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Comment "éduquer" son enfant??

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
Violette28.
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16 fév 2013 à 15h

Bonjour à toutes, je me pose de grandes questions sur ce que je dois inculquer, comme valeurs alimentaires, à ma fille de bientot 3 ans.

Le positif, c'est qu'elle a, depuis tout bébé, toujours été hyper régulée.

Et par chance pour elle, me sentant en difficulté face à l'alimentation, j'ai fait ce choix de ne jamais la forcer, jamais l'obliger à finir son assiette (malgré l'incompréhension de certaines personnes).

Un exemple, un jour, elle me demande un petit gateau chocolaté, après le repas. Ma belle-mère étant présente, elle lui dit: "mais tu le finiras!!!". Et moi de dire: "ah non, belle-maman, non! Je ne l'oblige jamais à finir! Vous rendrez-vous compte? Si elle est, à son âge, capable de déguster un  petit bout de ce gateau qui lui fait envie, et surtout, si elle est capable de laisser le trop plein quand sa gourmandise a été satisfaite, c'est un "don" qu'elle gardera toute sa vie, je l'espère!!!!"

Oui, mais, alors, l'autre soir, elle me réclamait un gateau à 18h30 alors qu'elle mange à 19h et que rien n'était encore pret.

Etait-ce de la faim ou de la gourmandise? Est-ce qu'on autorise, ou pas? J'aurais tendance à dire, bof, pas top!!!

Comment faites vous avec vos enfants?

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63 commentaires

oui je pense sincèrement que l'on doit éduquer les enfants sur certaines choses et que tout n'est pas inné, surtout disons avec notre façon de manger moderne et tous les aiments bizarres qu'on a à disposition (industriels)

par ex ma soeur et moi on ne savait pas consommer des aliments riches tout simplement parce que ma mère ne nous donnait que des trucs "régimes", cuisinait sans graisse,  le nutell  proscrit à la maison

l'appétit prv, c'est pareil, ma mère donne parfois un gouter à ma fille à 17h30  sachant qu'on dine à 19h, y'a comme un problème.....

tout ça c'est une éducation que je n'ai pas reçue, et que je donne à ma fille depuis sa naissance, parce que je pense sincèrement que si j'avais eu cette éducation, cette accompagnement, en plus d'une présence à mes émotions (au lieu d'une fuite) je n'aurais pas pris ces habitudes qui sont aujourd'hui si longues à défaire

la chance que j'ai,  c'est de ne pas avoir le stress qu'elle soit en sur-poids  (merci les genes de papa)

du coup, elle clame haut et fort que sa façon de manger (à sa faim, ce qui étonnera toujours ma mère), c'est moi qui lui ai appris....

 

à 5 ans, ne l'embete pas avec l'appétit previsionnel, mais essaie de mettre en place des heures de repas régulières car c'est comme ça qu'elle pourra prendrel'habitude des quantités adéquates de façon automatique,  si les heures de repas sont trop irrégulières,  cela ne peut pas se mettre en place je pense ....  enfin c'est un point de vue, je ne suis pas sûre que ça soit vrai....

Longue longue discussion avec la mienne (10 ans aussi) la semaine dernière, après visite pédiatre qui a pointé une courbe de corpulence qui prend une mauvaise direction. En gros, elle dit que la poussée de croissance a débuté, que c'est un moment utile pour faire "attention à l'alimentation", qu'on peut facilement remettre la courbe dans le bon sens. Inutile de vous dire que je n'ai pas vécu ça très bien... mais je me suis dit que je lui devais un temps d'explication. C tombait bien, on avait un moment seules toutes les deux. Je lui ai parlé des régimes, qui ne marchent pas. Je lui ai parlé de notre corps, de la faim, de la satiété. Je lui ai parlé de sa valeur, qui ne se mesure pas sur une balance. Mais aussi qu'il lui serait plus facile d'apprendre à respecter ses sensations à son âge qu'au mien. Je lui ai parlé de faim du ventre, de faim de la tête et de faim du cœur. On a convenu ensemble qu'on ne mettait pas d'interdit. Mais quand même quelques idées : manger seulement si elle a faim, ne jamais se forcer, s'interroger toujours avant de manger, ne pas se resservir dans le sens où, sauf exception, une assiette doit suffire. La discussion s'est très bien passée... Mais je flippe carrément à chaque fois que j'y pense. Entre trop en faire et la mettre en restriction, et ne rien faire et la laisser se diriger vers l'obésité, la voie du milieu est difficile à trouver. Évidemment beaucoup de culpabilité, de projections, etc... Voilà, je vous livre le tout, c'est encore très récent et peu abouti dans la réflexion.
Voici le lien pour avoir un extrait de tranquille comme une grenouille. //youtu.be/JwRjwDluA30 Avec fillette ça a fonctionné un temps et maintenant elle me dit" ça me souale" Idem pour la dégustation, le pose de fourchette.... Izabelle côté hypersensibilité je crois que je te rejoins et fillette aussi c'est indéniable. Mon éducation a été d'anticiper sur les besoins de tous et j'avoue que bien qu'en y étant consciente je le fais encore et surtout avec fillette et mon homme. Ça ne rend pas service à fillette. Autre chose, elle a 6 ,5 ans. Laissez vous vous enfants se servir? Ouvrir le frigo pour prendre leur yaourt? Ou à table se servir seul? je ne le fais pas et mes raisons ne sont pas très cool. Je la considère encore comme petite et surtout je gère ses quantités!!!! Ses copines se gèrent!! C'est indéniable je ne lui fait pas confiance, et comment trouver la limite?
Pourquoi gères tu ses quantités ? Elle mange trop ? Pour les miens 5 et 8 ans, je les laisse prendre le dessert qu'ils veulent dans le frigo et de servir seuls pour le petit dej. Je fais quand même gaffe au plus jeune qui a tendance à se servir trop et à jeter la moitié parce qu'il n'a plus faim ! Je n'aime pas le gaspillage mais je l'envie de pouvoir faire ça sans états d'âme ! Je ne voudrais surtout pas qu'il perdre l'habitude de jeter quand il n'a plus faim. Ils sont tous les 2 capables de ne laisser pratiquement rien dans leur assiette et de prendre un dessert. Moi je finis mon assiette et après je n'ai plus de place pour le dessert !!!

la mienne a 10 ans et je pense qu'à 6 ans, elle n'allait pas se servir dans le frigo

c'es qqchse que j'ai installé peu à peu ces dernières années pour qu'elle devienne plus autonome, mais aussi pour que cela ne soit pas toujours moi qui me lève

ensuite, elle me demande toujours avant de prendre un truc, ça c'st parce qu'elle est très sage, mais je dois dire que c'est sans doute parce que je l'accompagne encore à savoir si elle a encore faim ou non, si elle a besoin de ci ou de ça....

j'aime bien simplement la questionner, sans intervenir sur sa décision de manger ou non, mais j'ai tendance à la prévenir que si elle mange trop, cela ne sera pas très confortable au niveau digestion

et je l'aide aussi avec l'appétit prévisionnel parce que ça c'est pas inné

par exemple si elle fait la grass mat, je l'incite à petit déjeuner plus léger pour qu'elle ait faim en même temps que moi à midi

Hah Izabelle, on est vraiment sur la même longueur d'onde! J'ai achete le livre (en fait les DEUX!) hier après-midi ! Qd g vu qu'elle avait ecrit aussi un livre pour aider les enfants, une fois vu le sommaire, j'ai dit j'achète !

Bonne lecture!

J'aime ton idee douche-rpc, vais voir si peux appliquer. Qd la mienne avait 2 ans environ, j'avais commence a faire un petit exercice de gratitude avec elle. Dommage, j'ai perdu l'habitude apees qqs semaines... Elle a bientot 5 ans, faut que je remette a qqch! Il y a qqs mois j'avais commence aussi un journal de gratitude et de qqch 'que j'ai bien fait' aujourd'hui. Tiens on va le reprendre! Srtt maintenant qu'elle a commenbce l'ecole! (J'habite en gb, je rappelle)

c'est très sympa, cette idée de RPC-douche.

totalement inapplicable en l'état chez moi (3 enfants qui prennent leurs douches sous la surveillance de la baby sitter, avant que je rentre du boulot..), mais je me demande si je vais pas instaurer un petit temps, comme ça, avant le dîner. Regrouper mes troupes, s'assoir sur des coussins, juste pour respirer calmement, sans faire les fous, sans rien dire... à voir..

J'avais aussi raté les dernières interventions sur ce fil, très intéressantes. Je fais partie des mamans inquiètes, pour ma petite dernière dans mon cas. Les deux garçons sont régulés, mais ma petite minette, j'ai l'impression de voir le déroulé de mon enfance sous mes yeux (sur le plan du rapport avec l'alimentation). Et en écrivant ça j'ai aussi l'impression de beaucoup projeter, évidemment. Je lui parle de LC (elle a 10 ans), enfin je lui parle de la théorie. Et c'est vrai qu'il lui arrive désormais souvent de ne pas prendre de dessert parce qu'elle n'a plus faim. Mais j'ai toujours un doute derrière la tête : je me demande si elle ne fait pas ça pour me faire plaisir. Le truc nul où elle ferait un régime LC pour faire plaisir à sa mère qui essaie de sortir des régimes. Il faut que je demande à son père comment ça se passe chez lui, tiens...

j'ai vu qu'il existe un livre d'Elaine Aron sur l'enfant hypersensible, mais c'est en anglais

the hypersensitive child

quand j'aurais fini le premier, je lirais peut-être celui-là car j'imagine qu'elle donne des pistes concrètes

 

avec ma fille, même si elle n'a pas de diff alimentaires, je fais un truc pour qu'elle puisse se calmer le soir

je prends ma douche et après je fais de la RPC pendant que elle prend sa douche

ensuite elle me rejoint  et on en fait deux minutes ensemble, ensuite, on fait un calin en écoutant de la musique

 

une bonne pause avant le diner

Moi aussi je me suis dit pareil sur la priere!!

Moi aussi je me demande tt le temps si je fais bien avec ma fille de 5 ans, qui me reclame souvent deschips et des bonbons (nous habitons en Angleterre...) Eh bienje crois quej'ai trouve un bon compromis ( c tout recent, donc a confirmer!): elle peut en manger, quelle que soitl'heure de lajournee, oui meme le matin, mais en petites quantités. Une poignee de chips, qqs bonbons. Et elle peut me redemanderune autre poignee, je dis oui, mais que vraiment la c tout, pas d'autres. Je lui explique aussi que c'est a cause du sel/du sucre. Je ne lui parle pas de poids. Par ailleurs, elle ne mange jms de desserts (n'aime pas) ni d'autres trucs salés car elle aime bien les pates et le riz sans rien d'autres (pas de sauce). Donc finalmenet, globalement, elle ne mange pas salé ni sucré. Les chips et les bonbons sont les seules 'douceurs' qu'elle aime, et j'ai fait la paix avec ca, enfin: elle a droit a des douceurs, ts les jours. Moi je n'y avais droit qu'aux occasions speciales, et Dieu sait si cq m'a frustrée, surtout qd je comparais avec mes copines... Jamais de biscuits ala maison, jamais de bonbons, rarement des desserts autres que des yaourts... Je me suis rattrapee sur les 20 dernieres annees lol !!!!