Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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- un beau soleil qui réchauffe et fait sêcher le linge
- poster sur le forum
- téléphoné à une amie, cela faisait longtemps, c'était chouette
journée "cadeaux":
- Aider une copine qui m'a offert de superbes bijoux qu'elle fait elle-même en remerciement, j'ai vraiment été gâtée!
- Acheter une peluche pour ma fille et un collier pour ma belle-soeur.
- recevoir 30 euros de crédit photocopies et un sac en récompense de l'affirmation de ma mauvaise humeur (lol)
- voir mon ex qui va un peu mieux, raconter des bêtises à mon chéri, mon voisin qui s'engage à reprendre mes travaux lundi...
- préparer des affaires à donner à une copine.
- une grande marche dans la campagne sur un petit chemin pas encore exploré!
- la cueillette des dernière framboises du jardin : un régal malgré la saison tardive.
- plus de 11000 pas au podomètre ce soir. Super fière de moi!!!
Bravo pour ces progrès Redgine!
Hier:
- Avancer dans le rangement et le tri des vêtements
- Demander à ma femme de ménage de me faire 1h en plus semaine après les vacances pour m'aider dans le rangement du linge et le repassage. Elle est beaucoup plus douée que moi en rangement!
- Avoir parler à ma mère pour aller la voir en Guadeloupe cette été. Comme j'ai décidé de ne pas déménager, je veux profiter par ailleurs.
- EME et consolation avec un quignon de pain en pleine conscience, une première, et tout va bien
- une bonne faim ôur ce soir
- dégusté une part de tarte aux amandes, et jeté le reste
hier :
-petite sieste pour récupérer du temps de sommeil de la veille,
-une balade dans la campagne pour profiter au maximum des belles couleurs, l'automne est magnifique cette année.
- plus de 10500 pas au podomètre.
je viens d'écluser une liste énorme de paperasse à faire
ouh que ça fait du bien d'avoir tout coché sur la liste !!!!!
et tout à l'heure j'ai fait un EME-Zen pour une envie de manger qui m'a fait me sentir plus proche de moi-même
cours de circuit trainign ce matin ,bien intense j'adore !
puis ménage cet am
et écriture d'une petite nouvelle envoyée aux enfants
1. Retourner en enfance en regardant un épisode des malheurs de Sophie, totalement régressif mais parfois ça fait du bien. Mon âme d'enfant est toujours présente à n'en point douté.
2. Profiter des bonnes choses sans en abuser
3. Le message perso d'une LCienne
1. Merveilleuse la chaleur de la douche après le sport
2. Je parle vrai avec l'homme, je dis ce que je ressens, j'expose mes doutes, mes peurs, je m'expose en somme. Je suis fière du chemin que j'ai parcouru pour en arriver là. Je ne mégote plus avec mes ressentis, je suis importante et je leur fait de la place.
3. Manger est devenu un plaisir. Je partais de loin et j'ai découvert au fur à mesure pourquoi il y a un tel engouement pour la nourriture. Fini le temps où je consacrais peu de temps à cette activité juste parce qu'il fallait se nourrir ou pour se remplir pour combler le vide. Désormais, c'est la fête rien que de savoir que la bonne faim est là et que je vais donc tirer un maximum de plaisir du repas.