Mon corps et moi!

Je viens de lire un post ou la personne disait 'un unconnu ma trouver jolie et qu'est ce que sa fait plaisirs a entendre' et d'un coup je me suis dis, 'mais bien sur que les compliments, font du bien a l'ego et rassure et donne une sacre confiance en soie'  et ensuite je me suis poser la question     Si on a si peu confiance en nous n'est ce pas aussi du au fait que nos cher maris ou conjoins nous rassure pas plus que sa ?  Je pense que j'aurais d'avantage plus confiance en moi si Mr me disais, tu es belle meme avec des kg en trop, ou,  tu t'en fiche du regars des autres, vie ta vie comme tu l'aimerais. Mais pour ma part ce n'est pas la cas,  et vous vos Mrs, vous aident ils a vous acceptés ? 

Dans ce forum, il y a plusieurs sujets sur nos peurs de maigrir...

Je me suis dit que nous parlions souvent de nos difficultés, que nous focalisions souvent sur ce qui nous RETIENT de maigrir, d'atteindre ce Saint-Graal que nous poursuivons depuis "quelques" années, depuis "de nombreuses" années, depuis "toujours", c'est selon...

Dans un de ces posts,

//www.linecoaching.com/content/les-peurs-de-maigrir

 j'ai écrit :

[quote]

=> Si nous avions confiance en nous, en nos capacités à faire, à réussir, sans doute que nous ne nous poserions pas cette question..

Alors, haut les coeurs...   On va se faire un mantra :

"Je dispose en moi de toutes les ressources nécessaires

pour atteindre les buts que je me suis fixés."

[/quote]

Et aujourd'hui, j'ai eu un "flash"...  (encore un coup du soleil qui brille enfin chez nous...!)

Au-delà de ce mantra (écrit là pour que chacun puisse se l'approprier et se le répéter), nous pourrions activer volontairement notre confiance en nous, en nos capacités de réussite...

Et nous focaliser sur les bénéfices que nous allons retirer lorsque notre but sera atteint...

Alors, je me suis posée cette question :

"Qu'est-ce qui se passera de bien pour moi

lorsque je serai mince ?"

et j'ai écrit mes premières réponses spontanées...

• Je me sens bien dans ma peau, plus légère (sensation et ressenti..), plus "libre"
• Je porte mon pantalon de cuir, mon ensemble "Shéhérazade",    (avec le nombril visible, parce que j'ai le ventre plat...) 
• Je me promène en maillot de bain autour de la piscine sans avoir ma serviette de bain enroulée autour de moi   
• Je monte les escaliers plus facilement
• Je danse de nouveau comme une folle  
• Je suis à l'aise pour monter sur la moto
• Je me sens légère, apaisée, dynamique, enthousiaste
• Je bouge plus vite, je sens mes vêtements amples autour de moi
• Je me sens belle et désirable : dans la glace je vois un corps qui me plait
• Je me sens en harmonie avec moi-même (respiration légère, sourire intérieur)  
• Des amis (qui ne m'ont pas vu depuis longtemps) me disent "mais tu as maigri ??" - "ça te va bien" - "tu fais plus jeune"
• Je suis attablée à une table de bistrot au bord de la mer, devant une énorme glace rhum-raisins, (celle avec des grains de raisins arrosés de Banyuls et surmontée de chantilly immaculée…) 
  Je savoure chaque bouchée, et au milieu de la coupe, je la tends à mon mari car j'ai suffisamment savouré et profité de ces saveurs et je n'en ai plus envie…..
  => voilà une situation qui désormais fait 2 heureux pour le prix d'un… merci Linecoaching !
• Je continue la méditation, parce qu'elle m'est devenue indispensable…  

Voilà en quelques instant toutes les bonnes visions qui me sont venues à l'esprit…

Je reviendrai ici régulièrement compléter cette première liste..

Et surtout j'attends vos propres listes avec impatience…

Ici, c'est le lieu où on se lâche sur tout ce qui nous arrive de mieux.. !

Imaginez... Voyez.... Faites vous plaisir..... Savourez vos projets personnels et précis comme s'ils étaient déjà réussis....

Faites comme moi : LACHEZ-VOUS !!!!

Cela fait un bien fou.....

ET JE SUIS SURE QUE CELA VA M'AIDER, VA NOUS AIDER.........

Holimione  

Bonsoir ou bonjour...selon le moment

J'ai essayé de voir si le sujet de la sexualité avait été abordé dans les forums, mais rien  mise à part un artcle écrit par G.Apfldorfer  " Peur du sexe, une cause de surpoids" ; le titre à lui seul exprime le contenu très intéressant 

Finalement l'inexistence du sujet dans les forums exprimerait également la dominance de cette peur, un instant je me suis dit "mais je vais faire un hors sujet là, linecoching c'est pour maigrir pas pour parler sexe et trouble de sexualité en tout genre"

Sauf que : comment dissocier notre image corporelle et notre relation à l'aliment, et comment dissocier l'esthétique et l'harmonie de l'esprit, comment dissocier la sexualité de la manière dont on habite notre corps...tout s'entremèle 

Et pourtant le sujet est évité magistralement !!!

Alors je me lance, peut-être que ça libèrera la parole...peut-être pas, mais au moins je tente 

Femme de 34 ans, maman de 2 enfants et mariée depuis presque 12 ans, je n'ai cessée de souffrir de l'image de mon corps, à attendre les compliments d'un mari qui ne savait pas en faire ( trop dur pour lui et superflu selon son éducation), alors bah oui les régimes restrictifs sont passés par là...satisfaction, culpabilité et desespoir se frôlent...une perturbation psychique qui a bien sûre eu des répercussions sur ma libido.

Dodo était là et libido no no 

Cela continue encore au présent malgré toutes mes tentatives de m'en sortir; les résultats positifs n'ont été que temporaires : lecture de livres écrit par des sexothérapeutes...le quick sexe, le casse routine, l'achat de dessous, maigrir, la danse, le week-end en amoureux, mes photos de nue (sympa même avec mes rondeurs ! ) , la littérature érotique (les films je n'ai pas aimé c'est super dégradant : beurk ), les massages, les thérapies (bon elles ont été courtes car discours répétitif à mon goût et sans issus ), pour finir j'ai même tenté des jeux de séduction (sympa mais les limites sont vite atteintes: fidélité comme principe de vie)...

Au final, j'ai toujours eu une petite amélioration grâce à ce fort désir de créer une harmonie sexuelle dans mon couple, mais je regrette amèrement que ce n'ait été que de courte durée à chaque fois 

Que faire maintenant ? Je suis fatiguée ...

Y aurait-il une solution pour  sentir son désir, le recevoir et l'entretenir ? 

Merci à vous pour vos conseils et votre participation 

Il quand même le dire,cette méthode est une vraie libération : je vais bien...oui c'est vrai je n'ai pas perdu de poids mais je n'en ai pas pris non plus ( en dehors d'une oscillation normale à +ou -1)...je me sens bien et je voulais le partager!

Quel bonheur quand même, plus de Duk...plus de W...plus de culpabilité, beaucoup de plaisir, de dégustation, plus rien sauf mon corps ma tête et moi....

Les hauts et les bas et les ras le bol parfois, finalement c'est normal c'est comme dans la vie en général....

Le forum c'est un vrai soutien, merci !

Bonjour à toutes, 

Je me suis inscrite hier en salle de sport. Je profite de cette motivation à me bouger que j'ai depuis mon inscription sur LC pour oser passer ce cap que je n'aurai même pas imaginé franchir un jour. 

Mais là n'est pas le sujet .... 

Lors de l'entretien d'inscription, on a fait un point sur ma santé, ma forme, mon sommeil .... et mon alimentation. Et là "LA QUESTION" tombe : 

"Vous faites bien vos 3 repas équilibrés par jour". 

Et là, ma réponse fut très claire (et j'ai senti à quel point je commence vraiment à être imprégnée de LC) : 

"Je peux faire 1, 2, 3, 4, 5 repas par jour. Tout dépend de ma faim. Et je mange ce que j'ai envie de manger. J'écoute mon corps, il sait ce dont il a besoin". 

La dame était sidérée, impressionnée ("mais alors vous pouvez vraiment manger ce que vous voulez ?"), dubitative. Mais mon assurance a semblé vaguement la convaincre ! 

Je lui ai bien dit que le principe ce n'est pas "placard ouvert à volonté", mais "placard ouvert si on a faim, et s'arrêter à satiété". 

Et toc ! 

Prochaine étape : rencontre avec la vraie coach de la salle de sport ... pas sûre qu'elle soit aussi ouverte aux méthodes de M. Z et A ! 

Mais pour moi c'est vraiment une super expérience, j'ai pu montrer que non seulement en suivant cette méthode je me sens mieux dans ma peau, mais qu'en plus elle me donne l'envie de prendre soin de moi. Si ça c'est pas de la démonstration efficace ! 

Bonjour

c'est désespérant, depuis 1 an que mon bébé est né je n'arrive pas à bouger (plus par flemme et manque de motivation)...

J'ai toujours apprécié le sport (course à pied, marche, marche nordique, montagne, vtt, danse africaine...) mais là... rien, pas un brin de volonté, pas d'envie.

Alors je me mets en mode il faut/ je dois : "faut que je me bouge, ça peut pas durer, quelle fainéasse je fais" etc.... et du coup... encore moins envie!!

Avez-vous des secrets?

voilà je reviens des magasins avec quelques nouveaux vêtements à ma taille. J'y ai passé un temps fou parce qu'avec un 46/48, je suis à la limite des tailles classiques et des grandes tailles, donc il n'y a jamais beaucoup d'exemplaires.

Toujours est-il que j'ai quand même trouvé de quoi me sentir à l'aise.

Mais le face à face avec mon corps a réveillé la bête : j'ai à nouveau une énorme envie de maigrir ! et pour moi, ça veut dire danger ! le mode restriction n'est pas loin et derrière, les frustration et encore derrière, les compulsions, donc les kilos...

J'en ai marre de ne pas arriver à m'accepter. On dirait que pour moi être grosse c'est ne pas avoir droit à l'existence comme tout le monde. J'ai honte de montrer mes jambes, et puis aussi mes bras, bref, en été ça devient compliqué de s'habiller. A la plage, tout dépend avec qui je suis. Les gens qui sont là et que je ne connais pas, ça ne me fais rien. Mais je redoute d'y aller avec des amis par exemple (sauf une ou deux bonnes amies, qui, comme par hasard ont aussi des problèmes de poids).Il n'y a qu'à la piscine que je m'en fous, bizarre ...en même temps, je n'y vais presque plus, alors.

Dans la vie courante, je choisis le pantalon long, pas le court et pas la jupe, ou alors très longue. Avec le tee-shirt sans manches, je ne suis pas à l'aise.

Les vêtements font tellement partie du jeu social.

Je me fais penser tout d'un coup à un fruit pas calibré : on le met où celui-là ? pas en exposition avec les autres, invendable, au rebut. C'est très méprisant  mais c'est ce que je ressens. D'ailleurs si j'étais un fruit, je serais  plutôt, pas un fruit, mais une patate...Ils les calibrent aussi je crois.

Bref, je ne m'accepte toujours pas la quarantaine passée. Mais quand donc ?

A part la rpc, quelqu'un aurait-il des conseils ?

Bonjour,

Récemment, pendant une séance de pleine conscience, j'ai commencé à prendre conscience de mon surpoids.

Jusqu'à présent, je me suis toujours sentie mince dans ma tête alors que j'ai pris 15 kg en 10 ans.

Je voyais bien que mon corps était gros en apercevant mon image dans un miroir, je le savais bien en montant sur la balance ou en achetant des vêtements taille 44. Mais jusqu'à présent, je ne l'avais pas ressenti.
Ou plutôt, j'ai inconsciemment choisi d'ignorer de le ressentir : ignorer de ressentir les bourrelets qui se touchent quand je suis assise, les cuisses qui frottent quand je marche, la graisse qui bouge quand je fais des mouvements , les essouflements quand je monte les escaliers, etc.

Auparavant, je désirais perdre du poids pour être en meilleure santé, avoir un poids normal, pouvoir m'habiller comme je veux, maintenant je commence à ajouter des raisons plus physiques.

Je sais que beaucoup d'entre vous avez plutôt une image négative de votre corps mais il y-a-t-il d'autres personnes comme moi qui font l'autruche devant leur prise de poids ?