Sur le chemin, se reconstruire brique après brique !
Au début de mon parcours, lors des discussions avec le Docteur Gérard Apfeldorfer, une citation revenait souvent "100 fois sur le métier remettez votre ouvrage" 
!
Cette phrase a pris ici tout son sens 
.
Arrivée au terme de mon parcours au printemps, j'ai accédé à la phase dite de stabilisation.
LC s'avère un excellent vecteur de changement.
Le chemin aura été long et semé d'embûches, mais il est tellement agréable de le suivre... Je souhaiterais pourvoir le continuer du mieux possible !
Et vous qui êtes sur le chemin où en êtes vous de votre parcours, de votre réflexion...
Si vous êtes parvenu à la fin de votre parcours, comment assumez-vous le changement ?
Que faites-vous pour pérenniser les acquis LC ? 
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Ce n'est pas grave Evelyne.
Ce n'est pas grave Evelyne.
Adonon
Adonon
Joli post positif, Fanette !
Merci et bon week-end.
Evelyne
Bonsoir la compagnie! Bonsoir Eleo!
Oui, je comprends. Je me surprends encore parfois à vouloir m'arracher des bouts de cuissot mais ce genre de pensée violente qui tient d'une forme de pensée magique ne m'assaille plus guère. Ce sont des pensées néfastes, je les regarde passer et j'essaie de trouver l'émotion qui se cache derrière. C'est un long apprentissage. J'apprends à lâcher du lest sans me faire de mal. Je me rappelle l'époque où je m'habillais en 36 et où je me trouvais grosse. Quand je tendais vers le 38, c'était l'angoisse. Et je culpabilisais à la moindre bouchée. Quelle tyrannie!
Parlant de pression et de perfectionnisme, tu as lu le fil sur ce thème? Ça permet de cesser de se regarder par le prisme du poids et de voir comment le perfectionnisme se manifeste dans d'autres domaines de notre vie. Et ça fait du bien de voir que, là aussi, on n'est pas tout seul. Sur ce point, sur les valeurs, sur la bienveillance, je trouve qu'il y a beaucoup de bénéfices à retirer de LC et des posts de ses membres
.
En fait, ces jours-ci, je suis plus assidue à la lecture du forum qu'au suivi de mon programme (peut-être aussi à cause des bugs). Je réalise que ma reconstruction passe par l'attention aux autres. Leurs progrès et leurs difficultés me permettent de relativiser l'ampleur de ce que je percevais comme des obstacles. Lire ce forum et sentir que je veux du bien aux autres, (et sentir que d'autres me veulent du bien) m'aide à garder le focus sur cette valeur. La pratique de la gratitude m'aide aussi à garder le cap. Et je me dis de moins en moins "quand je serai mince, etc...". Le présent et l'action remplacent graduellement la rumination nostalgique et la procrastination (même si là, faut avouer, il y a encore du boulot!) dans ma vie.
Et Eleo, l'utopie, je suis pour! Si nos rêves nourrissent nos actions, il y a des chances pour que nous soyons en accord avec nos valeurs.
Bon weekend!
Bonsoir Eleo,
"péché", "démon", tu diabolises beaucoup la nourriture. Relax, on ne fait rien de mal en se nourrissant, même quand c'est pour se faire plaisir, ou pour se réconforter.
Es-tu allée faire un tour sur le fil qui parle des valeurs (values)? On y trouve de bonnes pistes pour se reconnecter à soi-même. Tu peux aussi essayer de lister tes croyances nutritionnelles (ou autres) et commencer à faire le tri au fur et à mesure que tu avances dans le programme.
Sois douce avec toi-même, se flageller ne fait pas mincir et ne rend pas plus heureux. Mets-toi au chaud, desserre les dents, berce-toi, parle-toi gentiment et commence à te régaler!
Profite!
oui c'est ce que cherche la paix, je ne diabolise pas la nourriture ce que je diabolise c'est moi avec mes volontés de perfections impossible à atteindre, mes images utopiques que je veux lâcher je vais aller voir le fil dont tu parles , merci de l'info
tu verras bien pour les demons ;) bout par bout, au jour le jour
oui moi aussi ca me stresse. surement car la nourriture me sert souvent à evter de sentir stress et colere !
merci , tu as raison mais je lâche un peu ce besoin de pression et m'en trouve libérée c'est confortable ! pour le corps et pour l'esprit là j'ai commencé la dégustation ça fait bizarre et pour tout dire ça m'énerve un peu mais je découvre aussi des goûts et des envies de manger certains aliments qui me tentent et à la dégustation je ne les aime plus.. étrange, si j'arrive à bien tenir le programme sur la longueur je pense que je ne reviendrai pas à mes démons, enfin , je pense ...