Les émotions

oui super Fred que ça soit derrière toi et que tu aies traversé le truc en pleine conscience

Liegama, on dirait que tu ne t'autorises pas à ressentir de peur d'attirer l'attention

si tu laisses tes émotions t'envahir, qu'est-ce que tu risques?

bien sûr qu'il faut les laisser t'envahir, tu verras qu'elle ne "t'envahiront" pas, mais qu'elles viendront simplement arroser ton jardin intérieur.....

en arrêtant de lutter, en accueillant la peur ou l'incertitude ou l'angoisse ou je ne sais quoi d'autre que tu ressens,   tu libéreras beaucoup plus d'énergie, et tu aideras plus les proches en étant connectée à toi-même

à tout moment, tu as le "droit" de ressentir

tu n'as pas à  "ne pas ressentir"  pour soutenir tes proches

tu les soutiendras mieux en étant pleinement connectée à tes états intérieurs

PS : bien sûr, je ne fais que dire ce que tu sais déjà, mais des fois le relire, ça peut aider....

laisse toi envahir

Ca c'est sûr, une inspection avec du jugement c'est forcément stressant....C'est pour cela que dans la mesure du possible ne stresser que quelques heures avant  ça suffit..

Je suis contente Fred que tu évoques l'aspect infantilisant du systéme éducatif français .

Le penser  c'est faire preuve de lucidité (et pas de colère) car c'est la vérité  Et la lucidité avec le "bon" discernement qu'elle opère permet une prise de distance entre soi et  l'évènement. On relativise voire on banalise On se détache, on arrête d'y penser tout le temps, de ruminer, d'y coller comme si notre vie en dépendait

Je trouve que c'est fondamental pour arrêter de se flageller, de croire que c'est nous qui sommes coupables ou nulles ou pas à la hauteur. Lucidité dans cet exemple là mais aussi dans d'autres situations concernant nos parents par exemple

Trouver sa valeur par soi même ou ses résultats au quotidien. Et y croire (j'aurai mis 30 ans à y arriver c'est pas toujours gagné mais on y arrive ! )

  Et tes petits bouts comment se sont-ils comportés..? Peut être sont-ils un peu petits pour entrevoir les enjeux

J'ai ce souvenir, où enfant, les instits nous informait d'une inspection...On était alors sages comme des images par soutien pour la maitresse. Et même maintenant ça continue pareil, la prof d'anglais de ma flle en 6e s'est fait inspecter il y a quelques semaines. Elles les a prévenu la veille et a donné quelques consignes qu'ils ont respectées. Y avait pas une mouche qui volait disait ma fille pourtant c'est une classe de bavards un peu dissipés, tout le monde levait le doigt, écoutait tranquillement;  la prof n'a jamais été aussi gentille m'a dit ma fille (vive les inspections ) et elle les as remerciés de leur aide. Compter sur les élèves et sur soi.

Bonne soirée à toi, Solulena et tout le monde.

Ah cool !!! Voilà, ça, c'est fait :) Bravo en tout cas pour la gestion de la chose, d'avoir fait face et tenté de laisser de la place aux émotions plutôt que de les éviter par tous les moyens et systématiquement. C'est un grand pas. Pas facile de changer de paradigme comme ça, j'en sais quelque chose ! Bises
ps: y'a un truc bizarre dans le systéme éducatif français, j'ai du mal à comprendre que ceux qui dispensent le savoir ne soient pas des professsionnels qui ont été à l'épreuve du réel. Comme si le savoir théorique était tout (il est important, mais l'expérience l'est tout autant. Bref).