Vous commencez en janvier-février 2017

Bonsoir Marie et bienvenue sur LC,

[quote=Marie1983] ...J'ai donc été voir un nutritionniste qui m'a fait ré intégrer tous les aliments mais qui m'en a interdit d'autres...Bref j'ai commencé à reprendre petit a petit et a faires encore plus de crises et des grignotages... [/quote]

Les multiples régimes et la restriction que l'on s'impose finissent par engendrer l'effet yoyo.Moi aussi j'ai consulté une nutritionniste "classique" voici quelques années. Mais cela n'a fait que renforcer mes tendances à la restriction, au contrôle permanent et à la culpabilité puisque je me retrouvais toujours dans la même problèmatique.
Il fallait éviter certains aliments et tout peser et tout contrôler...

[quote=Marie1983] ... J'ai donc trouvé une diététicienne géniale qui a fait la formation Zermati. Ainsi je suis allée la voir pendant 6 mois...Je pesais 77 kilos quand je suis allée donc en avril dernie. Le probleme c'est une j'ai grossi mais pas qu'un peu, j'ai pris en effet 10 kilos!!! je vous avoue que j'étais en panique quand j'ai commencé a réalisé l'ampleur des dégats... [/quote]

Je trouve invraissemblable qu'une nutritionniste même si elle est issue du GROS laisse dériver la situation à ce point. Peut-être n'avait-elle pas encore une grande expérience de la méthode... En tous cas, 10 kilos de plus en 6 mois de suivi, ça n'est pas possible.

[quote=Marie1983] ...Je ne suis pas retournée la voir depuis septembre, un peu sous état de choc, car j'avoue avoir perdu confiance. Je veux bien prendre quelques kilos mais 10 en 6 mois, c'est trop...C'est meme dangereux pour ma santé... j'e commence a avoir des douleurs partout...Je suis donc un peu perdu, un peu énervée, un peu à bout.... je trouve ca injuste de vouloir se prendre en main, de trouver de l'aide, de payer 60 euros par séance et d'en finir à ce stade...[/quote]

Moi aussi, je n'y serai pas retournée et je comprends que tu te sentes dépassée par tout ça. C'est déplorable... Pas tellement sérieux... A 60 euros la séance...

[quote=Marie1983] ...du jour au lendemain on m'a dit de mangé tout ce que je voulais en écoutant ma faim et ma satiété : je pense qu'il faut qu'en meme y aller petit à petit...Aujourd'hui je sais bien que j'ai encore un gros probleme pour écouter mes sensations et que je mange surtout avec mes émotions [/quote]

Si effectivement, LC nous permet de retrouver les sensations de faim et de satiété, ça ne se fait pas en quelques jours. Modifier un comportement alimentaire demande beaucoup de temps, de bienveillance envers soi... Le chemin est long. Certes on réintroduit beaucoup d'aliments que dans la majorité des régimes on nous interdit, mais c'est progressivement et dans le cadre d'exercices, d'expériences que LC propose.
On apprend à apprécier, à déguster les alments même très caloriques, mais aussi à savoir s'arrêter lorsque la faim, le plaisir ne sont plus là. Et c'est un travail qui demande du temps, de la patience.

Je suis une mangeuse émotionnelle. Et là j'apprends à écouter mes sensations et à me connecter à mon corps.
Mais il faut sans cesse recommencer encore et encore comme un musicien qui fait ses gammes.

[quote=izabelle]... on commence par s'observer, mettre en place un autre rapport à soi-même, ensuite on travaille la faim, qui est la base fondamentale,   le côté émotionnel tout aussi fondamental

et ensuite après, on apprend à consommer les aliments riches, par des exos précis,  et la réintégration est donc progressive

on ne peut pas tout travailler en même temps,   et   pour retrouver sa sensation de faim,  il est vraiment beaucoup plus simple de le faire avec des aliments dont notre corps a l'habitude

est-ce que tu t'en es ouvert à ta nutritionniste pour cette prise de poids?  peut-être ne maîtrise-t-elle pas malgré tout l'aspect émotionnel de l'alimentation? [/quote]

Effectivement, comme dit Izabelle il est probable que ta nutritionniste ne maîtrise pas le côté émotionnel du comportement alimentaire.
Mais peut-être ne maîtrise-t-elle pas réellement la méthode préconnisée par le GROS ?
Quant à t'ouvrir à elle de ta prise de poids, il me semble que 10 kilos ça ne passe pas inaperçu.

[quote=Marie1983]...Bonjour Isabelle, Merci pour ta réponse :). Oui je sais maintenant il y a sûrement une partie qui soit de ma faute...je n ai pas fait tant de exercices j en ai fait 2 ou 3 mais, et aussi d un coup j ai remange beaucoup d'aliments industriels alors que je n en mangeais plus ... je mangeais tout ce que je voulais alors par contre je n avais plus de interdits ça c est sure sure mais je ne savais pas le gérer... [/quote]

Marie ne culpabilise pas.  Tu as placé ta confiance dans une personne qui ne le méritait pas.
Je me demande si elle a une grande pratique dans cette méthode. Il ne suffit pas de suivre une formation pour être compétente.

[quote=Marie1983]...j ai fait l exercice pendant une semaine pour décrire ce qu on mange et No émotions puis j ai fait un exercice pour manger une pistache en 20 minutes et comme exercices c est tout. [/quote]

Pour faire des exercices, encore faut-il qu'on t'en propose.
Avec LC tu vas pouvoir en faire au travers des expériences et des défis que tu découvriras peu à peu.
Tu vas pouvoir apprendre déguster les aliments (comme pour ta pistache)... Et tu auras la possibilité de le refaire à volonté.

[quote=Marie1983]...Pour la dieteticienne oui je lui ai dit par mail elle m à répondu très gentiment que ça l embêtait et que mes émotions avaient du prendre le dessus mais qu en étais sur la bonne voie car j ai changé mes habitudes et que j arrivais mieux à identifier ma faim ... ce qui est fort probable car je suis une mangeuse émotionnelle comme on dit mais bon...pour cela me remettre à tout manger aurait pu peut être se faire dans un cadre ... a la fin j arrivais à identifier ma faim mais pas ma satiété... c est surtout la satiété qui me pose problème. [/quote]

Elle est bien gentille cette bonne dame...
Pour ce qui est de la faim, il m'a fallu près de 6 mois pour retrouver mes sensations de faim avec LC. Pour la satiété, j'y travail encore et ce n'est pas gagné. J'ai encore beaucoup de mal à la reconnaître, à l'accepter et à la respecter.
Ces dernières semaines j'ai été submergée par une grande vague émotionnelle... qui a anéanti mes nouveaux acquis sur la satiété qui n'étaient pas encore bien ancrés.
Mais là c'est bon, je recommence à suivre les étapes. Et de toutes façon, je trouve constament des exercices qui tournent autour de la satiété. Je vais donc pouvoir l'examiner en long en large en travers !

[quote=Marie1983]...Aussi j avoue avoir un travail à responsabilité qui me stresse pas mal et les derniers temps c était le cas donc peut être que c est le stress qui m'a fait grossir... je ne sais pas mais je n ai jamais pris autant en si peu de mois je ne sais pas où est vraiment le problème mais j aimerai recommencer à zéro et réessayer... Quand penses tu ?! Qu est ce qui a pu se passer ?! Bonne journée à vous et bonne année!! [/quote]

Après la période d'observation, tu devrais aborder l'aspect émotionnel du problème. Tu vas découvrir la pleine conscience (à moins que ta diéteticienne ne te l'ai enseignée).
Petit à petit tu apprendras à l'aide d'exercices, à ne plus te laisser déborder par tes émotions. A ne plus les étouffer avec de la nourriture

Avec LC, je pense que tu as frappé à la bonne porte pour "recommencer à zéro et réessayer"
Laisse-toi guider par le programme, prend ton temps.
Encore une fois, bienvenue et meilleurs voeux pour l'année 2017.