La bonne faim du matin
Depuis peu, j'ai changé mes habitudes en mangeant plus léger le soir
Du coup je retrouve un très bon appétit presque dès le réveil !
Je me lève à 6h et dès 7h j'ai déjà une très bonne faim
en général je ne peux pas manger avant 8h à cause de mes obligations matinales, donc j'arrive à table avec une excellente faim et c'est très agréable
au petit déjeuner je mange du bon pain bio au levain fait par mon chéri et ce matin des oeufs des poules de ma voisine
+ qq litchees
avec une très bonne faim c'est vraiment du bonheur et une satisfaction intense!
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NewLife87 Abonné jeu 29/10/2020 - 11:45
Moi ça se jour entre l'ennuie et le stress je l'avoue !Bon courage à toi aussi ;)
Est-ce que tu as pu repéré ce qui te fait ressentir le stress et l'ennui au travail, les deux semblent à l'inverse, ce sont des tâches différentes
le stress est-il induit par des personnes particulières? la pression de ton poste?
c'est normal que ce soit long, et de toute façon ce n'est pas grave si dans un premier temps tu n'as pas faim le matin, tu manges pas et puis voilà.... et à terme au fur et à mesure, si tu ressens l'envie de commencer la journée par un repas, tu pourras alléger le soir
mais il faut y aller progressivement
bonjour,
moi aussi je n'ai pas faim le matin mais difficile de manger moins le soir pour avoir faim plus tôt le matin ...c'est le soir que j'ai le plus de mal. longue procédure pour réapprendre à écouter ses sensations et à se faire confiance. Merci à tous de vos témoignages, je me sens moins seule !
Articles de référence
Comprendre son surpoids
moi aussi je vis seule, j'essaie de m'obliger à sortir : marcher ou faire du vélo dés que j'ai le temps, pas longtemps, tout en douceur, et ça fait du bien de voir le ciel, les nuages, les arbres, et on croise quelques personnes...
j'ai lu que s'exposer à la lumière faisait du bien au moral, l'exercice aussi, au début il faut se forcer mais si on en tire du bien-être ça devient un plaisir !