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Vous commencez en septembre-octobre 2016

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
31 Aoû 2016 à 08h
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
 
C'est la rentrée!    Vous venez de commencer le programme, bienvenue!
Ce forum est l'endroit où vous présentez et échanger avec ceux qui démarrent au même moment.
 
Participer à la communauté Linecoaching, c'est avoir l'occasion de tisser des liens, d'échanger sur vos objectifs ou vos activités en cours ou des problèmatiques communes. Vous trouverez ici un soutien non négligeable d'autres membres qui tentent eux aussi l'aventure. Vous pourrez vous sentir moins seul, obtenir des informations et prendre conscience de vos progrès au fil de l'eau.
 
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi  les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
 
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
 
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".  Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
 
Pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à contacter les coachs en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
 
Bon démarrage avec la méthode!
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134 commentaires
Bienvenue Piwa...TU vas voir que ce programme réserve des surprises En étant patiente les premières semaines, finalement on apprend à gérer ses prises alimentaires et se liberer du stress de manger..ou pas Degan, super J'arrive à manger presque sans compulsivité,après 5 ou 6 semaines, les pleines consciences sont efficaces même si je les fais beaucoup plus courtes qu'au début Le 1er kg perdu est stabilisé... On y croit... A ➕

Bonjour !

 

Je m'appelle Marion, j'ai 25 ans et je suis une gourmande invétérée. J'ai un mauvais rapport à la nourriture, j'y pense tout le temps et ça m'obsède. Résultat les kilos s'accumulent !

 

Je veux à la fois perdre du poids mais surtout apprendre à avoir un rapport sain avec l'alimentation :)

 

Bonjour,

J'ai bientôt 42 ans , et seule avec mes 3 enfants de 15,12 et 3 ans. J'ai toujours eu des problèmes de poids, mon dernier régime de 2009 à 2011 m'a permis de perdre 45 kg, mais avec ma dernière grossesse et ma séparation mes vieux démons sont revenus avec les kilos résultat aujourd'hui j'ai un peu plus de 20kg à perdre.

Aujourd'hui je ne supporte plus mes bourlets, je souhaite pouvoir retourner dans certaines boutiques et ranger mon 46 dans le placard pour rentrée de nouveau dans du 40 comme en 2011. Reprendre ma vie de femme en main et ne pas être qu'une mère, relevé la tête, arrêter de me cacher avec mes kilos.

Il y a du travail, mais peut-être plus psychologique qu'autre chose car depuis l'enfance, la nourriture à toujours été un refuge,pour combler un manque, une tristesse, c'est plus cela que je dois combattre aujourd'hui.

Bon courage à toutes.

Bienvenue Tane!  N'hésite pas à venir participer ici régulièrement et aussi poser des questions ou simplement partager tes expériences

Bonjour Tane Je te souhaite plein de positif, doucement mais sûrement Des hauts et des bas Pour les hauts profite, ici il faut être très patient mais au fur et à mesure, l'horizon s'éclaircie, on comprend mieux vers où on nous apprend à aller Pour les bas, tu pourras te soulager sur le forum et il y a Iza. Avec son expérience pour te répondre. ;-)
Bonjour Tane Je te souhaite plein de positif, doucement mais sûrement Des hauts et des bas Pour les hauts profite, ici il faut être très patient mais au fur et à mesure, l'horizon s'éclaircie, on comprend mieux vers où on nous apprend à aller Pour les bas, tu pourras te soulager sur le forum et il y a Iza. Avec son expérience pour te répondre. ;-)
Bonjour, Je m'appelle Céline, j'ai 46 ans, je suis mariée et j'ai 7 enfants âgés de 7 à 26 ans (3 garçons et 4 filles) dont 3 sont encore à la maison, Hugo 17 ans, Lou-Anne 13 ans et Harmony 7 ans plus le fils de mon mari Adrien 12 ans que nous avons 1 semaine sur 2. J'ai pris environ 30 kgs à chaque grossesse que j'ai plus ou moins réussis à perdre (en gardant 2 à 3 kgs à chaque fois) sauf pour la dernière que j'ai eu à 39 ans (en 2009) et pour laquelle j'ai gardé 1 dizaine de kgs. J'étais donc à 75 kgs en 2013 à 43 ans contre 49 kgs à 19 ans en 1989 avant ma 1ère grossesse. À cela est venue s'ajouter la maladie (fibromyalgie) en octobre 2013, avec un traitement médicamenteux très lourd et une activité physique décroissante due à la douleur, sans cesse grandissante. En juillet 2014, lorsque je me suis mariée, je pesais 93 kgs mon poids le plus haut jamais atteint (soit 44 kgs de plus qu'à 19 ans). J'ai essayé depuis et à plusieurs reprises d'entamer différents régimes, se soldant tous par un échec environ 3 mois après avoir commencé. Je perdais assez bien, mais très vite découragée, j'ai abandonné à chaque fois, ayant perdu la 1ère fois de septembre à octobre 2014, 8 kgs avec Weight Watchers (j'ai repris 4 kgs à l'arrêt du programme) et la seconde fois 8 kgs de juillet à septembre avec un simple rééquilibrage alimentaire et seule (j'ai repris 10 kgs à l'arrêt du rééquilibrage). J'ai alors commencé "Juice Plus+" le 8 août 2016, débutant à 91 kgs. J'ai perdu en 7 semaines 6,700 kgs, mais je me lasse de la méthode. Du coup, je suis remontée à 86,600 kgs essayant de me maintenir temps bien que mal, la maladie m'épuisant et me faisant souffrir de plus belle. J'en ai plus qu'assez de faire le "yo-yo" et d'abandonner d'autant plus que pour ma santé cette perte de poids serait très bénéfique et que physiquement je ne me supporte plus. J'ai pourtant un objectif un or, le mariage de mon fils aîné, le 9 septembre 2017, pour lequel je souhaiterai avoir atteint les 60 kgs (pour un IMC de 24) et avoir fait une "ventroplastie" entre temps. J'espère de tout mon coeur avoir "frappé" à la bonne porte et être soutenue un maximum, ce dont j'ai le plus besoin afin de ne pas abandonner une nouvelle fois. À très bientôt Bises à tous et toutes. PS : j'ai commencé à lire quelques uns de vos postes qui m'ont l'air très enrichissants même si, pour la novice que je suis, certains termes me sont inconnus. Je commence demain.

bienvenue croisentoi

pour un résultat durable, je te conseille de ne pas te mettre de chiffre d'objectif, le mariage de ton fils c'est super, mais ce qui sera important à ce moment là ce sera surtout le bonheur du coeur plutôt que l'apparence

ton fils et toi serez heureux en se fichant totalement du nombre de kilos

ce qui semble beaucoup plus essentiel, c'est l'énergie que tu as  de prendre soin de toi, ce qui n'est pas évident quand on a des enfants

et ta maladie t'incite justement à être à l'écoute de ton corps, même s'il est douloureux

j'espère que tu es bien prise en charge car cela n'est pas toujours le cas, il y a des centres anti-douleurs qui utilisent l'hypnose et la musicothérapie

 

ici tu vas apprendre à t'écouter au lieu de contrôler

cela n'est pas forcément évident, car parfois cela chamboule un peu notre mode de vie et nos habitudes mentales

mais tu peux compter sur notre soutien, n'hésite pas à venir sur le forum dès que possible

crois en toi, croisentoi.. Tu as de bonnes raisons d'avoir des rondeurs On va essayer de tenir le coup Biz

coucou

pour moi se faire plaisir, ce n'est pas forcément manger plus - mais par ex maintenant, qd je fais les courses, je ne fais pas forcément une liste (si un peu ) mais surtout, je choisis les aliments dont j'ai envie et dont je me prive souvent parce que les autres membres de la famille n'aiment pas - j'en prends et c'est ce plaisir là que je me fais : manger ce que j'aime - mais pour moi le plaisir, ce n'est alors pas la quantité mais plutot les bonnes saveurs ensoleillées qui me font tant plaisir : odeurs, couleurs, saveur - 

tant pis si les autres mangent des pâtes ou du riz... finalement ils commencent à comprendre que c'est bien agréable de changer les saveurs.......enfin, il me faut LC pour arriver à ne plus me laisser faire... même pour la cuisineyes

Et en plus je fais un peu plus la paix avec ma faim pratiquement inexistante - qd je sais que j'ai pu préparer un petit plat qui me fait envie, enfin, je ressens la faim... Car je mangeais trop, par habitude mais sans faim - et ça change et je trouve ça génial, même que je suis presque toujours de bonne humeur du coup ! 

oui Izabelle, je suis ok pour ce que tu dis sur le body scan - pour l'instant je n'ai que du bruit et de l'agitation autour de moi - on verra à partir de lundi (procrastination encore et encore ?!**)

 

BOn WE... moi j'ai un stage de Taï chi....... super !