour toi, belle victoire en effet et tu nous encourages à tenir le coup eBt à continuer dans la voie qu'on a choisie....
All you need is Love....Je suis une fan inconditionnelle des beatles..Je me suis achetée des partitions pour jouer leurs morceaux au synthé, mais bon, y a du boulot, je me remets à la musique après quelques longues années d'arrêt!!
Bonne route pour la suite!!