J'ai craqué (forme de Burn out), la RPC peut-elle être en cause ?

Bonjour Zepretender,

merci d'avoir lancé ce forum super intéressant.

Je comprends ce que tu vis puisque moi aussi, pendant longtemps, j'ai fait des études et des boulots où je n'était pas à ma place. Je dois admettre que 1-je ne m'écoutais pas (j'avais peur de m'avouer mes vraies envies professionnelles) 2- je me sous-estimais à chercher et accepter des boulots bien au dessous de mes compétences.

Je n'ai jamais fait de malaise comme toi, mais je me souviens que parfois dans la rue, j'avais l'impression que c'était mes jambes qui marchaient, pas moi et que je pourrais m'écrouler d'un coup. Je me suis tapé des bonnes périodes de déprime... à un moment, je n'arrivais plus à me sortir du lit... complètement démotivée et j'enchainais les crises alimentaires.

Bref, c'est bien que ton médecin t'ais mis en arrêt quelques jours... mais ça ne doit pas être reculer pour mieux sauter.

Je suis entourée de personnes qui ont des regrets professionnels, qui ont fait des choix à l'encontre de ce qu'ils sont, pour "avoir un boulot", de pas être dans une insécurité financière, etc. Ils ne sont pas heureux, et ça retentit sur l'entourage.

Il y a d'autres personnes qui considèrent qu'un boulot n'est rien d'autre qu'un boulot et investissent plus d'autres domaines de leur vie. Chacun est différent.

Ca demande beaucoup de courage de se remettre en question et de faire des choix qui peuvent paraitre complètement incensés auprès des autres (je le vis en ce moment, assumer sa décision envers soi-même malgré ses doutes, malgré le regard des autres et notamment des parents).

Si tu sens que tu ne feras pas ta vie dans ce travail et que tu pourrais trouver mieux (visiblement c'est ton cas), il faut que tu mettes les choses à plat et commencer à réfléchir à de nouveaux projets.

Surtout, ne pas se laisser contaminer par les discours anxiogènes qu'on entend partout sur le chomage, etc. C'est toi qui compte, c'est toi qui sais.

Ton corps t'a lancé un signal, il faut l'écouter.

Des amies et moi-même avons vécu de très mauvaises expériences professionnelles, harcelement moral parfois. Je peux te dire qu'on en paye le prix après et que plus on attend, plus c'est long de rebondir après, parce qu'on est paumé, qu'on a peur de revivre la même chose et qu'on a perdu confiance en soi.

Bref, j'ai l'impression d'être celle qui te pousse à quitter ton job... et je ne veux pas être celle-là !! je ne connais pas assez ta situation, je veux juste te faire te poser les bonnes questions... une petite liste pour/contre, peut-être ? qu'est ce que tu aimerais faire idéalement ? écrire aide à clarifier.

Bisous

Rose

Bonsoir tout le monde,

J'ai envie ce soir d'apporter mon témoignage de "vieille abonnée" qui s'accroche à cette méthode parce que je suis persuadée que c'est la bonne pour perdre du poids ...ou pas (ce qui est mon cas malgré plus d'un an sur le site).

Cependant je peux quand même apporter mon témoignage sur ce que la PC m'a apportée et sur la manière dont je gère mes émotions aujourd'hui.
A une certaine période de mon parcours j'ai ressenti en moi une colère énorme, impressionnante, presque meurtrière. Elle m'était destinée mais  elle s'adressait aussi  aux autres, à la vie à tout ceux qui m'avaientt fait du mal, volontairement ou pas. On avait beau m'expliquer qu'il fallait laisser mijoter cette colère, je ne comprenais rien à rien. Elle était là, me submergeait,  je n'étais plus que colère. Peu de temps après,  une personne de mon entourage professionnel, avide de pouvoir et de reconnaissance a essayé de me détruire en mentant, en me calomniant...Elle m'a fait tellement de mal qu'elle a réveillé  cette colère meurtrière tapie au fond de moi. Je crois vraiment que j'aurais vraiment pu tuer à cause de cette colère. J'en ai eu peur, je me suis fait peur.

J'ai alors lu le livre de Thich Nhat Hanh sur la colère, je m'en suis imprégnée comme on met un onguent sur ses plaies et j'ai senti cette colère me quitter sans que je sache comment cela s'était passé. Hier, en réunion, je me retrouve avec cette personne. Je savais qu'elle allait être présente mais je n'avais ni haine, ni colère en moi, plutôt un peu d'appréhension. J'ai vu arriver cette personne qui elle n'était que haine, ça se voyait sur son visage. Elle a essayé de me faire sortir à nouveau de mes gonds et j'ai démarré mais en quelques secondes, après quelques respirations en PC, j'ai lâché ma colère qui partie tout de suite et là j'ai réalisé que j'avais gagné...Plus de colère donc plus d'emprise sur moi. Je suis partie de la réunion calme, sereine.

Pour ce qui est du stress, la PC me permet d'affronter les situations avec une vision en direct, plus de plan sur la comète, je vis chaque moment l'un après l'autre sans imaginer ceci ou cela et ça aide.

J'ai pleuré des torrents de larmes lorsque je faisais mes séances de PC. Aujourd'hui, je pleure parfois mais j'arrive aussi à me dire, je suis triste, ou je suis fatiguée...et je me dis qu'il faut que je l'accepte et que cela va passer...

Voilà, ce long monologue était juste destiné à vous dire que ce n'est pas la PC qui nous rend comme nous sommes, c'est juste qu'elle nous permet de ne plus lutter contre nos émotions mais de les accepter. L'acceptation fatigue beaucoup moins que la lutte. Je crois que je commence à le réaliser.

Bon courage à tous et bonne pleine conscience.

Bonsoir,

je suis nouvelle sur le site et je ne puis que rebondir sur ce que tu décris... Ce site m'a plu et cette méthode car je sais que je suis en surpoids car je ne gèrent pas mes émotions!!!! Par ailleurs, je travaille en crèche, j'aime ce que je fais mais cela ne me correspond plus ... D'où j'ai entammé une formation d'art-thérapeute évolutive qui me permet de travailler sur certaines facettes de ma personnalité afin de la faire "évoluer" et de m'améliorer, voir la vie positivement, réconcilier tout mon être...

Tu ne te plais pas dans ton boulot et tous les symptômes que tu décris: c'est ton corps qui te parles... à toi de te poser les bonnes questions. Qu'est-ce qui me plairez réellement? Faire une liste de ce qui te plais et ne te plais pas dans ton boulot?Dois-tu prendre beaucoup plus de temps pour toi? etc.... Il est vrai que je ne suis pas à ta place(ni médecin) mais j'ai appris que tous les symptômes que manifestent notre corps est un signal ou bien un "nettoyage" de quelque chose de négatif...

(la vue=représente la clairvoyance à l'égard du passé, du présent et de l'avenir; mains=toutes les différentes façons de prendre en main les expériences; ventre= digérer les idées, avoir peur et être incapable d'assimiler la nouveauté... volà quelques interprétations pour tes symptômes)

Je suis peut-être à côté de la plaque te concernant.... mais je te souhaite bon courage!!!!

Eh eh, Mamzel', me prépare pour faire relâche ce soir.

Restau italien de pâtes qu'on adore avec mon amoureux... miam miam. Je compte bien finir mon assiette et boire tout mon vin... J'ai décidé de me faire plaisir sans réfléchir ce soir.

Bonne soirée....

Bonsoir à tous;

il m'est arrivé quelque chose de similaire il y a quelques temps (mon médecin m'a dit que c'était de la fatigue). J'ai été prise de malaises, de vertiges pendant plusieurs jours et de nausées. J'avais aussi la sensation que mon corps allait explosé, comme si il allait éclaté en milliers de morçeaux. Maintenant cela va beaucoup mieux, je ne sais pas si j'ai passé un "stade"  ou quelque chose comme ça. Mais j'avoue avoir la sensation d'un acher-prise sur ma vie et mes sensations, mes émotions depuis que je n'ai plus ces sensations désagréables.

Je n'apporterai donc rien à l'édifice^^ mais je serai aussi très interessée par la réponse du Docteur Apfeldorfer.