La balance, je m'en balance ou pas... elle a son utilité.
Bonjour, j'ai décidé ce matin, de ne pas me peser, de me faire confiance, de ne rien attendre et de me centrer sur la de-gus-ta-tion. En finir avec le règne de la balance. Je l'ai bien regardée. Et m'en suis détournée. Mais quand je regarde dans mon assiette... je vois la balance s'y refléter. Suis-je à ce point conditionnée ? Et vous, quelle est votre expérience....de la balance?
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Bonsoir Lydie, j'ai suivi Gérard Apfeldorfer ce soir et j'ai vu que tu ne pouvais lire les réponses à tes questions si je ne me trompe pas sur la culpabilité et l'hypnose. Si tu vois ce message et Ue tu as envie que je recopie les réponses ici, dis le moi. Sinon, si tu clique sur le visage de Gérard Apfeldorfer dans chat des experts, normalement tu peux lire l'historique des conversations...
Marie
Bonjour Lydie, je ne suis pas sûre qu'il faut résister à se peser sur la balance. Comment dire ? Je crois qu'elle est utile quand on n'a pas encore détecté la quantité de nourriture qui nous convient. Moi par exemple j'ose risquer de le découvrir au lieu de compter les calories comme avant. Et je suis presque "étonnée" de constater que je n'ai pas pris 500 grammes alors que j'ai mangé agréablement. Cela me rassure et j'espère perdre du poids selon la philosophie du programme.
Belle journée à toi, à tous et à toutes.
Bonsoir,
Je vous lis et apprécie votre parcours à toutes! Et je n’en suis pas là, de mon côté, en bonne scientifique, j’ai l’impression d’être aveugle sans cet instrument de mesure (objectif)... Alors je me regarde en détail, je me tâte pour voir si je prends du poids et ainsi pouvoir réagir à temps. La confiance en mon corps, le lâcher prise, la légèreté de l’apesanteur me font rêver ce soir. J’espère entrevoir entre vos lignes cette prise de recul face aux dictats des chiffres...
Peut-être demain matin résisterai-je encore un jour à le mesurer pour mieux m’écouter ?
A bientôt
Lydie
Après quatre jours sans balance qui m'ont paru une éternité, je me suis pesée ce matin. Pas que je "craque" mais ces 4 jours m'ont permis de prendre une réelle distance avec toutes les idées parasites concernant cet outil. Car il s'agit bien d'un outil qui me donne une indication objective. Et il serait dommage avec toute l'énergie que je mets d'être déçue du résultat et tout a fait démotivée. Il ne s'agit pas de savoir si j'ai ou non perdu du poids mais de coordonner mes actes en fonction de l'information donnée sans culpabilité, juste neutre.
Bonjour,
Je crois que la question de la balance est accessible dans la rubrique "défis" du programme.
Je vais me lancer celui de ne me peser qu'une fois par semaine au lieu de... tant de fois 
.
La "pesée" pèse sur l'humeur du jour et la légèreté n'est que relative.
Combien de fois je me suis sentie bien et légère dans ma tête car de bonne disposition d'humeur, et alors mon corps n'était plus "la question".
Alors que les jours plus moroses, j'ai l'impression de peser 10 kilos supplémentaires.
Légèreté relative donc...
Etrange comme nous nous astreignons à la "pesée", comme les sportifs ou les chevaux avant compétition, pour lesquels le poids est un enjeu, alors que pour nous, c'est quoi l'enjeu ?!
Belle journée à vous.
Ne plus se peser c'est un peu extrême, si vous avez l'habitude de vous peser très souvent.
En revanche, objectivement, il n'est pas utile de se peser plus d'une fois par semaine, les variations d'un jour à l'autre ne sont pas significatives. C'est vers cela qu'il faut tendre, une balance qui permette de faire des mesures qui ont du sens, de mon point de vue.