Vous avez commencé en avril-mai?

Bonjour Je trouve ça sympa qu'on puisse se soutenir dans un groupe ayant commence a peu près en même temps...moi j'ai 43 ans, mariée, deux ados de 18 et 15 ans (garçons). J'ai commence il y a une dizaine de jours en me disant que j'allais profiter de ma période de chômage pour enfin prendre le temps de m'occuper de moi et enfin comprendre pourquoi la nourriture occupe une telle place dans mon esprit...pourquoi quand j'ai envie d'un carre de chocolat j'engloutis la tablette et le paquet de gâteau pour les accompagner...et que je me remet quand même a table en famille le soir et je passe sur le nombre de régimes effectues...sur ma parfaite connaissance de toutes les règles de diététique, sur le nombre de livres de recettes pour manger équilibre que j'ai dans ma bibliothèque...et au final un poids qui continue la monter monter monter. Je pesais 76 kg pour 1m69...c'est pas catastrophique bien sur mais c'est quand même un surpoids. et je me sens mal et malheureuse de ne pas pouvoir gérer ces EME. Au bout de 10 jours de LC bizarrement je n'ai eu qu'une seule EME...et j'ai perdu 1,2kg. Je pense savoir assez bien ressentir la faim mais pas du tout la satiété. Je débute la RPC demain...voila ou j'en suis...et au final j'ai vraiment l'impression que c'est LA méthode dont j'avais besoin...maintenant je suis encore assez dubitative sur ma capacité a tenir cette nouvelle bonne conduite sur le long terme...que va-t-il se passer lorsque je ne ferais plus attention a tout cela ? Alors ...a suivre... Bon courage a tous et toutes!

 Bonour,*

je suis nouvelle sur le site ou faut il aller pour trouver un binome; je uis inscrite depuis peu,(8 jours) j'ai 62 ans .

 

 

Yvette

Bonjour,

Je suis inscrite depuis le 31 mai, je commence juste à découvrir le programme et à vous lire sur le forum.

J'ai 42 ans, mariée, trois enfants. Parisienne d'origine, je vis maintenant à la campagne et j'ai un boulot assez prenant et stressant. En fait j'ai pris mes kilos après mon mariage, particulièrement pendant mes grossesses. Ensuite je perdais un peu, mais j'ai eu des problèmes de santé (dont une hypothyroïdie) qui à chaque fois m'ont fait lâcher le régime que je suivais et progressivement les kilos se sont sédimentés. Après les grossesses et les problèmes de santé, c'est le boulot : prépa de concours, changement de poste, prise de responsabilités ; qui a contribué à me faire prendre du poids. Moi, je ne me suis pas vue grossir, je ne me sentais pas grosse : j'avais arrêté de me regarder ! Plusieurs fois, j'ai réussi à baisser : une fois avec WW jusqu'à 114 en 2006, puis avec JM Cohen jusqu'à 111 en 09/2008, puis je suis remontée à chaque fois. Bref, c'est comme ça que je suis montée jusqu'à 126 kg en 2007.

Depuis janvier 2010, je suis avec ma famille les principes de la chrono-nutrition. Ca nous convient bien. Je suis descendue de 121,4 kg à 98 kg en avril 2011. Mais depuis je stagne, et même je remonte progressivement. On dirait que depuis que j'ai vu que je pouvais redescendre sous la barre des 100, que c'était possible ce qui me semblait absolument invraissemblable, je ne suis plus motivée pour continuer... le chemin qui me reste à parcourir vers un IMC normal me semble trop long.

Mercredi dernier, j'étais à 107,3 kg. Je n'ai pas envie de perdre le bénéfice du chemin parcouru et je veux trouver un rapport équilibré avec mon corps et mon alimentation, une cohérence intérieure entre mes valeurs, ma philosophie de vie et ce que je fais. J'ai entendu parlé de la méthode Zermati sur un autre forum que je fréquente depuis 2010 et cela a fait tilt avec mon cheminement personnel, ma découverte notamment de la méditation. C'est pourquoi je me suis inscrite et j'espère progresser avec cette méthode.

Je ne grignote pas, j'ai surtout tendance à manger de trop grosses portions lors des repas, en particulier de féculents et pendant les week-ends ou les vacances quand je suis en famille. Au bureau, je gère mieux car j'amène ma gamelle. Enfin sauf quand je vais au resto où j'ai du mal à résister à l'appel du dessert même quand je n'ai plus faim. Bref, je me remplis. Parfois je n'ai pas la moindre idée de mes sensations, je suis incapable de mettre un nom sur ce que je ressens. Enfin, jusqu'à ce que j'ai vraiment le ventre trop plein...

Je crois que nous sommes nombreuses dans ce cas-là.

Par contre, je ne mange plus d'allégés du tout depuis plusieurs années, de moins en moins de plats industriels, je ne me culpabilise pas du tout si je me fais plaisir. Je ne m'interdis aucun aliment (même bonbons, chocolat, glaces...). De plus en plus, nous mangeons ce que nous produisons dans notre jardin potager et notre verger, ainsi que les oeufs de nos poules. C'est bien agréable d'avoir cette chance.

Voilà, voilà. Bonne continuation à vous et au plaisir d'échanger ensemble !

Bon dimanche et bonne fête des mères à celles qui ont des enfants !

Bonjour à toutes et à tous

j'ai commencé le 1er mai! ..et j'ai pris un kilo! Je ne veux pa m'affoler (ça c'est ma tête qui parle) mais j'ai quand même un peu peur que cela ne s'arrête pas!!! J'ai très peu pratiqué d'activités physiques; je suis très fatiguée avec des douleurs un peu partout. Pourtant, le peu que j'ai fait m'a donné du plaisir et de l'espoir. Par contre, je me suis mise facilement à manger en dégustant le plus possible chaque bouchée; j'ai remarqué que cela me faisait moins mangé. J'ai un peu de mal à prendre du temps pour aller lire, consulter le forum, etc. Je n'ai pas accès à l'outil  dans mes motivations"prise de poids", alors j'aimerais bien qu'on me dise si d'autres sont passées par là et si elles ont perdu quand même! Je fais 1m68 pour 69 kilos(aujourd'hui), je veux perdre 6 à 8 kilos environ. Je suis presque tentée de prendre des produits drainants, ou autre pour accélérer ou entamer la perte de poids; je vois le soleil arriver et mes bourrelets envahir tout mon champ visuel!

yaqqunkipeutrépondre??!

merci

Je commence cette méthode j'attends mon bilan ! J'ai 64ans, la prise de poids significative est intervenue à l'arrêt du tabac. Le seul régime que j'ai suivi WW, repas équilibré, mais reprise de poids rapide. J'espère que cette méthode sera une véritable aide pour moi. Bon courage à toutes et tous.

salut lorraine et bienvenue aux nouvelles je vous souhaite bon courage. je viens de lire ton post, je ne suis plus vraiment dans me bas mais je n'arrive pas à me ressaisir encore tout à faot, càd qu'au début tout allait de soi je respectais mes senstions sans effort et là non je n'y arrive plus je me demande si je me contrôlais inconsciemment . je ne sais pas quoi penser, mais je pense que le positif dans tout ça c'est que les "anomalies" de mon comportement ressortent et c'est bien ce n'est que comme ça que je peux "guérir". bon courage à nous toutes