Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
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Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour à toutes !
[quote=chikapou]Ouiiiii présente ! Bonsoir à toutes ... en tous cas celles qui restent ;) Oui, pas très active mais toujours là, hésitante (continuer or not continuer ??), dispersée (bcp bcp de boulot et d'à-côté), pas super impliquée (ok je ne mange pas par faim, et donc, on fait quoi ??), et un peu chamboulée par une reprise de thérapie remuante... Bref, toujours là mais pas très là qd même, les kilos partis pendant l'été repointent en partie le bout de leur nez mais ne m'affolent pas plus que ça, après tout la maison est en travaux et je me donne le temps d'y voir + clair sur mon petit chantier perso ! D'autres dans le même cas ou qui positivent plus ? Vous arrivez à rester dans le "parcours" ou l'avez déjà fini ? Suis restée bloquée à la moitié, grosse grosse pause depuis 2 mois !! En tous cas belle soirée aux "toujours-là" ![/quote]
Chikapou tes mots pourraient être exactement les miens !
J'hésite, je résilie ou pas ? Je n'avance pas dans mon parcours, je suis très occupée, même pendant mes congés, et ma thérapie me remue beaucoup ...
Mais quand même, je me sens avancer, je regarder les choses sous un autre angle. Elles n'ont pas changé, c'est moi qui peu à peu me décale et les vois différemment ... mais c'est lent ... mais je le ressens ... un pas en avant, un autre en arrière mais pas tout à fait la même place ....
Je vois en tout cas que je suis loin d'être la seule dans cette situation de doute, quelque part, ça me rassure sur ma "normalité" hihi !
En tout cas, je sens que pour moi, la méditation est essentielle. Je ne la fais pas dans le but de me sentir bien, elle m'aide juste à prendre de la distance et du coup, par ricochet, je me sens globalement mieux. En fait, je ne suis pas sûre que le terme "mieux" soit approprié .... "différente" est plus juste.
Bref, je suis bcp moins assidue sur le forum, je perds peu à peu mes "badges", je trouve vraiment ce système idiot mais bon, c'est comme ça ....
Par contre, un vrai désir se dessine en moi, je me l'approprie de plus en plus : je veux me faire du bien et prendre soin de moi.
Au plaisir de vous lire !!
Céline
[quote=isableu23]
Je me retrouve dans tout ce qui est dit et ça m'arrange que d'autres définissent ces sentiments si particuliers qui nous portent car je ne sais pas si j'arriverais à exprimer mes propres sentiments aussi bien.
[/quote]
Tu sais isableu, arriver à définir mes sentiments dépend aussi de la quantité de Lxxxxxl ingérée, j'ai parfois l'impression qu'on a aspiré le contenu de ma cervelle avec une paille et je me retrouve vide devant l'écran
[quote=MarieParis]
Moi aussi j'ai bien aimé la Liste de mes Envies, je l'ai d'ailleurs prêté à la nounou de mes enfants. Et comme souvent lorsque j'ai aimé un livre, je n'ai pas envie de voir le film. On verra si un jour je tombe dessus.
[/quote]
Je n'ai pas non plus envie de voir le film, je ne sais pas si 2 h de cinéma peuvent décrire toutes les émotions qui envahissent le personnage principal. Et je ne vois pas du tout Mathilde Seigner, si talentueuse soit-elle, dans ce rôle-là.
[quote=-Céline-]
Bref, je suis bcp moins assidue sur le forum, je perds peu à peu mes "badges", je trouve vraiment ce système idiot mais bon, c'est comme ça ....
[/quote]
On s'en fout des badges, Céline, oui, ça apporte quoi ? Je trouve que la seule chose que ça pourrait apporter c'est la culpabilité parce qu'on n'a pas posté assez régulièrement.
Je partage ton avis, la RPC rend différent, pas mieux, parfois presque pire après, mieux c'est pour bientôt
[quote=Kaylee]
On s'en fout des badges, Céline, oui, ça apporte quoi ? Je trouve que la seule chose que ça pourrait apporter c'est la culpabilité parce qu'on n'a pas posté assez régulièrement.
Je partage ton avis, la RPC rend différent, pas mieux, parfois presque pire après, mieux c'est pour bientôt
[/quote]oui, on s'en fout des badges, justement, c'est la raison pour laquelle je trouve incongrue de recevoir un mail me disant en gros "bouh, pas bien, tu n'es plus assidue" .... comme si je ne le savais pas ! Je trouve que ce n'est pas en cohérence avec la méthode mais je vous rassure, ça ne m'empêche pas de dormir !! C'est comme ça, oui, je viens moins, don't act.
Chikapou : rassure toi, je suis trèèèèès loin de l'équilibre .... y est-on d'ailleurs un jour ? on oscille autour d'un axe plus ou moins droit, plus ou moins tordu ...
Des progrès ? j'entends avec ce mot du "mieux" et comme je le disais dans mon message précédant, je suis plutôt dans du différent. Du globalement "mieux" oui, pourquoi pas mais pas mieux dans mon corps puisque j'ai grossis. Non, je suis différente, j'ai changé mon angle de vue mais juste un chouille, ça se fait très progressivement.
La RPC j'ai réussi à l'intégrer car, avant même de venir sur LC, je sentais que la méditation était ma voie, celle à prendre, en tout cas pour cette période de ma vie. LC a été l'occasion de découvrir la pleine conscience.
J'arrive maintenant à me rendre compte si j'ai faim, si je suis rassasiée ou si je mange par compulsion mais entre en avoir conscience et avoir la volonté de changer quelque chose, de mettre le nez dans mon bordel intérieur, il y a un très grand pas que je franchis que très rarement (voire jamais ...)
Mon envie : prendre soin de moi mais en changeant de point de vue. Je pense que j'ai fait "l'erreur" de me dire prendre soin = me faire plaisir car j'étais en restriction cognitive ++++ d'où l'accumulation des kg. Je suis en train de modifier ce point de vue (je me sens littéralement dans ce mouvement associé au changement, in progress, processing, on loading ...). Ce soin passe par divers éléments, continuer ma thérapie, continuer la méditation, me poser, et c'est pourquoi je m'intérroge sur continuer LC ou pas. Serait-ce un complément bienvenu, une couche superficielle, un élément parasite ? Pour l'instant, je n'ai pas la réponse ....
Bonsoir à toutes,
De retour de qqs jours à Naples et Capri, (oui, je sais, je suis chanceuse !) je ramène avec moi de jolis moments passés là-bas avec mon fils et ... l'envie de ne plus rien avaler pendant 15 jours après tant de pizza, pasta et gelati !
Eh oui, 6 mois de LC et ...
-non je ne fais toujours pas le poids (!!) face à l'odeur d'une pizza sortant du four à la fois toute fondante et craquante... même quand ma vraie faim plafonne à un pauvre 2/10 !
-non je ne sais toujours pas m'arrêter de manger quand je n'ai plus faim si mon assiette est encore pleine de bonnes et belles choses...
-non je ne sais toujours pas résister à l'appel d'une glace au Nutella, lisse, brillante et incroyable d'onctuosité (donc oui je sais, forcément bourrée de graisses en tous genres !!) alors que je sors à peine de table...
-non je ne suis toujours pas capable de dire à mon fils "mais si, vas-y, prends-toi une glace tout seul, moi je n'ai pas faim", alors qu'une glace est tellement meilleure quand on la partage ensemble au soleil...
-non, la RPC ne m'est d'aucun secours, ni avant ni pendant ni après, vu que je me trouve toujours d'autres chats à fouetter ...
Alors où est le progrès ?? Vous je ne sais pas, mais moi suis encore sacrément loin du compte et de l'équilibre !
Et autant là-bas j'ai profité et savouré, autant je me sens ce soir lourde et saturée.
Alors j'espère que mon corps saura passer de lui-même en mode rééquilibrage pour les prochains jours, sauf que je n'ai toujours pas confiance en lui, ni en moi, ni en notre capacité à nous entendre...
Je n'ai toujours pas l'impression d'avoir fait la paix et pour le moment le sport reste ma seule réponse, mon seul allié, au-delà de tous les carnets, exercices, expériences et parcours en tous genres qui m'ont un moment tenue, soutenue et retenue ici.
En fait, au-delà de la RPC que certaines d'entre vous ont apparemment réussi à intégrer durablement dans leur quotidien, qu'avez-vous réussi à changer depuis vos débuts sur LC, que ce soit en pensées ou en comportements ? Comment voyez-vous la suite ? Et puisque bcp ont parlé de La liste de mes envies, justement, quelles sont encore les vôtres, d'envies, par rapport à ce que vous cherchiez ici ?
Aïe, comme vous pouvez le constater, me voilà attaquée par une petite crise de scepticisme et d'inconfort aigüe, ce soir, alors je vous espère plus solides et plus positives que moi ... et j'attends vos bonnes ondes !
A tout bientôt ;)
bonne question, Chikapou, qui me permet de faire un bilan
d'abord, j'ai cessé de chercher a controler du style je mange puis je m'affame ou je fais du sport pour maigrir, genre je brule mes calories, remarque je n'ai jamais ete une grznde sportive
mais j'adore marcher tous les jours avec mes mini chiens qui ne sont pas sportifs non plus
j'ai gagné en confiance dans ma capacite a resentir la faim, et en plaisir a manger quand j'ai faim, j'arrive aussi mieux a resentir quand je risque d'avoir trop faim et de ne pas pouvoir m'arreter
j'ai gagne en bienveillance a mon egard et j'ai considerablement baissé mon niveau d'exigence a mon egard, je me pense digne de mon attention, et c'etait pas gagne d'avance
j'arrive a identifier quand j'ai es emotions troublantes (ça a commencé avec la colère, moi qui pensais etre la zenitude incarnée..) et meme il m'arrive de pouvoir les nommer, j'ai ete traversée recemment par des sentiments de peur de la mort, a l'annonce de problèmes de santé,( ennuyeux mais pas mortels) et je n'ai pas plongé dans le chocolat , enfin, plus exactement, ça n'a pas augmenté mes incursions a la Maison du Chocolat ;=) et je suis aussi arrivée a accepter que cette emotion là soit presente, sans me dire allez non arrete d'y penser
et enfin, oui, apres avoir resisté longtemps, j'ai compris et accepte que la RPC m'aide a augmenter ma tolerance et aussi a accepter mes emotions, meme les moches, et compris aussi que cet effort là, si je ne devais en garder qu'un seul, et bien cet effort la en vaut la peine
bonne continuation a toi !
bonjour à toutes
ça y est je suis décidée à m'y remettre !! tout est réinitialisé
Bravo Aurore pour ton parcours et merci pour ton essage d'aurevoir.... bnne route à toi
Kaylee je crois que tu as bien compris.. à quoi on sert en général ?? ben à soi en premier tu as raison..je crois très fort que c'est uniquement si on prend soin de soi véritablement qu'on peut arriver ensuite mieux à servir aux autres..
on est une petite poussière dans l'univers, un truc un peu plus gros dans notre environnement (et indépendamment de notre poids)..on a surement une fonction globale qui nous échappe pour tout ce qui nous entoure... mais je crois qu'on a vraiment pour tâche de s'occuper de nous même et ce par nous même..; cela ne veut pas dire qu'il faut oublier les autres et refuser de l'aide.. non je pense qu'il faut le faire en considérent les autres pour ce qu'ils sont des autres à part entière à qui on doit donner un coup de pouce en passant si on le peut, mais qui ont aussià s'occuper d'eux même...
maintenant, Kaylee, où je te rejoins c'est qu'on a beau savoir ça, c'est pas pour autant que c'est si naturel de s'y mettre simplement ! on a plus ou moins été conditionnés par nos cultures, nos éducations, nos fréquentations... à se culpabiliser plus ou moins, à se croire indispensable ou inutile (parfois les deux en même temps) qu'on se sait plus trop comment s'y prendre..; c'est un travail de tous les instants... Bon courage à toi et à nous tous.
Pendant des décennies, la bouffe a dirigé ma vie, style "tout va mal, bouffons pour oublier ça" et "youpi, tout va bien, bouffons pour fêter ça".
J'ai longtemps pensé que quand ma vie serait plus équilibrée, plus harmonieuse, j'arrêterais de compenser avec la nourriture le mal être et les préoccupations qui m'envahissaient.
Mais non… c'est faux, car j'ai eu des moments très heureux dans ma vie et je n'ai pas arrêté de gloutonner pour autant. J'étais en mode "youpi, tout va bien, bouffons pour fêter ça".
A 64 ans, si je fais le bilan :
Mon fils n'a plus besoin de moi, j'ai atteint mon but de mère au prix de grands sacrifices, mon Monsieur à distance n'a pas envie de me voir, à quoi je sers ?
Donc j'espère vivement que quand j'aurai pris le problème à l'envers, c'est-à-dire mettre enfin sur de bons rails apaisants mon comportement alimentaire, ne plus me servir de la nourriture comme d'une arme de destruction morale à coups de fourchette, j'arriverai à accepter les choses que je ne peux changer, j'oserai, débarrassée de cette carapace de surpoids, aller au-devant des autres, me sentir à nouveau importante pour quelqu'un. Pour Moi, qui sait ?
Donc je suis encore là pour un bon moment !
Chers compagnes/compagnons de route qui avez commencé le programme en avril-mai 2014,
Je vais également vous quitter car j'ai résilié mon abonnement , arrivée à la fin du programme.
J'ai perdu 5 kilos mais ,surtout, je me suis libérée d'un poids encore plus important : je ne me demande plus avec angoisse quotidiennement : Qu'est-ce que je vais manger ? Qu'est-ce que je peux manger pour maigrir ou ne pas regrossir ?
J'ai arrêté de tourner en boucle et j'ai lâché prise.
Je mange ce qui me fait plaisir raisonnablement et le ciel ne m'est pas tombé sur la tête.
Youpi !
Je vous souhaite autant de bonheur.
Aurore
ah et je voulais dire bravo à Chikapou pour son travail personnel mené en paralèlle.. je suis aussi intimement convaincue que maigrir et reprendre de meilleurs habitudes alimentaire sera possible dès qu'on se sentira mieux globalement et pas le contraire..; alors bravo d'avoir eu le courage d'y aller.. je te souhaite que cela porte ses fruits. Dans mon cas, j'ai fait à deux reprises des thérapies, à chaque fois cela m'a apporté beaucoup. Je réflchis aussi à mener un travail psy en paralèlle là aussi pour mieux comprendre ce qui se joue en moi...
Viréga, bon courage à toi aussi après la perte d'une amie? J'ai connu deux décès d'amies proches il ya quelques années.. Cela fait un sacré vide dans une vie aussi, la perte d'amis... et en plus ça nous met très intimement , encore plus qu'avec un parent , en lien avec notre porpore mort possible...
les situations sont différentes mais elles font souffrir aussi dans tous les cas..
Pour finir, et pour répondre à Kaylee, la solitude est aussi un gros facteur accélérateur de déprime et de grignotages abusifs et pire que ça de renoncements à mieux pour nous. Tiens bon ! dis toi que c'est vachement bien d'avoir mené à bout gon travail de mère avec ton fils, il ya de quoi être fière normalement, pas de déprimer... c'est la solitude qui te fait déprimer pas d'avoir réussi avec ton fils, dissocies les deux sinon tu oublies au passage le positif. Ce serait dommage !
courage les filles.