aie aie,je grossis...
bonjour,
je suis nouvelle, j'ai attaqué le programme il ya 1 semaine, et ma vie jusqu'a présent était de perdre les 8 kilos qu'il me restait de ma derniere grossesse, qui me tenait en surpoids, et me pourrissait la vie,mon humeur;j'en suis obsédée,je ne pense qu'a la nourriture du matin au soir, me prive,puis craque par compulsion, et culpabilise,me degoute et me prive de ma vie ou j'ai tout pout etre heureuse.
aujourd'hui, j'en ai marre, j'ai repris 7 kilos,je ne veux plus faire de regime, alors mon corp étant habitué a ce priver, j'ai essayé de manger avec faim, et ce que je voulais, sur la balance, j'ai grossi ce matin!!!!!!!
c'est dur, car je crois en ce programme, je lis des temoignages positifs, mais j'ai peur de tout laché car je n'ai pas de resultats.
au finalement, je mange plus lourd que lorsque je suis au regime,plus de feculents;meme tout en respectant ma faim...ce n'est presque plus de grignotage mais je ne mincis pas!!
aidez moi, je ne sais plus quoi faire!!
merci d'avance...
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ne t'inquiète pas, c'est que le début, le programme est fait de telle sorte que tu avances à petits pas.
il est conseillé de ne pas trop changer son alimentation eu début du programme car comme tu étais en restriction, tu vas manger tout ce que tu mangeais plus et tu ne vas pas contrôler la quantité car tu ne vas pas déguster.
donc commence par ne pas trop changer ton alimentation, c'est sur le long terme que le programme fonctionne.
et conseil : range ta balance dans un placard et ressort là dans 15 jours :) profite de ce qu'on t'apprend sans focaliser sur la balance (je sais pas facile à faire mais je te jure que ça délivre de ne plus penser à la balance)