Mon corps et moi!

Tout est dans le titre, ou presque!!!

Je suis sur LC depuis aôut 2012. Je me suis inscrite pour retrouver une alimentation qui me premette de ne pas souffrir de douleurs de ventre, et aussi dans l'espoir, l'envie, de m'alléger de quelques kilos.

J'ai compris que mes problèmes d'estomac venaient d'une trop grande quantité de nourriture ingurgitée chaque jour. J'ai compris que je ne suis pas intolérante au lactose, que je peux me permettre tous les produits laitiers que j'adore, à condition d'avoir faim et de ne pas aller au-delà de ma satiété (ça je l'ai compris, mais je n'arrive pas encore à le mettre en pratique à chaque fois...!)

J'ai découvert la PC, j'en suis heureuse, car j'ai  vraiment le sentiment de posséder là un outil très puissant pour ma vie en général. J'arrive à pratiquer la RPC régulièrement ces dernières semaines, mais j'ai des périodes où jen'y arrive pas... En ce moment je le fais presque machinalement, dans le sens ou je n'ai pas besoin de me rappeler de le faire, je le fais, point barre!

Je commence gentiment à "comprendre" quand je fais une EME. J'ai encore de la peine à mettre en place l'EME-zen, mais au moins quand les EME se pointent je sais ce qu'il m'arrive, c'est agréable de plonger "à vue"!!!! Je pense que gentiment j'y arriverai...

Oui mais alors, en regardant ma courbe de poids l'autre jour, je vois que rien n'a bougé. Je suis arrivée ici avec 62kg, je suis descendue à 60kg, puis revenue à 62kg. 

C'est le poids que je fais depuis 4 ou 5 ans. Sans régime. Il m'est arrivé de maigrir ces dernières années (-5kg perdus en un mois début 2010, mais cela s'est produit alors que ma maman était très mal en point à l'hôpital. J'ai très vite repris ces 5 kilos quelques semaines après les avoir perdus, car j'étais en Nouvelle-Zélande, un peu épargnée par le quotidien très lourd que le cancer de ma mère nous imposait)

Alors voilà, ce que je me demande aujourd'hui c'est si je suis à mon set-point depuis toujours, (ce qui est possible, et ne serait pas une fatalité, car je ne suis pas en surpoids, ce qui ne m'empêche pas d'avoir quelques problèmes d'acceptation quant à mon physique..) ou si je n'ai pas suffisamment intégré la méthode pour perdre les quelques kilos que je déteste...

Ma question est peut-être stupide, mais si quelqu'un a un avis là-dessus, je suis preneuse!

Bonne soirée et bon weekend de Pâques à tou(te)s!

Vous allez peut-être trouver celà étrange mais autant quand certaines personnes perdent du poids elle se voient toujours grosses moi c'est l'inverse!!!

Je ne me vois pas telle que je suis réellement, disons que j'ai gardé l'image de moi avec au moins 10 kilos de moins! Bizarrement quand je me regarde dans la glace, je trouve que ça va, je ne suis pas si ronde que ça mais quand je me vois en photo ou alors en vidéo c'est la cata, j'ai l'impression que ce n'est pas moi!!!

Exemple ; samedi soir, on était invité chez des amis, on devait être une vingtaine. Avant de partir, j'ai demandé à mon mari si ma tenue m'allait bien, il m'a répondu que oui, et moi dans la glace je me trouvais pas mal! lol

Dans la soirée, on a joué au jeu de Wii just dance, et pour rigoler une copine nous a filmés. Et là, cata, quand j'ai vu la vidéo j'ai cru que j'allais faire un malaise, je me suis demandée qui était "cette grosse avec son haut noir", sachant très bien que c'était moi!!!!!!!!!!!donc panique, remords, déprime, bref!!

Est ce que ça vous a déjà fait ça??? Et comment faire pour me voir et surtout m'accepter telle que je suis!!

Je me suis rendu compte que j'ai un gros souci avec la relation que j'entretien avec ma balance.

Avant je ne me pesais pratiquement plus car j'avais peur du poids qui allait être annoncé pour la balance.

Et maintenant que je me suis pris en main pour ne plus me faire souffrir et ne plus martyriser mon corps en mangeant n'importe quoi n'importe quand et n'importe comment, je suis complètement dépendante de ma fichue balance au point que cela commence à me pourrir la vie.

Lorsque je perds du poids j'arrive à me peser qu'une fois par semaine  ou deux fois grand max. et je n'y pense pas trop, mais lorsque par exemple mon poids stagne ou pire a remonter de centaines de grammes c'est le désespoir.

Je rentre alors dans la spirale infernale pesée tous les jours voir deux fois par jour le matin .

Alors que je commence à être bien avec ma relation avec la nourriture, mes sensations ; il faut que ces pulsions me pourrissent la vie.

Que faire!!!!!!!!!!!!!!

A part mettre la balance à la poubelle!!

lamorge

Bonjour à tous et toutes,

Je voudrais lancer un fil de discussion sur le lien entre beauté et minceur.

J'imagine que beaucoup d'entre nous ont des croyances du genre : "toutes les minces sont belles", "toutes les minces plaisent à tous les hommes", "quand je serai mince je serai belle", "quand je serai mince je serai heureuse", etc... J'ai lu dans un fil de discussion dans ce forum la notion du "paradis des minces".

Alors je voudrais discuter ici de ces croyances. Essayer de les décortiquer. "Désidéaliser" la minceur.

*** "toutes les filles minces sont belles" ***

Ben en fait non : ne connaissez-vous pas des filles dont le rapport taille-poids est parfait, mais qui ne sont pas belles pour autant ? Des filles qui ne prennent pas forcément soin d'elles, ne se mettent pas trop en valeur via les vêtements ou la coiffure par exemple, etc...

A l'inverse, ne connaissez-vous pas des filles qui ont des "kilos en trop" mais qui pourtant sont rayonnantes et magnifiques ? C'est le cas de ma soeur par exemple, qui a un très beau visage et qui est plus carrée que moi… mais elle met en valeur sa féminité.

Sinon, ma source d'inspiration en ce moment c'est l'actrice américaine "bien en chair" Christina Hendricks. Je vous laisse découvrir ses photos sur internet. Pour moi elle est mille fois plus belle que Victoria Beckham ! Quand je la vois, j'ai pas envie de maigrir… j'ai envie de mettre des robes !

Je conclus de tout cela que la beauté n'a rien à voir avec la minceur : la beauté vient de l'estime de soi qui fait qu'on se met en valeur et qu'on adopte une bonne attitude.

*** "les minces plaisent plus aux hommes" ***

Je pense que c'est évidement faux : en matière de préférence, tous les goûts sont dans la nature. J'ai eu des petits copains qui étaient contents de tripoter mes hanches grassouillette…

***  "Quand je serai mince, je serai belle" ***

Oui, mais seulement si tu te mets en valeur à ce moment-là ! Et si MAINTENANT tu t'aimes et que tu te mets en valeur, tu l'es déjà…

Et vous quelles sont vos "croyances / fantasmes" liés à la minceur ? Vos expériences ?

Dans l'attente de vous lire,

Amitiés, 

Mandala

Une ancienne pub proposait: "la forme pas les formes" ! A 50 ans, on a souvent la forme et les formes!

Mon objectif à court, moyen et long terme, est d'avoir les 2 raisonnablement: garder la forme et pas trop de formes!

Des conseils, on en lit à ne plus savoir qu'en faire... Qui ne sait pas encore qu'il faut manger 5 fruits et légumes par jour, qu'il faut "bouger, éliminer", que le sucre et le gras, c'est mauvais pour nos artères? On sait!!!

Des idées, on en a aussi ! Marcher en campagne, aller à la piscine, suivre des cours de Zumba, etc... Le plus dur reste à pouvoir les réaliser: on n'est pas tous à la campagne, les horaires ou le lieu des piscines n'est pas toujours ce qu'il y a de plus simple, les cours en Fitness sont chers, inaccessibles, il y a trop de monde, sont déconseillés pour mes genoux, etc...

A 50 ans, beaucoup travaillent, ont encore un enfant à la maison, des parents à charge... que sais-je?  

Est-ce que le poids de notre rythme de vie ne ferait pas partie de notre poids?

Ce n'est qu'une simple réflexion au coeur de ma cinquantaine "surchargée"!

Je me demandais  globalement ce qui pouvait empêcher de maigrir, il y a plusieurs posts qui parlent de ça : maigrir = mourir, dans aussi sexualité et libido; Pour ma part en m'éloignant de ces sujets, j'ai peur d'une "mort morale", c'est à dire de devenir quelqu'un de pas terrible humainement, de m'attacher trop à mon physique et de ne plus compter sur ma tête.

Quand je faisais du yoyo, je me suis aperçue, que cela me faisait un choc de me sentir bien dans mon corps et une petite obsession s'installait, j'avais l'impression de n'être plus qu'une poupée, de rentrer dans un autre monde, que mon physique suffisait, pas assez de recul, j'en oubliais ma tête, j'en ai un peu honte et je ne veux pas retomber dans ces travers, alors je me dis que de prendre du recul sur son physique c'est pas du luxe qu'on est du poids à perdre ou pas, c'est une composante de notre personnalité, mais cela ne fait pas tout, loin de là;

Moi qui croyais être dégagée de ces "bas instincts", en fait je m'aperçois qu'ils sont toujours plus proche que l'on croit, et qu'ils peuvent venir nous dévaster comme un mauvais rêve, dans ce cas là j'en perdais ma substance et je m'en veux encore, alors j'ai toujours peur de ça; Avez-vous vécu des choses ressemblantes ?

Bonsoir à tous !

Je pense être dans la bonne section pour poser la question suivante :

Etant plus attentif en ce moment à mes sensations avant/pendant/après, j'ai constaté qu'avant, pendant ou après (surtout après ) j'avais des reflux oesophagien d'air (avant et pendant) et reflux acide après.

Est-ce normal ou symptomatique de ma relation à la nourriture ?

Est-ce que certains d'entre vous ont les mêmes symptomes ?

Merci d'avance pour vos réponses.

PunV

Bonjour tout le monde :)

Je me demandais si quelqu'un d'autre avait déjà expérimenté le truc bizarre qui m'arrive, actuellement. En effet, j'ai perdu du poids, donc logiquement je me sens moins serrée dans mes vêtements (plus qu'une impression, je constate même que certaines ceintures vont nécessiter un trou supplémentaire). 
Par contre, mes mensurations ne bougent pas. Mais pas du tout du tout.

Comment pensez-vous que ce soit possible de se sentir moins à l'étroit, alors même que j'occupe exactement le même nombre de cm ? Je me sens plus mince, je me "pèse plus mince", je me vois plus mince dans la glace, mais mon mètre n'est pas d'accord avec tout ça. On ne peut pas dire que son avis m'importe tant que ça, mais je suis curieuse de comprendre le phénomène.