Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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- Plaisir du choix ce matin - "seulement" 3 tablettes parce que les deux Opéra pèsent 150 gr chacune.
- Dégustation tout à l'heure, j'ai petit-déjeuné tard je n'ai pas encore faim (oserai-je dire que la vue de ces 3 tablettes me coupe presque l'appétit ? presque...). C'est fou ça, à partir du moment où c'est permis, c'est beaucoup moins tentant
- Grand rangement dans la maison, je descends des étagères des placards la literie d'hiver et mets sous housses celle d'été.
Avoir courru 1H20 avec un coach et des copines bienveillantes
avoir profité d'un bain de soleil, car la météo va se dégrader
avoir pris du temps pour moi
une bonne séance de gym puis une très bonne séance de RPC , qui m'a fait un bien fou
du temps pour faire plein de choses dans la maison et puis dehors .
j'ai réussi à reprendre le parcours alimentiare, cela faisait un mois que j'étais incapable de faire un effort sur la nourriture mais je n'ai pas pris de poids ... YES
ET IL FAIT ENCORE BEAU, ça donne la pêche ...
Allez,je vais essayer de trouver 3 choses positives malgrès mon passage à vide
1aujourd'hui grand soleil,ça met du baume au coeur
2je viens de faire ma première séance de RPC depuis 10 jours
3 me suis écouté un bon cd (GOLDMAN ça me rappelle pleis de souvenirs,des bons et des mauvais)
[quote=ladyl56]J'ai fini le broyage de mes coupes de printemps, je vais pouvoir attaquer celles d'automne J'ai arrosé toutes mes plantes de terre de bruyère, soit une trentaine d'arrosoirs à charrier J'ai cueilli des framboises et des tomates et je vais me régaler[/quote]La chance, des tomates qui ont du goût - mais je ne me plains pas, j'en ai dégusté 10 de mon jardin cette année. Là, c'est fini, c'est tout sec 
30 arrosoirs, ça te fait une belle séance de musculation !
Alors, mes 3 choses posivites, tiens il y en a 4 :
- je viens de m'engager dans mon espace personnel pour attaquer demain "Je remplace mon déjeuner par un aliment très calorique -version sucrée!" - depuis le temps que je reportais...
- j'ai choisi comme aliment sucré du chocolat de l'Atelier de Nestlé, j'irai faire mes courses demain matin (après le petit-déjeuner, en était rassasiée)
- j'ai préparé avec plaisir une liste d'éventuelles collations pour cette étape, pour limiter les dégâts point de vue transit, au cas où j'arriverais à manger la totalité des 100 gr de chocolat par déjeuner, ce qui cependant m'étonnerait - j'ai également fait une liste de courses pour idées de menus du soir sans mettre en péril ledit transit
- j'ai averti une amie qui vient déjeuner avec moi mercredi que je vais faire un déjeuner bizarre, et qu'elle ne s'étonne pas. Nous nous connaissons bien, je sais qu'elle ne me fera aucun commentaire, mais le positif pour moi c'est que j'ose m'affirmer et que je vais faire mon déjeuner/étape malgré une invitée. La pauvre, elle est en plein dans le régime façon WW depuis 9 mois, elle perd 10 kgs puis en reprend 8, fait le yoyo, se prive de plein de choses mais quand elle craque elle s'empiffre pendant une semaine. Je lui ai parlé de LC, mais elle trouve que je n'ai pas perdu assez pour être convaincue et adhérer.
J'ai trouvé cette étape là difficile à cause du fait de ne pas prendre un repas avec les autres . J'ai réussi à trouver une semaine où je n'étais pas avec ma famille pour faire cela sans avoir à en parler à tout le monde . Et c'était intéressant à vivre . Mais je ne sais toujours pas ce qu'est la satiété ...
[quote=sophtess]
J'ai trouvé cette étape là difficile à cause du fait de ne pas prendre un repas avec les autres . J'ai réussi à trouver une semaine où je n'étais pas avec ma famille pour faire cela sans avoir à en parler à tout le monde . Et c'était intéressant à vivre . Mais je ne sais toujours pas ce qu'est la satiété ...
[/quote]C'est pas évident... si la lecture du lexique ne te donne pas davantage d'indications, pourquoi ne pas contacter une coach ?
c'est la sensation de satiété que je n'arrive pas à trouver. Les aliments que j'aime (comme le chocolat) ont toujours aussi bon goût après la fin de la dose proposée ! Je m'arrête quand je pense n'avoir plus faim mais ce n'est pas parce que cela a perdu son goût .
[quote=poussining]
@dansezen : Comme je t'envie "pouvoir poser son paquet de chips !"
[/quote]
Poussining ca viendra :)