Vous avez commencé en avril-mai?
Bonjour,
Pour toutes celles qui nous rejoignent en ce printemps, BIENVENUE!
Postez ici une quelques mots sur vous même et vos objectifs, celà vous permettra de faire connaissance avec les autres membres de la communauté et de prendre le temps de les rencontrer... Ce forum vous sera d'une grande aide pour trouver du support et des encouragements tout au long de votre programme, à utiliser donc sans modération!
RDV ensuite sur la rubrique "trouver un binôme" si vous souhaitez trouver quelqu'un avec qui faire un bout de chemin ensemble sur ce parcours.
Bon Programme!
Claire
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Merci !
Je suis d'accord avec toi sur la notion de racisme. Ce qui est "drôle" c'est que lorsque j'ai été obèse, on ne me disait plus rien, on n'osait pas sans doute, alors que plus jeune, avec seulement quelques kilos en trop, c'était tout le temps.
zabedan, ce n'est pas grave d'avoir envie d'un dessert. Pour ma part, je préfère ne pas chercher à me retenir, pour ne pas tomber dans la restriction. Quand c'est comme ça, mieux vaut se dire, je vais me servir un dessert, prendre une bouchée et voir si c'est bon (parce que parfois on constate que le goût est bof vu qu'on a déjà assez mangé et c'est pas trop dur de s'arrêter). Facile à dire je sais.
Moi aussi j'ai déserté le site, parce que je n'arrive absolument pas à me mettre à la RPC. Je déteste ce truc, c'est d'un ennuyeux ! Je crois que je vais sauter par dessus à pieds joints et passer à la suite, sinon je ne m'y remettrai jamais.
Bonjour tout le monde !
Me voilà de retour après avoir déserté le site pendant un certain temps...
En fait, je me retrouve coincée à une étape de mon parcours alimentaire, ce qui m'a découragé de venir poster. Je n'arrive absolument pas à me mettre à la RPC : et comme dans mon parcours, j'en suis à la découverte du Bodyscan (dont je dois faire une séance par jour pendant 7 jours), et bien je n'avance plus.
Je n'ai par contre pas arrêté de faire attention à ma faim et ma sasiété : et aujourd'hui, je constate que je n'ai plus aucune EME entre les repas, ce qui est déjà un énorme pas pour moi ! Je pense que le fait de manger ce qui me fait envie lors des repas fait que je ne pense pas à la nourriture entre.
J'arrive également à sauter le petit déjeuner quand je n'ai pas faim le matin et sans craquage jusqu'au déjeuner. Par contre, j'ai encore un peu de mal à repérer ma sasiété et donc à m'arrêter de manger au déjeuner et au dîner.
J'ai également un peu plus de mal à faire mes séances de gym quotidiennes, surtout quand j'arrive sur une séance de marche active car vu le temps, j'avoue que je ne vais pas marcher en ce moment.
Malgré tout , en montant sur la balance ce matin, j'ai constaté que j'ai perdu 4 kg depuis que je suis inscrite squr LC. Alors ça m'a remis du baume au coeur et me revoilà !
Je vais essayer de m'astreindre à faire mes séances de Bodyscan, ne serait-ce que pour passer à l'étape suivante. Il va falloir que je me prenne du temps pour ça. Si vous avez des conseils à me donner pour y arriver, je suis preneuse !
Bonne journée à tous et à bientôt !
salut émilie,
on a commencé pratiquemnent en même temps et moi aussi j'ai bloqué mais pour la dégustation. Est ce que tu en as parlé à la coach? Je l'ai eu au téléphone et ses conseils m'ont permis de m'y remettre en douceur.
bon courage!
Non, je ne l'ai pas encore contacté. Mais je pensais justement lui envoyer un mail pour qu'elle me donne les clés pour réussir à intégrer le Bodyscan et plus largement la RPC. Je te tiendrai au courant pour te dire si ça réponse m'aide.
Bon courage à toi aussi !
en meme temps si tu arrives a perdre et a te tenir sur ta faim sans rpc ou bodyscan...ce n'est pas grave...moi aussi je le fais tres peu mais ecoute plus ma faim et deguste plus.
Par contre j'ai le meme probleme que toi et ai a du mal a m'arreter quand je mange..... pas assez attentive au moment du repas...mais cela va venir...
je vais essayer aussi de voir quelqu'un au parallelle qui pourrait m'aider car je n'ai pas uneimage de moi reelle je me voit beaucoup mieux que ce que je suis et cela me bloque parfois donc je vais essayer que l'on m'aide de ce coté là tout en continuant lc.....
biz
Bonjour, j'ai 58 ans et j'habite la région parisienne. Ca va faire bientôt trois semaines que j'ai commencé et j'ai perdu deux kilos. Mon dernier régime date de 2006, c'était un régime type Cohen avec un suivi personnalisé d'un nutritionniste. J'avais perdu 8 kilos puis j'ai tout repris et un peu plus depuis. Depuis ce régime, je me suis jurée de ne plus faire un régime restrictif. Je savais intuitivement que la solution résidait dans une écoute de mon corps et une alimentation régulée. Je savais que je mangeais trop mais l'idée de diminuer les quantités juste comme ça me terrifiait. J'ai vu ma soeur perdre 40 kilos avec un by-pass mais sa vie est difficile car elle a gardé son envie de se remplir comme avant mais mécaniquement elle ne peut pas alosr elle a maigri, oui mais trop vite, il faudrait qu'elle passe par la chirurgie esthétique... et en plus elle a gardé la frustration de la restriction.
J'ai connu LC en tapant sur Google. J'avais lu il y'a longtemps déjà les livres de A-Z et j'adhérais à leur vision. Ne manquait que le soutien! Il est là!
Bonjour Supercocotte et bienvenue parmi nous.
Tu verras que les forums sont souvent un bon soutien ou l'on trouve beaucoup de reponses a ses questions (ou bien parfois on trouve plus de questions a ses questions.)
Il a du etre dur d'etre traitee de bouboule, surtout a un age aussi tendre que 9 ans. Les gens en surpoids sont victimes d'un genre de "racisme".