Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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oui c'est un beau projet, c'est une libération aussi, enfin la nouvelle vie pour moi, j'étais bloquée à cohabiter avec mon ex depuis deux ans
- avoir finalisé les réservations pour un petit road trip surprise pour ma fille
- avoir finalisé le dossier d'inscription de ma fille en études sup
- des envies de rangement, de tri, de délestage!
mes trois bonheurs d'hier
- avoir permis à mon père de voir ses arrière-petits enfants et le regarder jouer avec le plus grand, la petite fille s'en approchant à peine vu qu'elle ne le connaît pas ( confinement).
- avoir réussi à les distraire pendant les deux heures de voiture nécessaires :-)
- être restée calme le soir devant les difficultés de la petite fille pour s'endormir.
- le puzzle que ma fille m'a offert pour la fête des mères
- avoir du temps avec elle
- une situation apaisée avec mon ex