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Vous avez une EME venez partager

L’alimentation émotionnelle Les envies de manger émotionnelles
04 déc 2012 à 16h

je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!

Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.

Je vous attend !!

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962 commentaires

Bonjour Mamanzap,

Une bonne idée! Je viens m'y rendre. Confronté par une EME, on se sent mieux si on a le soutien d'autres, je crois. A bientôt.

Kabusmiley

[quote=Kabu]

 Confronté par une EME, on se sent mieux si on a le soutien d'autres, je crois.

[/quote]

oui ça aide à dé-dramatiser   et donc rester en contact avec la réalité du moment présent

 à bientot sur ce fil alors

EME au pain beurre sans abuser ,une eme réconfort ,une eme de début de we ,une eme de recompense d avoir enfin le temps de prendre le temps

pas de culpabilité ,j ai pris mon temps pour savourer ma tartine en buvant une tisane élimination....mdr

[quote=coolosse]

EME au pain beurre sans abuser ,une eme réconfort ,une eme de début de we ,une eme de recompense d avoir enfin le temps de prendre le temps

pas de culpabilité ,j ai pris mon temps pour savourer ma tartine en buvant une tisane élimination....mdr

[/quote]

Merci de m'avoir fait rire ce soir coolosse laugh, j'en avais bien besoin smiley

Merci Izabelle !

Désolée je ne suis peut-être pas très débrouillarde, mais ... je ne connais pas Keri, et je ne sais pas comment trouver son blog... tu peux m'aider ?

blush

[quote=delphdelph]

Merci Izabelle !

Désolée je ne suis peut-être pas très débrouillarde, mais ... je ne connais pas Keri, et je ne sais pas comment trouver son blog... tu peux m'aider ?

blush

[/quote]

Et voilà :

//www.linecoaching.com/content/notes-sur-chat-28-01-gerer-ses-eme-la-clef-est-la-pour-moi-reminder

J'espère qu'izabelle ne m'en voudra pas d'avoir trouvé avant elle wink

 

Merci Kaylee ! smiley

Bonne journée,

Bises

Delph

au contraire je te remercie Kaylee !

 

de mon côté beaucoup d'EME depuis lundi

surtout le soir

je suis confrontée à des émotions difficiles

et il se trouve que....   ayant mangé au restau deux jours de suite,  et m'ayant donc totalement coupé l'appétit pour le soir

j'avais du mal à gérer le truc....  je mange ou pas?  quoi?  incertitude....  perte de repères

rien que ça  ça m'a provoqué des EME  (enfin avec les autres émotions en toile de fond)

c'était trop pour moi de me confronter à cette sorte d'incompétence (même si je me sentais sincèrement volontaire pour la travailler) alors même que je suis un peu secouée en ce moment

 

bon ben on verra ce soir....  mais au  moins avant de manger je ferai un EME -Zen

[quote=izabelle]

au contraire je te remercie Kaylee !

 

de mon côté beaucoup d'EME depuis lundi

surtout le soir

je suis confrontée à des émotions difficiles

et il se trouve que....   ayant mangé au restau deux jours de suite,  et m'ayant donc totalement coupé l'appétit pour le soir

j'avais du mal à gérer le truc....  je mange ou pas?  quoi?  incertitude....  perte de repères

rien que ça  ça m'a provoqué des EME  (enfin avec les autres émotions en toile de fond)

c'était trop pour moi de me confronter à cette sorte d'incompétence (même si je me sentais sincèrement volontaire pour la travailler) alors même que je suis un peu secouée en ce moment

 

bon ben on verra ce soir....  mais au  moins avant de manger je ferai un EME -Zen

[/quote]

Ecoute toi et prends ton temps ? Tant que ton entourage ne te force pas... j'ai remarqué qu'il est parfois plus facile pour moi lorsque je suis ailleurs ou lorsque j'ai du monde à la maison et que je n'ai pas faim, de me servir un tout petit peu, pour éviter toutes les réflections que mon assiette vide ou mon "j'ai pas faim" vont entraîner. Et de laisser ce "tout petit peu" dans mon assiette tout en participant à la conversation. Et si tu manges, surtout savoure et apprécie chaque bouchée wink

non mais moi le truc c'est que j'avais des EME,   en plus, le soir  (donc ça devient compliqué pour moi à ce moment là)

j'ai la chance que personne ne regarde ce que je mange,  on est très libre sur les horaires et nos appétits à la maison,  mais en revanche si je commence à manger, quand j'ai des grosses EME sous le coude, cela devient très difficile, même en acceptant l'EME

 

enfin......

j'avais des EME de soir  assez importantes depuis trois jours

je pensais que c'était à cause d'un certain ressenti

mais....   j'avais toujours les EME

et impossible de faire l'EME-Zen (enfin genre j'oublie je suis en pilote auotmatique)

 

et soudain hier soir  enlightened   Eureka

c'est soudain venu à ma conscience, ce vrai ressenti, en dessous de l'autre,  qui m'était si pénible que je ne voulais ni en prendre conscience  ni faire bien sûr l'EME-Zen

heureusement mon psychisme a eu la bonne idée d'imposer cela à la conscience,  sinon j'aurais encore trainé ça pendant des mois

c'est un ressenti que je me trimballe finalement depuis deux mois,  avec une réactivation depuis lundi

maintenant que je sais ce que c'est, je comprends pourquoi je l'ai tant occulté, c'est qqcse que j'ai vécu très douloureusement depuis mon enfance

alors c'était bien bien enfoui

maintenant tout me semble limpide comme de l'eau de roche  et cela m'a vraiment libéré d'un poids

je vais pouvoir arrêter de lutter contre ça

 

et je parie.... je parie que ce soir je n'aurais pas d'EME

enfin on prend le pari, je reviendrai vous dire....