La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur

Bonjour papaye971,

Vous avancez à votre rythme et c’est très bien. Il est rare que les avancées dans la vie se fassent en ligne droite. La plupart du temps, on rencontre en cours de route des obstacles imprévus, qui nous obligent à nous adapter, ce qu’on fait, sans pour autant perdre de vue son objectif, si bien qu’on continue sa route, chaotique, mais allant dans la bonne direction ! Et lorsqu’on regarde le chemin parcouru, on s’aperçoit que suivre ce chemin nous aura enrichi de bien des manières, souvent imprévues.

J’aurais tendance à diviser votre problème en deux : d’un côté, ces pensées et émotions qui vous font souffrir, et de l’autre la communication avec votre mari.

Côté pensées et émotions, il me semble que l’approche par la pleine conscience que vous pratiquez désormais devrait vous permettre d’avancer de ce côté. Cette peur d’être jugée, de prendre la parole vous habite, est présente en vous. Pouvez-vous lui faire une place en vous, vivre les émotions qui accompagnent ces pensées sans chercher à les fuir ou lutter contre elles ? Les émotions se décomposent en sensations physiques qui, si on les examine de près, sont désagréables, mais se révèlent supportables. Les pensées ne sont rien d’autres que des événements mentaux, pas la réalité.

Et lorsqu’on accepte de vivre ce qui nous habite, là, maintenant, on constate que, peu à peu, le fardeau s’allège.

Côté mari, maintenant : vous nous dites que votre mari ne s’est jamais intéressé à ce que vous faisiez sur le site de LineCoaching. Et si vous lui parliez un peu de vous, de ce que vous vivez ? Des difficultés que vous rencontrez, de l’importance que le chemin que vous avez emprunté représente pour vous ? Et si vous lui expliquiez le pourquoi du comment ? Et si vous demandiez son soutien à votre mari ?

« Mari, cher mari, vois-tu, je vis quelque chose de difficile. J’essaie de progresser, d’avancer, mais rien de cela n’est facile. J’ai des moments de découragement, de tristesse, de honte. Et aussi de rancœur, par exemple quand je sens un jugement négatif sur ce que je fais. J’ai l’air enjouée et de bonne humeur la plupart du temps, mais cela me coûte bien des efforts. Je ne dis rien, mais j’encaisse. Alors là, j’aurais besoin que tu me comprennes, que tu me soutiennes, pour que je te sente à mes côtés. Vraiment, ça m’aiderait, et je t’en serais reconnaissante, vraiment. »

C’est merveilleux pour moi de voir que des idées que je défends depuis longtemps se sont répandues et sont désormais intégrées : ne pas confondre son corps avec une poubelle, préférer jeter dans une vraie poubelle que de manger « pour finir », ou « pour ne pas gaspiller » alors qu’on n’a plus faim, ou bien qu’on n’a pas de plaisir à manger tel ou tel aliment.

Mon corps, mon bien-être, mon plaisir à me nourrir sont le plus important. Sinon, comment avoir de l’estime, du respect pour soi ?

Alors, comme le dit aomame, mangeons des produits de qualité, choisis selon nos goûts du moment, mesurons notre plaisir, et quand celui-ci se termine, arrêtons là.

Petite remarque pour les fêtes : avez-vous remarqué que lorsque la qualité des produits augmente, la quantité servie diminue ? Cela me frappe pour les pâtisseries, et en particulier celles vendues en portions individuelles : plus la pâtisserie est de qualité, et plus petit est le gâteau. Cela me semble vrai aussi pour les chocolats : ceux des artisans grands chocolatiers français, pour ceux qui ont la chance d’y avoir accès, sont bien plus petits que les bouchées chocolats industriels. On peut donc mesurer la qualité d’une pâtisserie ou d’un chocolat avec un double-décimètre ! La petitesse est un gage de qualité.

Pourquoi est-ce ainsi ? Sans doute parce que, lorsque le produit est bon, qu’on atteint un sommet, qu’on est à l’acmé du plaisir, en rajouter nous mènerait sur la pente descendante de ce plaisir. Plus n’est pas mieux.

Pâtissiers et chocolatiers le savent. Ceux qui font de bons produits les font plus petits, ceux qui font de mauvais produits tentent de compenser par la quantité.

Joyeuses fêtes !