Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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- ne pas se sentir abandonnée lors du départ d'une copine
- de bonnes nouvelles d'une amie à Ajaccio
- plaisir du travail sur les pensées automatiques, surnoms drôles et transformations avec images rigolotes même si peu d'effets au final... un peu glugluée je suis, pour le moment.. 🤗
- un ciel magnifique, noir et gris, d'une profondeur incroyable, d'une terrible beauté 🌫 j'adore !
🧚♀️
- une jolie balade sous la pluie dans la forêt des géants verts au milieu des sculptures d'Alain Bresson que j'ai rencontré 🥰
- un super bon restau ce soir, dans un lieu chaleureux, pour fêter tous les anniversaires depuis septembre 😄
- des échanges amicaux en voiture, j'ai adoré conduire en écoutant, en me confiant aussi...
- conduire dans ma jolie campagne, traverser les villages, me sentir en vacances.. douceur de vivre
- avoir un week-end devant soi.. 😊
🧚♀️
-avoir réussi Vrikshasana (après 5 ans d'impossibilité de le faire)
-une belle séance de yoga
-promenade sous le soleil