Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Bonjour Papaye,
Même si on déconseille de se peser trop souvent, il vaut quand même mieux affronter la balance de temps en temps... Pour ne pas trop dérapper.
je pleure... cela faisait longtemps!!!!!!! alors oui, je veux virvre heureuse, le moment présent, tous les moments de ma vie... mais je suis en échec... j'ai l'impression de ne pas avoir le droit à quoi que ce soit : je déteste l'alcool, le tabac... [/quote]
Je me pose souvent la même question. Je n'aime ni l'alcool ni le tabac. L'une de mes amies me dit souvent, c'est simple lorsque je veux perdre du poids j'arrête l'alcool, les apéros, le fromage, la cigarette... Oui, mais qu'est-ce qu'on arrête si on ne prends pas tout ça au quotidien.
[quote=papaye971] il rest quoi? mon thé sucré!!!! mais madame, dirait le médecin, le sucre c'est pas bon, faut arrêter le coca...
alors moi je réponds, je suis plus salé, je ne mange pas de dessert, mais je bois une boisson sucrée!!! [/quote]
Le sucre est nécessaire pour le cerveau. A moins d'avoir de mauvaises analyses.
Le Médecin m'a déconseillé les boissons sucrées surtout lorsqu'elles contiennent de faux sucres (light, zéro, avec stévia). On ne connaît pas vraiment les effets de ces subsituts de sucre sur le corps humain à long terme.
J'ai fini par l'écouter. Pour voir... Je ne consomme plus de boissons avec des édulcorants depuis que j'ai commencé LC. Si je prends du coca ou de l'orangina, c'est du "vrai", et surtout j'achète désormais des packs de petites bouteilles de 25 cl.
J'en prends beaucoup plus rarement et surtout je le savoure, je le fais durer.
Mieux vaut prendre de temps en temps, une petite boisson avec du "vrai sucre".
[quote=papaye971] je sais aussi que je ne peux en parler à personne, aucune amie n'est capable de comprendre que je ne fais pas de régime, personne ne m'a écouté concernant LC, alors si maintenant je leur dis que j'ai pris 9 kg, elles vont me dire: ben tu vois, faut vraiment que tu fasses un régime!!!! [/quote]
Autant ne rien dire à tes amies ou collègues... Ce serait donner le bâton pour te faire battre. De toutes façons, elles ont des yeux, si elles te disent quelques choses c'est qu'elles ne sont pas très délicates. N'aborde pas le problème avec elles ! ça ne t"avancerai à rien.
[quote=papaye971] Bon allez, petite séance de RPC, au moins ça évite les EME, que j'ai vraiment très rarement depuis qq temps! [/quote]
Et bien tout n'est pas négatif ! Les choses vont rentrer dans l'ordre petit à petit.
Courage, bonne soirée
ben dis donc c'est quand même bizarre que tu ne l'aies pas senti non?
moi si je prends un kilo, je le sens
est-ce que tu es bien connectée à ton corps?
je crois savoir que les boissons sucrées sont trompeuses car il est très dur de sentir la satiété sur une boisson
mon inconfort :
j'ai pris des responsabilités associatives et depuis c'est les montagnes russes émotionnelles entre sentiment qu'on n'apprécie pas ce que je fais (c'est faux pourtant) et parfois de la jubilation quand ça avance
mais quand ça freine c'est très dur à vivre
je sais maintenant pourquoi je travaille en indépendant mais l'action collective me plait aussi
cependant cela suscite en moi des émotions fortes et contrastées
Papaye 971, moi non plus je ne suis pas choquée par ce que tu racontes. Juste perplexe : c'est la 1ère fois que j'entends parler de problèmes comme ça. J'espère que tu vas rapidement trouver une solution pour ne plus souffrir.
Yoyo 32, je suis assez d'accord avec CL56, c'est bien d'avoir une oreille pour les autres, mais il faut que tu te protèges, que le mal-être des autres ne t'envahisse pas. Ce n'est peut-être pas le cas des gens qui t'entourrent, mais il y a des personnes qui sont de véritables sangsues, elles te pompent ton énergie et tes ressources. Et quand elles vont mieux, elles te jettent. J'ai eu une "amie" comme ça et j'ai dû couper toute relation au bout de quelques mois.
Je voudrais bien me débrouiller aussi bien que vous, notamment qu'Izabelle pour citer les passages auxquels je réponds, mais je ne sais pas trop comment faire.
[quote=Milagros]
Je voudrais bien me débrouiller aussi bien que vous, notamment qu'Izabelle pour citer les passages auxquels je réponds, mais je ne sais pas trop comment faire.
[/quote]
Comme je suis comme Milagros, j'essaye un truc j'ai cliqué sur "citer" en bas à droite de son message et je va is voir si cela fonctionne.
Ça fonctionne ! Reste encore à découvrir comment on peut citer plusieurs messages dans la même réponse.
C'est bien Yoyo, si tu es capable d'identifier les relations "dangereuses". Pour ma part cela m'a pris des années, plus jeune, j'avais tendance à me lier d'amitié qu'avec des personnes en souffrance. Je voulais les aider à aller mieux. Sauf que c'est un métier et que certaines personnes ne souhaitent pas obligatoirement aller mieux. Maintenant je fais très attention, même si parfois je me laisse encore piéger. C'est arrivé il y a un an avec une collègue que j'avais beaucoup soutenue, puis qui soudainement est devenue distante, certainement parce que je ne la suivais pas dans le dénigrement d'une nouvelle collègue. Je me suis rendue compte à ce moment là que j'étais retombée dans mon vieux travers. Mais je m'en suis remise plus vite et sans culpabilité. Maintenant, en observant, je vois que cette personne consomme les gens comme des cannettes de coca : je prends, j'ouvre, je bois tant que cela me plaît puis je jette et elle met toujours la responsabilité de cette dernière étape sur les autres. Nous ne sommes pas fâchées, mais je garde une distance de sécurité.
[quote=CL56] Ça fonctionne ! Reste encore à découvrir comment on peut citer plusieurs messages dans la même réponse. [/quote]
Effectivement, en utilisant la fonction "cîter" on récupère le message...
Pour "cîter" plusieurs messages, j'utilise les "copier-coller" de ces différents messages comme en traitement de textes...
Peut-être y-a-t-il moyen de procéder autrement, mais je n'ai pas trouver comment.
Bonne soirée
C'est ça. Il y a des personnes qui manipulent les autres ou les utilisent pour leur propre compte, tirant tout ce qu'elles peuvent sans donner grand chose. Moi aussi, je crois que je le sens mieux qu'autrefois, et que je me méfie. J'essaie de les tenir à distance.
Bon week end à toutes les linecoacheuses. Je suis encore dans les parages jusqu'à dimanche soir. Ensuite, je me débrouille toute seule. J'ai perdu 1 kg, ce qui n'était pas arrivé depuis des mois... (les hormones n'aident pas, au mieux, j'arrive à me maintenir stable) J'étais super contente hier.
Bon w.e. à toi aussi Noellie et bravo pour le -1 kg ! Tes commentaires vont me manquer. A dimanche peut-être.
bon voilà tout est rentré dans l'ordre , c'est fou comme je suis gouvernée par les émotions , je le sais mais à chaque fois c'est pareil très sensible hyper même des terreurs d'enfance qui me manipules même si je fais attention je me fais ratrapper , depuis longtemps bien entendu c'est de naissace ! les traumatismes intra utéros sont tenaces mais j'arrive à m'en servir malgré tout et à dépasser pas mal de choses je sais bien qu'à chaque fois que je plonge dans cet enfer je vais remonter et maintenant , avec l'expérience je maitrise un peu mieux ! mais que c'est fatigant parfois !
enfin depuis ce matin tout est rentré dans l'ordre , avec ça je fais comme avec la nourriture ne plus culpabiliseret accueillir , je sais que je grandis un peu à chaque remou , alors je respire et ma dis c'est pour du mieux
après un excellent week end, bivouac sur une plage avec pontes de tortues et émergences...
me voici dans une profonde tristesse, je suis en détresse... je suis perdue...
je sais pourtant lâcher prise, je l'expérimente depuis pas mal de temps... la pleine conscience ça m'aide... mais là... dur dur...
ce matin, je décide de me peser, je vous rappelle que cela m'effrayait un peu car avant j'etais stable, mais depuis mes grandes vacances je sentais que j'avias grossi.
comme je me suis remise au sport régulier depuis 3 semaines, retour de vacances, j'ai décidé de me repeser (dernière pesée en mai).
Et là je ne m'y attendais pas!!!!! 84,5!!!!!!
pour celles qui ne me connaissent pas, je mesure 1,52 m, et j'étais stable à 76 kg environ.
Je pèse désromais plus que pour mes 2 grossesses...
Je ne sais plus comment faire, je ne bois pas, je ne fume pas, je me drogue pas, je ne "baise pas" (pas de mec, juste un petit jouet!) mon seul plaisir: le sucre!!!!!
tu parles d'une vie!
Donc maintenant faut même que j'arrête de manger!!!!! ??????
j'écoute généralement ma faim! bon c'est vrai, pas pendant les grandes vacances... mais je suis de retour depuis 3 semaines!
Je me satisfais des aliments que je mange, je ne suis plus en restriction cognitive... alors comme se veulent les expériences du programme: il ne suffit pas de les lire et de lire les résultats attendus, il faut les expérimenter... ben là visiblement je ne maigris pas, je grossis, alors je me demande sil ne vaut pas mieux que je me relance dans une diète hyper protéinée de quoi maigrir assez rapidement, car ça m'effraye et ça m'handicape (je le sens au sport que c'est dur de porter un sac à dos "intégré" de 35 kg!!!!! je suis pas sûre qu'il y en ait beaucoup capable de courir avec 35 kg sur le dos! ben moi j'ai pas le choix, ils sont dans moi!!!! et je souffre en courant, je souffre en moontant des marches, mêm si je persévère car je fais pas mal de sport, je souffre aujourd'hui dans ma tête...
je pleure... cela faisait longtemps!!!!!!! alors oui, je veux virvre heureuse, le moment présent, tous les moments de ma vie... mais je suis en échec... j'ai l'impression de ne pas avoir le droit à quoi que ce soit : je déteste l'alcool, le tabac...
j'aurais bien aimé avoir une relation amoureuse, ce n'ets pas le cas...
il rest quoi? mon thé sucré!!!! mais madame, dirait le médecin, le sucre c'est pas bon, faut arrêter le coca...
alors moi je réponds, je suis plus salé, je ne mange pas de dessert, mais je bois une boisson sucrée!!!
alors quoi, ça aussi faut que j'arrête? je suis en colère... j'ai mal... je me sens nulle...
je sais aussi que je ne peux en parler à personne, aucune amie n'est capable de comprendre que je ne fais pas de régime, personne ne m'a écouté concernant LC, alors si maintenant je leur dis que j'ai pris 9 kg, elles vont me dire: ben tu vois, faut vraiment que tu fasses un régime!!!!
Bon allez, petite séance de RPC, au moins ça évite les EME, que j'ai vraiment très rarement depuis qq temps!