Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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@ La chouette: Tu as tellement bien décrit la situation, ça ne devait pas être marrant! J'imagine très bien ton agacement... Courage, plus de la moitié du temps est passé!
Je ne me sens absolument pas concernée, mais alors pas du tout concernée, par ces xxxx (longue liste des jurons préférés du Capitaine Haddock dans Tintin 
) "Fêtes".
Vraiment hâte d'être au 2 janvier et qu'elles soient passées .
Voilà, c'était mon coup de gueule du jour 
[quote=Kaylee]
Je ne me sens absolument pas concernée, mais alors pas du tout concernée, par ces xxxx (longue liste des jurons préférés du Capitaine Haddock dans Tintin ) "Fêtes".
Vraiment hâte d'être au 2 janvier et qu'elles soient passées .
Voilà, c'était mon coup de gueule du jour
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OK Kaylee, d'habitude c'est mots pour mots ce que je me dis.
Mais cette anneé, j'ai décidé de passer outre : Noël c'est chez moi, et comme je veux. Bien m'en a pris, je commence à douter. Je vais être vite fixer. Je te dirai si je reviens à cette maxime l'année prochaine.
Je te souhaite de bons derniers jours de cette année 2015, et vive les premiers jours 2016 !!!!!!!!!!!!!!!!
Bonjour Yoyo et toutes les autres.
En ce moment, je traine aussi tristesse et ennui; sans raisons nouvelles.
Je pense que c'est une des conséquences des attents de novembre. Je suis allée le 14 au matin à Paris pour une rencontre prévue depuis plusieurs mois. Nous avons eu du mal à rester sur le sujet prévu. nous avions envie de par ler, surotut qu'une des huits personnes du groupe habite le quartier et avait passer une nuit blanche au son des sirenes...
J'avais l'impression de n'être pas touchée et me disait : tu es insensible. J'ai suivi les infos mais pas les imagesdepuis le 15 novembre et les messages de mon amie de Paris qui dit qu'elle va régulièrement sur les lieux où elle rencontre des gens qui continuent à se recueillir. J'ai senti une certaine libération après l'hommage du e vendiedi 27. Et depuis lors au leu d'être la paix espérée, c'est la tristesse et les larmes, sutout quand il y a de la musique. Je n'écoute pas de musique chez moi(pas d'oreille) et la musique en ce moment me fait pleurer, cela semble me rappeler les funérailles, cérémonies. pendant lesquelles on a le droit de pleurer.
En fait de libération après l'hommage, c'est la libéreration de mes émotions que j'avais l'impression de ne pas vivre depuis les événementsc et de la vague de larmes. Comme toi YOYO, je vis dans l'ennui,. je ne fais pas ce à quoi je tiens habituellement, d'autant que la manif pour la COP21 a éét annulée. Je suis à la fois déçue et contente de ne pas m'exposer. En plus de la tristesse, il me semble y avoir aussi de la peur.
Même avec la RPC, pou l'instant, je mange+++
Courage à toutes!
Izabelle , si je ne lutte pas je devient folle et sanglote du matin au soir et ça c'est pas vivable, ni pour moi mais surtout pour celui qui vit avec moi, alors je tiens tout ce que je peux mais au fond c'est un torrent de larmes la RPC on m'a déconseillé de la faire dans mon état je ne peux supporter de rester comme ça inerte avec la respiration comme compagne , je ne vais plus au yoga depis 6 mois parce que je ne pouvais plus faire la méditation
je vais voir mon médecin demain pour un bilan et vais lui parler de tout ça parce que là je ne peux plus
[quote=Yoyo 32]
Izabelle , si je ne lutte pas je devient folle et sanglote du matin au soir et ça c'est pas vivable, ni pour moi mais surtout pour celui qui vit avec moi, alors je tiens tout ce que je peux mais au fond c'est un torrent de larmes la RPC on m'a déconseillé de la faire dans mon état je ne peux supporter de rester comme ça inerte avec la respiration comme compagne , je ne vais plus au yoga depis 6 mois parce que je ne pouvais plus faire la méditation
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ce qu'il te faut apprendre, c'est à vivre ton émotion dans le présent
cela n'est pas facile d'emblée, mais il faut s'entraîner, vivre dans le corps ton émotion, l'accepter en tant que force, en tant qu'énergie, et la vivre donc au présent
la pleine conscience aide pour ça, mais si tu ne peux pas faire de respirations en pleine conscience, tu peux faire d'autres choses, comme des étirements en pleine conscience, ou le bodyscan, n'importe quoi qui te permet de centrer ton attention sur le présent, et ce qui aide pour cela, c'est la sensation corporelle
par ex tu peux prendre ta douche en pleine conscience, en portant ton attention sur la sensation de l'eau
faire cela même 15 secondes, régulièrement, porter son attention au présent peut t'aider à reprendre pied progressivement
merci beaucoup pour votre soutien , merci toutes et bisous Lua Nova
ce sont les coachs de LC qui m'ont dit de ne pas faire cet exercice si je suis trop mal et aussi dans un tchat , c'est la raison pour laquelle je ne le fais pas , l'image refuge oui c'est possible , j'accepte cet état de ne pas aller bien mais c'est tellement profond et de l'histoire ancienne qui ressurgit régulièrement et il y a plusieurs étages , mon exutoire est d'écrire et de bouger beaucoup , beaucoup de sport et ça , ça m'aide
après bien je connais ces états de dépressions et m'arange pour que cela ne se répercute pas sur les autres , c'est vrai que de l'extérieur on ne voit pas grand chose mais dedans c'est autre chose.... alors je me débrouille comme je peux mais c'est pas facile par moment
Yoyo
Petite phrase positive : "Dans le silence de mon coeur je m'ouvre à la paix, à la confiance" Moi ça m'aide beaucoup.
De tout coeur avec toi 
[quote=Nathalice]
La chouette
Ah ben ça va ! Si elle est sympathique et qu'elle travaille bien tu vas voir que tu vas la regretter lol !!
Moi aussi cuisiner ça m'apaise. Tu fais un gâteau pour toute la semaine prochaine et tu partages avec elle, comme ça vous mangerez en coeur
lol ! Moi je veux bien une part ! 
Bonne fin de semaine et courage pour la der !
[/quote]
Et puis, manger du gâteau au moins ça ne fait pas de bruit