Vous avez commencé en juin-juillet 2012?
Bonjour et Bienvenue !
Voici presque un an que Linecoaching a été lancé et nous sommes heureux de vous aider à faire vos premiers pas dans cette communauté accueillante!
La communauté linecoaching prend tout son sens pour ce cheminement de développement personnel, car elle est portée par des personnes qui comme vous, ont décidé de sauter la case "régime" et d'entreprendre une évolution plus profonde et durable de leur comportement alimentaire.
Nous vous proposons de vous présenter ici pour faire connaissance avec d'autre nouveaux membres de la communauté. Celà vous permettra de bénéficier de l'entraide du groupe et d'avancer plus vite, et probablement aussi de faire de belles rencontres.
Si vous souhaitez vous trouver un binôme, n'hésitez pas en complément à aller déposer votre recherche dans la rubrique " trouver un binôme"
G Apfeldorfer et JP Zermati répondent également à vos questions dans le forum qui leur est dédié...
Bon coaching!
Claire de Linecoaching
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour Cara,
Je ne sais si tu continues cette méthode mais presonellement, tout comme toi, je prends mon temps pour le faire.
j'ai 60 ans et ai essayé 2 fois la méthode mental slim avant celle-ci et bien d'autre avant.
Mentalslim m'avait confirmé ce que je soupçonnais au fond de moi : m'a prise de poids progressive est bien un problème de gestion du stress et de mes angoisses profondes
; mais cette méthode est la seule qui m'aprenne vraiment à agir sur moi-même et de façon simple 
mais entre temps j'ai aussi repris le chemin du psy afin de tenir au loin les traumatismes passés ou tout au moins de mieux vivre avec 
Pour ce qui est de ton mal être es-tu sûr qu'il n'y a pas un problème non résolu qui te mine à ton insu ?
je ne désire pas connaitre tes secrets mais simplement te faire par de mon experience, même si "l'espérience est une lanterne qui n'éclaire que soi même"
Bonne continuation,
Merci Elena33 :)
Pour le moment je lis beaucoup, j'apprend et je me suis lancé mon premier défi : a chque repas, je vais essayer d'arreter des que je n'ai plus faim....sacré défi pour moi en fait qui mange souvent sans faire attention a ma faim ! On verra !
Bonjour à tous et à toutes
Je suis toute nouvellement inscrite depuis cet apres midi.J'ai donc parcouru le site et j'essaie de m'y retrouver et de comprendre "comment ca marche" :)
J'ai 54 ans maintenant et ma vie a été ponctuée par des régimes ..suivis invariablement par des periodes de reprise de poids.....en periode de regime la nourriture et la perte de poids deviennent une telle obsession qu'au final je finis pas lâcher prise et j'arrête tout...
Du coup je me dis qu'il me faut une autre approche que le calcul des calories et voila pourquoi je suis ici aujourd'hui :)
En théorie tout est simple ..si on faim , on mange...quand on n'a plus faim , on s'arrête de manger...mais en pratique et pour moi en particulier cela devient bien plus difficile !
Lodie
Bonjour,
je suis inscrite depuis peu et je cherche un binôme pour faire un bout de chemin ensemble. A deux, il me semble que c'est plus facile de parler de nos doutes, de nos efforts et ainsi de s'aider et se soutenir pour progresser. Qu'en pensez vous? J'ai 49 ans, 50 dans quelques mois et environ 10 kilos à perdre. Et vous? Bonne journée .Mélie
j'essaie de ne plus avoir le suivi de commentaires...
Bonjour Mélie,
Cela me ferait bien plaisir d'être ton binôme. Je m'appelle Isabelle, mes amis m'appellent Zabouillette. Je vais sur mes 42 ans et j'ai 15 kilos à perdre. IL y a deux ans, j'ai suivi un régime Dukan, j'ai perdu 12 kilos et j'étais super contente? Sauf que j'ai tout repris + 3 kilos même! sans parler des privation et autres joyeusetés....
J'habite en Martinique depusi 4 ans et je suis apssée par des ahuts et des bas, surtout en ce qui concerne le boulot....
Voilà un petit résumé
A bientôt
PS : je en sais pas trop comment on fait pour fonctionner en binôme, mais je crois que si on va dans "mes amis" ça doit marcher, on?
coucou Zabouillette, je suis heureuse de pouvoir échanger avec toi. je n'étais pas arrivée à lire ta réponse avant... j'ai aussi un peu de mal à m'y retrouver. apparemment tu as l'air contente de la méthode. j'espère que tu me raconteras où tu es es pour qu'on puisse s'aider mutuellement;
à bientot
"La logique est tout simplement qu'avec l'âge on a de moins en moins de besoins caloriques"
Tamar c'est incroyable, quand j'ai vu ça écrit noir sur blanc, ça m'a fait un choc ! Mais c'est bien sûr !
Je n'avais tout simplement jamais envisagé le problème sous cet angle ! Je me culpabilisais en me disant que, forcément, puisque je prenais régulièrement du poids c'est que je mangeais de plus en plus !
Je réalise que je mange effectivement trop, mais par rapport à mes besoins physiologiques, pas par rapport à ce que je mangeais "avant".
Bon, ce n'est quand même pas top de se dire que, rien à faire, il faudra arriver à manger moins, et peut-être de moins en moins avec les années. Mais chaque chose en son temps...
Bienvenue Lodie, je vois que nous sommes inscrites à peu près en même temps. Oui, en théorie ça parait simple... Rendez-vous dans quelques semaines !
Bonjour, je viens de commencer LC lundi dernier.
J'ai un gros surpoids et une relation difficile à la nourriture. Je n'ai jamais pris de poids de façon massive, mais 1 à 2 kilos tous les ans depuis l'âge de 40-45 ans, depuis que j'ai renoncé aux régimes. J'ai aujourd'hui 62 ans et je suis non seulement très malheureuse de mon physique mais je commence à m'essoufler quand je marche un peu vite.
Pour le moment je remplis mon 1er carnet et me suis lancé un défi pour 8 jours : au cours d'un repas, je m'arrête de manger si je n'ai plus faim. Très difficile pour moi car je n'arrive pas à évaluer si j'ai encore faim ou pas ! La faim, j'arrive plus ou moins à la reconnaître, mais la satiété, c'est une autre histoire ! Mais je suppose que vous êtes tous plus ou moins dans ce cas en début de parcours ! Bien amicalement à tous.
Bonjour à toutes,
Merci Tamar, ton message vient d'être une révélation pour moi, non pas que je ne savais pas cela quelque part au fin fond de ma conscience, mais tu l'énonce si facilement et distinctement que j'en ai une illumination.
Effectivement, je démarre le programme depuis trois jours, et j'essaie de ne manger que lorsque j'ai faim et d'arrêter à satiété, et je me rends compte que je n'ai pas besoin de manger grand chose.
J'ai 44 ans et depuis quelques années, je m'empâte et me sens vieillir. Je pense qu'il s'agit de cela, un ralentissement de métabolisme, physique, et même psychologique, plus envie de me faire violence notamment au sport, plus rien à prouver à personne, mais avec l'inconvénient de se laisser aller à un refroidissement général de ma vie. Moins d'envies (à part manger !), j'accuse le coup de l'âge. C'est pourquoi je suis ici aussi, pour remonter un peu la pente (Bon, je sais que je ne rajeunirai pas, mais retrouver la pêche psychologique que j'avais avant mes 40 ans).
En fait, pour tout vous dire, c'est la deuxième fois que je fais le programme, et la première fois j'ai foiré. Je n'étais pas prête, j'étais en rébellion, je voulais continuer à manger, et c'était même pire car ayant "l'autorisation" de manger ce que je voulais, je me suis fait des orgies de trucs interdits. Ce qui fait que je suis toujours restée en restriction cognitive, car voyant ce que je mangeais, j'avais toujours en arrière pensée de me mettre au régime (pour la santé surtout).
Aujourd'hui, je sais et je sens que je vais réussir. Ce n'est pas un voeux pieux mais un réel ressenti. J'ai totalement confiance en la méthode, ce qui je pense me manquait la première fois.
Ce que j'ai appris aussi, c'est que si on prends son temps, même sans trop de temps morts entre les activités, le programme dépasse légèrement 6 mois (serait-ce fait exprès ? Non! Je ne peux l'imaginer !
). Mais cette fois, je ne vais pas bâcler, et je prendrais le temps qu'il faudra, à savoir sans doute plutôt un an que 6 mois. Mais ce qui compte n'est pas d'être impatiente d'arriver au résultat, mais de profiter de l'enseignement de chaque jour. Une fois cela acquis, ce sera acquis, et il vaut mieux ça que refaire le programme une deuxième fois !
Bon démarrage Elena et Lodie, et à bientôt ici !