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Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous.
Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonsoir,
Lorraine et Berni, je vous remercie beaucoup de votre douceur et des encouragements de vos messages.
Bettyboop, je te rejoins : on prend du poids sans s'en rendre compte, jusqu'au jour où ce que nous voyons enfin nous paraît intolérable.
Je connais des personnes qui se plaignent d'avoir pris 1 ou 2 kg lors de mauvais moments dans leur vie, mais elles s'en rendent compte tout de suite, et font front en reperdant tout immédiatement.Mais on est alors là, il me semble, dans le contrôle complet, alors qui a raison?Nous, je pense, mais le chemin sera long ; du coup, le fait de pouvoir échanger prend encore plus d'importance.
Bravo à celles qui avancent à bon rythme, et merci à elles qui viennent soutenir leurs paires, leur communiquant par ces échanges un peu de leur élan.
Bonne soirée et heureuse fin de week end,
Valérie,
Bonsoir,
Lorraine et Berni, je vous remercie beaucoup de votre douceur et des encouragements de vos messages.
Bettyboop, je te rejoins : on prend du poids sans s'en rendre compte, jusqu'au jour où ce que nous voyons enfin nous paraît intolérable.
Je connais des personnes qui se plaignent d'avoir pris 1 ou 2 kg lors de mauvais moments dans leur vie, mais elles s'en rendent compte tout de suite, et font front en reperdant tout immédiatement.Mais on est alors là, il me semble, dans le contrôle complet, alors qui a raison?Nous, je pense, mais le chemin sera long ; du coup, le fait de pouvoir échanger prend encore plus d'importance.
Bravo à celles qui avancent à bon rythme, et merci à elles qui viennent soutenir leurs paires, leur communiquant par ces échanges un peu de leur élan.
Bonne soirée et heureuse fin de week end,
Valérie,
Ça y est, j'ose me présenter après la bataille, il est vrai, mais mieux vaut tard que jamais !
J'ai pris Bettyboop comme pseudo car c'est un peu l'image que j'ai de moi : pas vraiment grosse mais "débordante" et appétissante, ce qui me gêne beaucoup (je parle du regard des hommes). J'ai beaucoup de mal à aimer cette morphologie "latine" mais il faut faire avec.
Beaucoup de compulsions alimentaires depuis longtemps, et de contrôle à près coup, ce qui fait que j'ai un imc "normal", ce qui ne veut pas dire grand chose sur mon bien - être général 
Ces derniers mois, j'ai pris du poids sans m'e n rendre compte, mon mari a subi une lourde opération avec une longue convalescence et les responsabilités reposaient sur mes frêles épaules, et le 14 octobre j'ai tapé du poing sur la table, j'ai dit "ça suffit, je ne veux plus souffrir à cause de mon poids, il faut régler ça dans ma tête" et je me suis inscrite sur LC.
Je découvre des gens bienveillants, intelligents, une méthode tellement logique mais nécessitant un réel investissement, je poursuis mon chemin et j'ai déjà perdu 3 kgs, ce que je n'esperais même pas !
Bon continuation à vous tous et toutes, et vive la rpc et la bienveillance !
Ça y est, j'ose me présenter après la bataille, il est vrai, mais mieux vaut tard que jamais !
J'ai pris Bettyboop comme pseudo car c'est un peu l'image que j'ai de moi : pas vraiment grosse mais "débordante" et appétissante, ce qui me gêne beaucoup (je parle du regard des hommes). J'ai beaucoup de mal à aimer cette morphologie "latine" mais il faut faire avec.
Beaucoup de compulsions alimentaires depuis longtemps, et de contrôle à près coup, ce qui fait que j'ai un imc "normal", ce qui ne veut pas dire grand chose sur mon bien - être général
Ces derniers mois, j'ai pris du poids sans m'e n rendre compte, mon mari a subi une lourde opération avec une longue convalescence et les responsabilités reposaient sur mes frêles épaules, et le 14 octobre j'ai tapé du poing sur la table, j'ai dit "ça suffit, je ne veux plus souffrir à cause de mon poids, il faut régler ça dans ma tête" et je me suis inscrite sur LC.
Je découvre des gens bienveillants, intelligents, une méthode tellement logique mais nécessitant un réel investissement, je poursuis mon chemin et j'ai déjà perdu 3 kgs, ce que je n'esperais même pas !
Bon continuation à vous tous et toutes, et vive la rpc et la bienveillance !
hello!
bon 1 mois et demi de reprise...bilan mitigé pour l'instant: côté poids, finalement , avec les fêtes, j'en suis à 700G...mais une perte obtenue sans stress, peut être même pas "assez". je crois que je me fais quand même un peu trop plaisr avec la nourriture... mais ça va peut être changer, je commence à comprendre depuis cette semaine l'étape " dégustation". Et puis je vais finir par pouvoir reprendre la course à pieds.
Par contre, j'ai l'impression que je prends du ventre...ou alors je me regarde vraiment et ce regard en pleine conscience est différent?
Côté perso, là il y a du changement: la pleine conscience est mon amie, et je découvre petit à petit les potentiels du truc! j'en suis à la mise en application de plusieurs minutes par jour, mais pas encore dans ma vie quotidienne.
et je m'accroche à cet outil du dr zermatti qui dit que la perte de poids va arriver
[quote=Valouuuuuu]Hello Moi aussi j ai commencé par perdre puis pendant les fêtes j ai repris 2 kg . Sans stress je poursuis l avant ure et cette semaine j ai perdu presque 1 kg. Je démarre la RPC ou selon l envie je fais quelques postures de yoga car j ai besoin de me détendre en bougeant je crois. Je travaille sur mes eme du soir. Je mange tôt car j ai faim tôt. Je ne goûte pas ( pas faim) mais vers 18h30 ou 19h maxi. J ai faim. Je trouvais ça trop tôt avant donc je résistais jusqu'à 20h30 souvent en grignotant un tas de bêtises ou alors en craquant sur le repas du soir. Et ça marche je mange avec plaisir et je n'ai pas faim de nouveau plus tard. Bravo les filles, vous avancez toutes tranquillement mais ça avance! Bon weekend Valouuuuu[/quote]
Bravo VALOUUUUU Tu vois, tu as trouvé ton rythme de croisière. Tu écoutes maintenant ta faim et c'est super. Et maintenant, tu ne fonces plus vers ton frigo.
BRAVO BRAVO et BRAVO.
Bonjour tout le monde ,
Que de joie, de poésie et d'enthousiasme ici....
Ca me plait beaucoup et me met du baume au coeur.
Je viens m'en nourrir en ces temps où je suis fatiguée et où le chocolat me tenterait bien plus encore que d'hab ..Cette nourriture là ne fait pas grossir !
Car "le secret" est bien un peu là vous l'avez bien compris...Entretenir, écouter, consoler, prendre en compte (et autres actions) ses émotions c'est le faire de plein de manière différentes et pas qu'avec la nourriture (il y a quelque part ur le site un fil sur le sujet "nourritures spirituelles")...Super ces moments de musique avec ta puce Valouuuuuuuuuuuuuuu
Berni écrit : "Merci LORRAINE pour tes encouragements. Bon chance à toi aussi pour arriver en haut de l'échelle."
merci de te soucier aussi de l'ancienne que je suis....
Oui, tant qu'à faire autant que je sois le plus souvent très zen dans mon rapport à la nourriture et en haut de l'échelle de 1 à 10 . Et c'est ce qui se passe.
Mais si je ne suis pas tout le temps tout en haut ce qui me convient et me rassure c'est que je ne suis jamais plus tout en bas depuis LC il y 26 mois...Le "tout ou rien" n'est plus de mise pour moi.....et j'accepte et trouve cela même normal de ne pas être d'avoir des EME
En effet, jai aussi travaillé à comprendre et accepter que je suis une mangeuse émotionnelle; cest à dire qu'il y aura peut être toujours jusqu'à la fin de mes jours une certaine sensibilité// à la nourriture donc ma vie alimentaire ne sera sans doute jamais un long fleuve tranquille....
A un moment la question de l'acceptation (pas résignation) se pose pour nous tous....Déjà celle d'accepter de ne pas être parfait, complètement dans un moule....En tous les cas c'est ce qui est souhaité : s'octroyer de la bienveillance, comme tu le rappelles bettyboop ne pas trop exiger de soi sont des conditions sinequanone pour tendre vers une réconciliation qui dure dans le temps.....
Bienvenue à toisur le forum.....Bravo pour tes avancées....//à tes propos sur ta morphologie peut être cela peut il t'aider d'aller voir du côté de "notre corps" et je prends soin de moi"....Esméralda, mincedeloin et d'autres de par leurs savoir, intérêts pour la beauté physique aident à travers leurs posts à nous trouver belles telles que nous sommes......
Bon dimanche et bonne continuation à vous toutes, et oui d'accord avec toi marieal , en pleine conscience (fondamental).
Je vous embrasse.
Bonsoir à toutes,
VALERIE, en fait pour les barres de chocolat, je n'en avais pas mangé depuis fin octobre où j'ai commencé LC. Je n'en avais plus envie d'ailleurs. Là ce faut le coup de fatigue qui m'a provoqué ce désir d'en acheter. Mais cette fois ci, je n'ai pas culpabilisé, j'ai dégusté et j'en ai laissé hihihiih.
Moi aussi, je pense que tu devrais manger un peu de pâte à tartiner en présence de tes filles et te faire plaisir avec une petite cuillère, tu verras comme c'est bon.