Je commence en septembre-octobre 2017
La rentrée !!!! et le début de l'automne
mes deux mois préférés.... (mais oui...)
si vous débutez le programme en septembre ou en octobre, ce fil est fait pour vous : pour échanger, pour discuter, avec ceux qui commencent en même temps, mais aussi avec ceux qui sont là depuis un moment et qui vous soutiennent avec leur expérience de ce formidable changement, changement de relation aux sensations et aux émotions, clé de voute d'un comportement alimentaire naturellement régulé et porteur de santé
Bienvenue à tous pour participer à ce fil que j'espère riche en découvertes et en entraide !
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Bonjour,
Je me suis inscrite il ya quelques semaines !
Je m'appelle Miriam, j'ai 33 ans, et je suis de Belgique, à Ciney.
Je pèse beaucoup trop de kilos.
J'ai été catégorisée trop maigre puis trop grosse puis trop maigre avec les régimes qui vont avec depuis l'âge de 3 mois.
J'ai très (trop) bien répondu aux régimes jusqu'à ce que mon corps décide de rester dans l'excès.
C'est en tout cas l'histoire racontée par ma mère. Car quand je vois des photos de moi, à 3 ans, 5 ans ou même 13 (âge où je me trouvais immondément grosse), je ne vois qu'une jeune fille normale, avec un corps normal.
Pourtant, j'ai commencé tôt les régimes drastiques. A 9 ans, le régime hyper protéiné à base de sachet de "milkshake" qui remplace un repas.
Je ne me souviens plus des autres, mais, ça donne le ton.
Aujourd'hui, je suis vraiment obèse. Morbide.
Je suis terrifiée à l'idée d'être mince, je suis terrifiée à l'idée d'avoir faim, je suis terrifiée à l'idée de prendre soin de moi.
Il m'a fallu du temps et beaucoup de séance de psy pour m'en rendre compte. M'en rendre compte m'a permis, cela dit, de faire un premier pas.
Merci de m'avoir lue ! :)
bonjour à toutes, je continue défusionner vos pensées c'est fantastique, c'est comme si on dégoupillait la grenade et on la jette, la pensée terriblement émotionnelle négative retombe a une pensée simple plus douce et facile a accepter.
pour ma part j'ai choisi de les chanter et ca fonctionne super bien,
alors dans ma liste j'ai :::: cochonou (pub du saucisson
air de joyeux anniversaire pour une autre pensée
et la chanson de Calimero pour une autre pensée
et comme ça fait du bien
j'espère que Adonon va mieux
je vous souhaite a toutes un bon dimanche
grosses bises
NINI
Bonjour Sophie,
Ta photo fait écho à celle d'Evelyne (merci pour ton soutien Evelyne, je vais de mieux en mieux et serai juste rétablie pour aller bosser lundi... Passe un bon week-end !)
eh oui, le changement risque fort d'être multidirectionnel avec ce programme... mais les années de dérèglements alimentaires ont laissé des empreintes profondes, sans parler de ce qui les a causés. Décider de modifier son comportement pour espérer devenir un "mangeur intuitif" passe par quelques changements en profondeur.
Mais ce n'est pas le bagne, tu verras qu'il est plutôt question ici de bienveillance envers soi-même, de temps à s'accorder, de plaisir gustatif. Les régimes nous ont habitués à nous conformer à des diktats, ce qui est parfois confortable, mais on sait qu'à long terme ça ne marche pas. Le programme peut donc avoir un effet un peu déstabilisant par moment, mais le forum existe justement pour nous soutenir mutuellement.
J'ai à peu près le même âge que toi, quand on me le demande, je réponds volontiers avoir perdu 250 kilos dans ma vie, alors on évite de me parler de régimes ! Je me suis réinscrite à LC en juin, après un premier passage très intéressant il y a quelques années ; toujours convaincue j'ai voulu refaire le programme dans un état d'esprit un peu différent, en particulier en m'accordant TOUT le temps nécessaire. Sans chercher à maigrir, m'étant accommodée de mon poids, je découvre qu'il baisse au fil des semaines. Quant aux EME, elles sont devenues rares.
Bonne soirée à tous !
Adonon
Bonjour,
J'ai commencé le 20 octobre. J'ai besoin d'avancer, j'ai 51 ans et je reviens de loin concernant les dysfonctionnement liés aux troubles alimentaires. Aujourd'hui, il me faut enfin mieux gérer les EME, car elles sont la cause d'un poids aujourd'hui trop important. En commençant ce programme, je me rends compte que le changement va aller au-delà de la balance, ça fait peur, c'est l'inconnu, j'ai besoin de soutien, je crois que je le trouve ici.
Tu vois, Nini, tu avances... on peut être surpris de découvrir dans quelle voie on chemine, ça permet aussi de comprendre que tout ce travail prend du temps avant d'arriver à une perte de poids. Mais c'est un travail de fond !
Merci de tes voeux de rétablissement, je vais me coucher tôt, je récupère bien.
Vu mon alimentation pendant ces deux jours, le fractionnement n'a pas beaucoup de sens, mais je remplis quand même le carnet prévu, pour avancer dans l'étape : celle de l'adaptation des portions à mes besoins a été fructueuse. Je me sens prête pour une nouvelle étape !
Bonne soirée à tous
Adonon
ce soir j'ai commencé "défusionner vos pensées" j'ai mis longtemps car après une longue journée au boulot ce n'est pas évident de se concentrer, mais j'ai réussis qu'est ce que je suis contente, comme c'est formidable de "défusionner" j'adooooooore, je ne regrette pas d'etre revenue sur le site,
bonne soirée a toutes
Bonjour,
Nini, tu me donnes presque envie d'entendre la pub Cochonou ! Te voilà dans une belle dynamique. (je suis presque guérie, merci !)
Bonjour Myriam, ton parcours est édifiant, et l'effet des photographies de l'enfance peut être saisissant. J'ai aussi toujours entendu parler de mon surpoids, ce que les photos ont largement démenti. Le regard que posent des adultes sur un enfant a parfois des effets catastrophiques. Un régime comme le tien à 9 ans, c'est la première fois que j'entends ça. Quel recul peuvent avoir aujourd'hui les adultes qui t'ont imposé une chose pareille ?
Tu as peur de prendre de soin de toi, tu as peur des changements et de tes sensations, mais tu t'es inscrite, signe indubitable que tu es prête à le dépasser tes craintes. Ici, aucun combat n'est engagé contre soi, et chacun avance à son rythme, ça ne signifie pas pour autant que tout soit facile et linéaire, bien sûr.
Au plaisir de vous lire à nouveau,
Adonon