Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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- j'ai soufflé plein de bougies avec mon petit fils. Nous avons confectionné ensemble un petit gâteau d'anniversaire. J'y ai mis une seule bougie à éteindre....autant de fois que nécessaire (je termine demain au petit déjeuner). Une amusante façon de fêter son anniversaire :-) Je le fête depuis samedi passé et ce n'est pas fini !
- mon mari a pris congé cet après-midi.
- une série de photos de moi qui me plaisent (!)