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Communauté et échange
Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
31 Aoû 2016 à 08h
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
C'est la rentrée! Vous venez de commencer le programme, bienvenue!
Ce forum est l'endroit où vous présentez et échanger avec ceux qui démarrent au même moment.
Participer à la communauté Linecoaching, c'est avoir l'occasion de tisser des liens, d'échanger sur vos objectifs ou vos activités en cours ou des problèmatiques communes. Vous trouverez ici un soutien non négligeable d'autres membres qui tentent eux aussi l'aventure. Vous pourrez vous sentir moins seul, obtenir des informations et prendre conscience de vos progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à contacter les coachs en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon démarrage avec la méthode!
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Bienvenue Chocoboum
[quote=Titiaves31] Par exemple, je dois commencer l'expérience de la faim et j'avoue que j'hésite à m'engager car comment faire avec le travail? Je suis enseignante et impossible de manger une collation dc ça revient à attendre le déjeuner. ..
[/quote]
eh bien moi il m'est déjà arrivé de prendre une collation entre deux portes, entre deux rdv, il y a des trucs qui se mangent discrètement, même une fois morte de faim, j'ai croqué dans une bouchée de barre protéiné avec qq'un dans mon bureau
mais dans un premier temps, je te conseille plutôt de faire ces expériences les jours où tu ne travaille pas, par exemple le week-end
alors on dirait que le week-end tu travailles encore...... pour ta famille
pourtant toi aussi tu as le droit d'avoir du temps pour toi, et là tu prends du temps pour toi et notamment pour ta santé qui est quand même quelque chose d'essentiel pour pouvoir s'occuper convenablement des siens
[quote=Titiaves31]quand je vois que certaines se reinscrivent et s'y remettent ,ça me fait peur pour le futur et la reprise de poids à un moment donné. J'essaie de me dire que je vais changer en profondeur mais sur la longueur j'ai peur de la lassitude comme dans d'autres régimes au final ...[/quote]
ceux qui se réinscrivent, c'est en général pour reprendre le travail là où il en était
il est vrai que c'est un travail de "fond", mais c'est le prix à payer pour que ça doit durable justement
aller au fond des choses pour pouvoir engranger des nouveaux automatismes, dans le respect du corps et de son fonctionnement
cela va impliquer sans doute une certaine remise en question, dans ton rapport à toi-même notamment, mais parfois cela se fait très facilement
on est tous différents devant les enjeux, c'est pourquoi on ne peut pas dire à l'avance si tu vas rencontrer beaucoup de résistances intérieures à faire ce travail
comme pour beaucoup de choses, il va falloir apprendre à prendre les choses comme elles viennent, sans savoir à l'avance, mais avec cette bonne volonté que tu sembles avoir de faire les choses intelligemment et avec patience
la patience c'est vraiment important pour se laisser le temps de changer, l'expérience aussi
a +
bonjour, je suis inscrite depuis le 16 septembre - j'ai passé mon temps à grossir, maigrir, grossir, maigrir... en fait je pense que mon poids dépend surtout de ma forme psychologique, de mon stress, de mes angoisses - dès que je suis bien je perds du poids... mais au fil des ans (je suis retraitée) les kg en trop ont tendance à se fixer et pour s'en débarasser, c'est devenu difficile - je fais du yoga, du taï chi, de l'aquagym et je n'aime pas trop me montrer avec les rondeurs en petite tenue..... on a sa fierté quand même !
Je suis contente de ce que je découvre du programme : pas de régime - re apprivoiser sa faim en s'écoutant, se remettre à apprécier les aliments et ne pas les engloutir à toute vitesse pour se donner une fausse bonne conscience - j'adore les exercices de pleine conscience qui m'aident beaucoup - mais je trouve qu'il y en a beaucoup beaucoup et qu'il faudrait passer bien du temps autour de son nombril pour faire tout ça - mais je vais essayer le plus possible
ce groupe semble me plaire, car au fin fon de mon petit village je me sens un peu seule - et ici si je parle LC ... ben, une certaine incompréhension - donc silence .......J'ai lu déjà quelques commentaires, mais pas encore tout ce que vous avez écrit mais je le ferai à tete reposée ce soir - Je découvre encore des outils.... pas encore tout repéré moi !
Bonjour
Je me suis inscrite il y a 10 jours, j'ai 25 kg en trop et mange surtout par compulsion ou EME !
J'ai pris ce poids apres la naissance de ma fille ( 3 eme enfant )
je n'ai jamais été super mince mais 62 kg a toujours été parfait pour moi !
Aujourd'hui avec 88 kg ! c'est vraiment trop ! Le problème est que je ne me vois pas telle que je suis reellement,
devant le miroir ou en m'habillant je m'imagine comme avant ...
J'ai grossi de partout donc ce n'est pas disgracieux au regard des autres mais je ne fais plus "pulpeuse" mais très ronde !
Mon mari et mes enfants voudraient vraiment que je redevienne comme avant ! je sais que c'est impossible.
Je n'arrive pas à faire de regime ... J'ai une vie bien trop remplie et chargée pour me rajouter une contrainte et des frustrations.
Je me suis inscrite sur ce site , bien que je n'ai pas assez de temps à y consacrer ... J'espere que ce m'aidera à retrouver une certaine motivation et surtout l'envie de me retrouver.
Bonne journée à vous et merci BM
Hello BM,
Bien que je n'ai pas du tout les mêmes problématiques que toi, je suis partante pour partager la motivation.
Je suis inscrite depuis peu et ce qui m'a attiré c'est l'idée du cocooning, de se déculpabiliser et de manger les plats que l'on aime. De se faire du bien .
J'aime cuisiner des petits plats... euh, même si ce sont trop souvent des gros plats, j'en fais trop..
A+
Merci pour votre accueil Izabelle et Chris 212
Bonjour à toutes ( et tous ?)
Je commence le programme. Pour le moment je lis beaucoup sur le forum.
Je ne vous dis pas " bon courage" car il semble qu'ici on soit plutôt chouchoutées.
petit clin d'oeil à Shamrock ( trêfle) qui va nous porter bonheur
Bienvenue Titiaves..... 31 serais-tu dans mon département?
Bienvenue également à Aby !