Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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courage Fred, j''espère que vous pourrez faire un truc ensemble demain
moi aujourd'hui je reprends du poil de la bête, pas vraiment d'inconforts, alors je vous envoie plein de bonnes pensées à toutes
mon inconfort c'est mon moral au plus bas et je na'rrive pas à me motiver pour aller mieux , bon je fais le maxi pour le quotidien mais j'ai une telle pression de tristesse et d'ennui, et du coup je culpabilise parce que je me dis que je n'ai rien qui justifie cet état et que c'est honteux vu que j'ai tout le necessaire et que tant d'uatres souffrent de la faim et du froid ! alors j'ai honte de trimbaler cette inertie et cette solitude qui me pèse .comme je disais l'autre jour être seule , c'est la liberté et ça ne me dérange pas, ça ne m'a jamais déranger mais être seule à 2 ça c'est insupportable
je n'arrive pas à dépasser cet état je ne sais pas gérer cette situation et ça me mine ! du coup voilà je me suis réfugiée dans un bol de chocolat et des petits gâteaux avec confiture ! c'est stupide , mais bon c'est fait
j'ai tant de choses à faire que j'aime faire mais là c'est bloqué quand je travaillais je voyais du monde toute la journée et ça se diluait mais là ? rien ? face au vide , mon propre vide parce que j'attends de l'autre qu'il comble ce vide mais c'est pas la bonne méthode , je sais, c'est à moi de le faire
mais j'ai pas trouver le mode d'emploi !
[quote=Yoyo 32]
mon inconfort c'est mon moral au plus bas et je na'rrive pas à me motiver pour aller mieux , bon je fais le maxi pour le quotidien mais j'ai une telle pression de tristesse et d'ennui, et du coup je culpabilise parce que je me dis que je n'ai rien qui justifie cet état et que c'est honteux
[/quote]
tant que tu luttes avec tant de force, tu ne fais que renforcer cette tristesse
c'est comme essayer de retenir une vague, c'est épuisant et puis on finit par se laisser emporter
l'alternative c'est apprendre à surfer, pour apprendre à surfer, il faut accepter que les vagues existent, sans se poser de questions, sans se culpabiliser qu'elles existent
et puis aussi s'entraîner et avoir de la persévérance
est-ce que tu arrives à pratiquer de la pleine conscience?
[quote=ladyl56]Je sais que bcp de coacheuses ne vont pas être d'accord mais sans ma petite dose de Sero..ex je serais comme toi.
...quand on a besoin d'aide ,même médicamenteuse , pourquoi s'en priver.[/quote]
Les miss, ce n'est pas moi qui vais vous jeter la pierre 
, moi qui use de Lexxxyl quand le besoin s'en ressent et qui en retire un réconfort plus que certain.
Bon, pour le côté négatif, il paraitraît (avec tous les conditionnels d'usage et de prudence à propos de ce "on dit") que ce genre de substances favoriserait le lit de la maladie d'Alzheimer, mais bon, il faut bien mourir de quelque chose, ne dit-on pas aussi que "le sport permet de mourir en bonne santé" ? 
non jsutement, je voudrais que la procédure avance!!!! ça traîne tellement!
j'en ai raz le bol aussi de toutes les mauvaise choses qu'il dit de moi! je suis tarée, je suis folle...
j'ai hâte que tout ça se termine!!!! le 10 décembre, tribunal...
ça approche!
Grosse boule dans la gorge et plexus solaire sous grosse tension. Je sens mon thorax enserré. Je sens les larmes coincés dans la gorge.
Mes parents sont à New York, c'est la première fois pour ma mère. C'est une ville que je connais un peu car j'y ai déjà été.
On se skype donc et là je donne 2, 3 conseils sur ce qu'il faut voir qui ne se trouve pas forcément dans le guide du routard. Et puis c'est une façon de partager aussi.
J'entends mon père en arrière fond dire: Elle va quand même nous dire ce qu'on doit faire.
Ca m'a profondément blessé, tout ce qui est relatif à lui me touche bien plus qu'aucun autre. J'aimerai pouvoir gérer avec aisance ces mouvements d'humeur sans que cela me touche en plein coeur mais voilà j'y arrive pas.
Ca me lamine et me met au tapis.
courage les filles!
Lylyoz, je vois tout à fait ce que tu veux dire ....
de mon coté gros inconfort que j'essaie de vivre en pleine conscience depuis ce matin, ma gorge se serre sans cesse, mais c'est bon de rester présente à moi-même
de plus ayant déjà vécu cette situation, cela permet aussi de dédramatiser
Ah Ladyl, comme je suis contente de lire tes paroles moi aussi. Je ne me reconnais pas non plus dans ce chant guerrier qu'est la marseillaise. Mon mari aussi est en diffculté avec ça. Il a, je dirai, des fonctions officielles que je ne détaillerai pas ici. L'autre jour, à une cérémonie, il n'a pas pu la chanter, tellement il se refuse à prononcer ces paroles violentes.
Alors, ça me soulage de vous lire et de voir qu'on n'est pas les seuls à penser ça, en ces temps où on met notre hymne un pe partout, et où on exalte le sentiment national. Conscience d'appartenir à une nation, oui. Patriotisme, pourquoi pas? Mais dans le bon sens du terme... Et puis, moi, j'ai plutôt l'impression d'appartenir à l'humanité au sens large, et surtout dans le sens d'humain. Et là, le sang versé n'a plus de sens, parce que l'autre, c'est une partie de moi, puisqu'il appartient à la même famille.
Oui à l'hyme, oui à la mélodie, au chant qui rassemble, qui émeut, qui fait sortir la voix de tous en même temps, mais non aux paroles haineuses et revanchardes.