Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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Bonsoir Chris, je me suis fait offrir ce bouquin à Noël et je l'ai beaucoup aimé. Il est vraiment chouette. Bonne lecture !
Merci Milagros. 
Même si je suis impatiente, j'ai 3 livres en cours que je veux terminer avant de l'ouvrir... Je ne connais pas du tout l'auteur.
Contente de te lire, avec les vacances on ne se bouscule pas sur le forum.
Connaîtrais-tu le fonctionnement de Petit Bambou. Pour ma part, je me sers des enregistrements LC et de ceux de Christophe André !!!
Quid Petit Bambou ????
Bravo Chantalou et bonne chance dans ton nouveau job ! 
Pour moi aujourd'hui :
- ai presque terminé mes bagages pour demain ;
- un long moment prévu à m'occuper de mon corps : épilation, pédicure et manucure ;
- perspective d'un concert blues-rock ce soir jusqu'à point d'heure => mon conjoint à été invité pour remplacer le bassiste du groupe qui se produit ; il est content et fier, pis moi tout autant !
hello toutes !
pour moi aujourd"hui :
- super RDV ce matin : j'ai été embauchée !
- plaisir de retrouver une ancienne collègue dans le cadre de mon boulot actuel et gentils mots de sa part au sujet de mon futur job !
- plaisir d'une bière sirotée à la maison ce soir après un moment rigolo avec des collègues
- revoir des amis et jouer de la musique avec eux
- passer une journée "à risque" sans la moindre EME à l'horizon
- ne pas être débordée par l'émotion quand une copine m'a raconté un événement très douloureux qu'elle vient de vivre
- ce matin, réveil aux aurores : j'en ai profité pour lire (le tiers de mon bouquin)
- une bonne douche fraîche pour bien commencer (ou continuer) la journée
- entretien de mes plantations sur la terrasse
- doux moments de rêverie
- prendre mon temps ces jours ci, car j'ai reporté mes travaux de peinture et pour une fois je ne suis pas speed
- le désir et l'attente
bonsoir tout le monde.
alors pour moi :
- des échanges productifs et d'autres humoristiques au travail cet après midi qui m'on fait passer un bon moment
- des nouvelles sommaires surprises, mais des nouvelles tout de même de mon gentil neveu en Afrique cet été
- la troisième fois en quelques jours que je prends conscience que mes appréhensions sur des situations dans un avenir proche ne se réalisent pas du tout dans la réalité ! et le plaisir que j'en ai ! en fait je réalise que c'est l'anticipation qui me pourrit la vie et que même si mon imagination disait vrai, ça ne servirai qu'à rajouter du temps d'angoisse au problème à venir. J'espère que ça me servira à l'avenir.
Minifouine les tomates du jardin trop bon ! rien à voir avec celles qu'on achète
- séance de kiné tout en douceur ;
- joli documentaire sur la bretagne ;
- perspective de la dégustation d'une grosse tomate du jardin avec une bonne sauce moutarde que je vais préparer tout à l'heure, miam !
Aujourd'hui,