Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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mes trois petits bonheurs du jour :
- un rêve très agréable dont je me souviens au réveil (un bébé dans les bras dont il faut que je m'occupe)
- une réunion intéressante et productive
- un conflit au boulot qui se termine bien
Bonsoir !
- retrouver un ami et déguster avec lui un thé et un merveilleux gâteau à l'abricot et à la pistache
- un apéro en terrasse avec une amie
- un houmous que je prépare en ce moment, l'anticipation des arômes qui se mélangent
Bonsoir, voici les trois choses agréables :
- avoir osé suggérer aux organisateurs du stage de musique de mettre le concert en option pour les musiciens solistes, parce que j'aime ce stage mais ne prends aucun plaisir à jouer au concert
- le repas de midi avec des amis, en nous protégeant de l'orage
- une amie pas vue depuis des années a surgi tout à coup après le concert
Bonne soirée !
Adonon
hello
moi aussi j'aime bien petit bambou et merci Minifouine pour tes félicitations.
Alors pour moi aujourd'hui :
- avoir décidé que ce n'était pas une bonne idée de bosser même le WE et à la place lire un bon roman sur mon balcon une bonne partie de la journée
- petit film sympa au ciné avec une copine
- petite glace au port avec la même copine en regardant les bateaux et le lac !
Merci Adonon pour ces explications...
Et ce concert de fin de stage musical ?
3 choses agréables :
- une très bonne averse cet après-midi qui a rafraîchi l'atmosphère : ça sent bon la terre !
- j'ai presque fini mon roman historique,
- un bon film avec "le village des damnés", film fantastique de 1960
Bonsoir Chris. Désolée je n'ai pas été sur le forum pendant qq jours, mais Adonon t'a répondu. Moi je me suis abonnée à Petit Bambou et je viens de renouveler l'abonnement pour un an. Il y a un très grand nombre de programmes avec différentes durées. J'aime beaucoup, je trouve ça moins monotone que les enregistrements de LC. Il y a une application pour smartphone ce qui permet de faire sa séance dans les transports si on veut, moi je la fais dans le train assez régulièrement.
Sinon, 1 choses agréable (difficile d'en trouver 3, tellement je suis "en vrille") :
- une petite chatte couleur fennec nous a adopté en l'absence de ses maitres. Elle passe ses journées avec nous : elle a besoin de câlins. Après avoir perdu mon chat le mois dernier (après 15 ans de vie partagée), ça me fait tout drôle de pouvoir serrer un petit corps poilu, chaud et ronronnant …
Bonjour les filles. Bien tentant d'écrire 3 choses agréables par jour. On pense à le faire pour soi. Et hop très vite oublié. Partager c'est top
. Alors peut être à plus tard. Belle journée.
Bonsoir !
Le site Petit Bambou est très simple de fonctionnement : on peut accéder gratuitement (inscription tout de même) à 8 séances de 10 minutes, puis un abonnement permet d'accéder à tout ce qui est proposé, qu'on peut voir (sans y accéder) à tout moment. Il existe plusieurs formules payantes, entre 5 et 7 euros / mois. J'aime la voix des premières séances, le ton, et les textes, je les préfère à ceux auxquels j'ai accédé sur LC.
Trois choses agréables :
- les pièces de musique préparées au cours du stage commencent à donner quelque chose, plusieurs seront jouées au concert de demain
- je vois des effets positifs du programme LC ces jours-ci, avec plaisir
- Des moments informels de discussion avec des musiciens dans la journée
Bonne soirée !
Adonon
bonjour
je vais noter les 3 choses agréables de la journée une par une.
ça me permettra de ne pas les oublier et de constater qu'il y en a.
ce matin, après le petit dej, les nuages sombres de la dépression se sont envolés tout d'un coup. Je profite car je ne sais pas pour combien de temps.Donc, merci la vie pour cette trève.
Choucathou