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Vous commencez en septembre-octobre 2016

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
31 Aoû 2016 à 08h
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
 
C'est la rentrée!    Vous venez de commencer le programme, bienvenue!
Ce forum est l'endroit où vous présentez et échanger avec ceux qui démarrent au même moment.
 
Participer à la communauté Linecoaching, c'est avoir l'occasion de tisser des liens, d'échanger sur vos objectifs ou vos activités en cours ou des problèmatiques communes. Vous trouverez ici un soutien non négligeable d'autres membres qui tentent eux aussi l'aventure. Vous pourrez vous sentir moins seul, obtenir des informations et prendre conscience de vos progrès au fil de l'eau.
 
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi  les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
 
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
 
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".  Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
 
Pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à contacter les coachs en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
 
Bon démarrage avec la méthode!
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134 commentaires

Bonjour à toutes,

j'ai commencé fin septembre  mais je poste seulement aujourd'hui. J'étais un peu dépassée par la rIchesse du site, des outils, défis, coachs, tchats etc... et ai décidé dans un premier temps de me concentrer sur le parcours alimentaire.  Ce soir j'aurai terminé mon premier carnet donc me voici ;)

Alors je me présente :  j'ai 42 ans, mariée 2 enfants et nous sommes en plein changement de vie : on quitte la région parisienne pour une ville de province. Je suis cadre dans un domaine très exigeant, où il y a pas mal de pression et j'espère que vivre en province me sera bénéfique, moins de pression plus de pleine conscience cheeky

J'ai un long parcours derrière moi : j'ai suivi plus de 12 ans d'analyse avec une psychologue-psychanalyste. Pour faire court cela a changé ma vie, en bien mieux. J'en étais venue à tellement me détester à cause du poids que j'avais des idées auto-destructrices. Ma thérapie est terminée, ma psy me l'a dit "vous êtes grande maintenant"  cool.

Grâce à cette femme hyper-compétente et à beaucoup d'efforts, j'ai réussi à me sortir du cercle vicieux de l'auto-haine, j'ai repris goût à la vie et arrêté de me soucier de ce que les autres pouvaient penser ou dire et j'ai commencé à vivre MA vie comme JE l'entendait. J'y ai aussi laissé des plumes,je me suis fachée avec ma famille, pas définitivement mais disons que nous avons une relation plus superficielle qui me fait moins de mal.

Malgré tout cela, malgré le bien indéniable que m'a procuré la thérapie, je n'ai pas réussi à perdre de poids. Ma psy m'a toujours encouragée  mais je pense que ce n'était pas forcément adapté pour les problèmes très concrets que je rencontre. J'ai suivi quelques séances avec P. Zermati mais suivre les  2 était trop cher et trop compliqué pour moi.

Ah oui, je pèse actuellement 126 kg, enfin 124, j'ai perdu 2kg depuis que j'ai commencé LC mais je suis donc en obésite morbide. Je n'ai jamais fait de régimes stricts car j'ai vu ma mère faire le yoyo toute sa vie, mais je n'ai jamais réussi à manger de façon équilibrée. Je mange dès que j'ai une émotion difficile à gérer et j'en ai beaucoup !

Je ne suis pas très à l'aise sur les forums, etc...  mais je sais que l'entraide et le soutien sont très importants donc je vais tenter de vous suivre régulièrement. Je nous souhaite à toutes de réussir dans nos objectifs heart

 

[quote=QueenSabrina]

Grâce à cette femme hyper-compétente et à beaucoup d'efforts, j'ai réussi à me sortir du cercle vicieux de l'auto-haine, j'ai repris goût à la vie et arrêté de me soucier de ce que les autres pouvaient penser ou dire et j'ai commencé à vivre MA vie comme JE l'entendait. J'y ai aussi laissé des plumes,je me suis fachée avec ma famille, pas définitivement mais disons que nous avons une relation plus superficielle qui me fait moins de mal.

Malgré tout cela, malgré le bien indéniable que m'a procuré la thérapie, je n'ai pas réussi à perdre de poids. Ma psy m'a toujours encouragée  mais je pense que ce n'était pas forcément adapté pour les problèmes très concrets que je rencontre.

[/quote]

c'est super déjà tout ce parcours, tu as de bonnes bases pour continuer encore ce travail, avec en plus les outils de la pleine conscience qui font vraiment toute la différence dans le comportemental

bon démarrage!

Merci !

Bienvenue à toi QueenSabrina,

Comme tu as pu le constater on peut travailler sur le pourquoi de ses souffrances et ne toujours pas savoir manger.

Ici, tu vas apprendre la sérénité alimentaire et tu vas pouvoir apprendre également à trouver le réconfort alimentaire sans qu'il y ait d'impact sur ton poids.

Ma rencontre avec linecoaching en 2011 a été pour moi le début de ma nouvelle vie. J'espère qu'il en sera de même pour toi.

Bon parcours

Bonjour, J'ai commencé LC en mars dernier, je n'ai pas réussi à terminer mon parcours car je suis rester bloquer très longtemps sur le carnet des émotions. Comprendre mes émotions est très difficile pour moi et j'aimerai tellement y arriver. Je me suis réabonnée début d'octobre pour un autre 6 mois, je crois vraiment fort en cette approche, tellement que les régimes ne font plus partie de ma vie depuis un bon moment. Cependant je suis encore avec des pensées de contrôle et certaines restricitions cognitives assez tenaces mais je vois déjà une amélioration :). Pas toujours évident d'en prendre conscience quand cela se produit. Je ne suis pas très confortable avec les discutions sur les forums car cela me gêne mais je veux faire des efforts car l'entraîde est une grande source de motivation. Au plaisir de discuter avec vous

[quote=mindfulness]Cependant je suis encore avec des pensées de contrôle et certaines restricitions cognitives assez tenaces mais je vois déjà une amélioration :). Pas toujours évident d'en prendre conscience quand cela se produit. [/quote]

bravo pour ton effort!  tu as raison, échanger permet d'avancer plus vite dans nos prises de consciences

pour ta restriction, si déjà tu en as conscience c'est beaucoup !

je te conseille d'observer les pensées de contrôle comme des publicités radio : elles sont là, c'est normal, tu peux choisir d'y prêter moins attention

à bientôt

ok mon binôme ! mais bon je ne sais pas encore comment on fait - allez on va s'y mettre mais là pas trop le temps : j'arrive de la piscine, je n'ai avalé qu'une pomme cet après midi et j'ai une de ces faim !!!! j'y cours, mon fils a préparé une pizza !!

Ok mais moi non plus je ne sais pas trop comment ça marche ... Bon j'espère que la pizza était bonne et que tu l'as dégustée ! Pour mon repas et bien satiété peu ressentie, pas l'impression d'avoir trop mangé mais dans ma tête si et je viens de voir un nouveau film de discussion sur les pensées de contrôle et je pense que je suis effectivement encore dans ça : c'est l'esprit qui commande quoi!bref tout ça est compliqué et je crois que les mots essentiels sont TEMPS et PATIENCE.

excuse Aby - j'ai mélanger je crois des messages !

oui le bodyscan en fait c'est une séance de relaxation : commencer par les pieds et monter jusqu'en haut... tu verras d'ici qq jours sans doute - comme je fais du yoga, je fais souvent cet exercice, mais ça fait toujours du bien et ça calme même les "sous pression"

 

hé ne fais pas les exercices qui t'abîme quand même !!! avec mesure !! lol

Pour l'instant je vais faire des gros nettoyages de jardinage autour de la maison....c'est du sport ?

à+

Bonjour Chocoboom et bien oui, si tu veux être mon binôme, c'est avec plaisir et si Aby veut nous rejoindre, partons pour le trinôme ! Parcontre il est vrai que si on continue ce fil c'est bien aussi mais parfois je me perds un peu et je ne le retrouve pas forcément.Et puis on n'est pas forcément sûre de retrouver certaines d'entre vous... Bon il est 17h10 et j'ai faim dc je vais me déguster un petit bol de céréales mais j'espère que ce soir, je pourrais ressentir le rassasiement et ne pas manger sans faim et finir tout ce qu'il y a car repas en famille ... Essai du jour : RPC avec étirements ,dur parfois,mais pas mal pour ressentir des sensations physiques sauf que j'ai l'impression que c'est plus relaxant qu'une RPC classique. À bientôt Bienvenue au nouveau pseudo que je n'ai plus en tête. .. en écrivant ça, j'ai l'impression d'être déjà une ancienne alors que je me suis inscrite que le 20 septembre !