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Mes trois bonheurs du jour

Linecoaching au quotidien Mes exercices du quotidien
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
31 mai 2018 à 13h

Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour

Cet exercice du quotidien est essentiel pour  "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela

mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau  et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie

et quand on parle joie, bonheur,  on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister

A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour

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983 commentaires
15/06/2021 - 21:16

- encore une jolie vente, sur vide-dressing cette fois (mon père, dubitatif, les yeux tout ronds : "tu l'as vendu 95 euros ce truc ?!!! " .. Il comprend pas mon père que "ce truc" c'est un petit caraco en soie Zadig & Voltaire qui m'avait couté les yeux de la tête  ah ah !)

- Regarder sereine un saucisson entamé dans mon frigo

- Tout fait à pied aujourd'hui, voiture au parking 

Ancien abonné En or (44) Très actif (30)
15/06/2021 - 20:38

- entendre mon fils s'exprimer clairement dans le webinaire qui présente le livre qu'il a écrit avec trois collègues. 

- regarder mon petit fils heureux sur le carrousel d'un village.

- participer au chat expert ce soir

Ancien abonné En or (44) Très actif (30)
14/06/2021 - 22:39

Exercice périlleux aujourd'hui.... bon , je vais trouver.

-  respect de la satiété toute la journée, trois repas sans besoin de collation.

-  avoir vu des chevaux courir dans les prés au milieu de nul part

-  avoir pu à plusieurs reprises gérer mes émotions sans passer par la case "frigo".

14/06/2021 - 09:48

pour moi hier :

- réussi à faire le vide dans ma chambre pour recevoir le nouveau mobilier

- essayé une nouvelle recette et la poster sur les réseaux

- Vendu un jolie robe vintage que j'adorais mais dans laquelle je ne rentrerais décidemment plus

Ancien abonné En or (16) Très actif (30)
14/06/2021 - 07:32

Bravo pour l'assiette pas terminé 👏 quand c'est comme ça tu jettes ou tu met dans le frigo pour plus tard ?

 

Pour ma part hier:

 

- ciné avec mon mari et mes 2 ados (film d'horreur conjuring 3) c'était super. Un bon moment passé en famille

 

- ma petite dernière qui sait presque faire du tricycle.

 

- Ce beau temps qui fait du bien au moral 

Ancien abonné En or (44) Très actif (30)
13/06/2021 - 22:23

- resto avec mon père et mes sœurs bonne ambiance

- route agréable (100km x 2)

- repas du soir  pris avec mon fils, sa compagne, mon mari et les deux enfants : je ne termine pas mon assiette : je ne termine pas mon assiette malgré  son apparence appétissante : je n'ai plus faim tout simplement ( enfin, "simplement", c'est un réel progrès). Cela m'a paru tellement naturel !

Ancien abonné En or (44) Très actif (30)
12/06/2021 - 23:37

- balade dans une réserve naturelle avec des amis

-voir une centaine d'oies se déplacer en groupe

- repas  ce soir avec d'autres amis

12/06/2021 - 20:19

- le parfum retrouvé (après covid) des tilleuls en fleurs

- Pause café sous la tonnelle avec ma tante et un cousin : partage de  souvenirs d'enfance et revue de secrets de famille, j'adore

- ma fille est acceptée dans la formation qu'elle visait

Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
11/06/2021 - 09:03

oui j'adore!  mais il faut que l'image soit belle, notamment les oeuvres d'art

ça vide totalement la tête, et on se plonge dans les couleurs, les formes

Ancien abonné En or (44) Très actif (30)
11/06/2021 - 08:01

Tu aimes les puzzle ? Je trouve que c'est une des activités les plus apaisantes qui soient !

- ma belle fille est engagée  là où elle rêvait de l'être. 

- initiative d'un resto pour mon père rien qu'avec "ses filles"

- p'tit déj sur la terrasse ensoleillée