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Mes trois bonheurs du jour

Linecoaching au quotidien Mes exercices du quotidien
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
31 mai 2018 à 13h

Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour

Cet exercice du quotidien est essentiel pour  "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela

mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau  et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie

et quand on parle joie, bonheur,  on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister

A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour

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983 commentaires
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
04/06/2021 - 10:29

je n'ai pas encore lu tes limites! je vais aller voir ça

- deux jours de travail un peu plus calme

- des discussions intéressantes avec ma fille

- préparer mon futur déménagement

Marie42
Ancien abonné En or (44) Très actif (30)
04/06/2021 - 07:39

-avoir exprimé  mes limites dans le forum

-avoir dégusté un "gateau maison magique " pendant trois jours : il en reste deux morceaux pour l'activité suivante.

-avvoir perdu 900 grammes pendant ces trois jours de juste dégustation ( quand on  respecte ses limites alors, on réussit ?)

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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
03/06/2021 - 16:27

- les coquelicots au bord des route

- une matinée avec mon chéri

- test negatif pour ma fille

Marie42
Ancien abonné En or (44) Très actif (30)
03/06/2021 - 08:05

- m'être levée dès l'aube

- passer la journée avec ma petite fille

- me sentir calme

Marie42
Ancien abonné En or (44) Très actif (30)
02/06/2021 - 20:25

- avoir retrouvé  des papiers importants sans m'énerver 

- pouvoir sortir sans veste ni anorak !!!

- les fleurs sauvages aux bords de notre jardin dont on a tondu la pelouse.

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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
01/06/2021 - 14:45

- avoir réussi à débrouiller une situation collective compliqué

- avoir retrouvé mon chéri

- une réunion sympa

Marie42
Ancien abonné En or (44) Très actif (30)
01/06/2021 - 10:28

- entendre les premiers sons chantés d'une jeune femme qui n'arrivait plus à chanter alors que c'était son plus grand plaisir

- avoir goûté la pâte  du gâteau que je vais mettre au four ( la pâte en est légère  légère) ,  et avoir rincé le plat aussitôt.

- avoir reçu quelques messages sur le forum et y avoir aussitôt repondu.

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Lydie_
Ancien abonné Remercié (8) Très actif (30)
01/06/2021 - 08:35

Merci 

J'ai déjà pratiqué cet exercice pendant 1 an, détecter le positif (la toscane) dans le négatif  (embouteillage au retour de week-end), j'en connais sa puissance... 

- marche rapide autour du lac et exercices physiques malgré les débordements alimentaires de la journée, je n'ai pas lâché...

- Odeur d'herbe coupée à plein nez 

- Ressenti mes petites bougies cadeaux, explosion d'odeurs et d'images relaxantes 

Marie42
Ancien abonné En or (44) Très actif (30)
31/05/2021 - 09:43

Bonjour Lydie, tu me fais rêver  :-)

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Lydie_
Ancien abonné Remercié (8) Très actif (30)
31/05/2021 - 08:17

Bonheurs du week-end :

- le bruit de la rivière avec la vue sur la forêt (vert tendre et vert foncé)

- l'odeur des genêts en fleurs, en balade 

- les photos (essais maquillage/coiffure) où je me suis trouvée jolie. Beaucoup d'émotions.

- le message gentil d'une voisine inconnue dans la boîte aux lettres

- Burger maison délicieux partagé un ami 

- au retour, le champ de blé au coucher de soleil, image de "toscane"...