Présentation : apprenons à mieux nous connaître !

Bonjour tout le monde. J'ai commencé il y a 3 semaines mais je n'avais pas encore pensé à me presenter ni à m'interesser aux forums.

Je m'appelle Marie. J'ai 37 ans.Maman de 3 enfants de 6ans,bientôt 4 ans et 6 mois. 

Les dernières années ont été rudes pour mon physique comme pr mon mental (grossesses, expatriation,statut de mère au foyer)  . J'essaye de retrouver doucement un chemin pour me retrouver moi même. Et j'aimerais bien au passage perdre 10 à 15kg.

Les 3 premieres semaines se sont bien passées. Une jolie perte de poids (2kg).le plus difficile pour moi est de réussir à me poser et me détendre lorsque je mange,car je ne suis jamais seule....j'y travaille. 

Si d'autres mamans ont des astuces pour manger calmement avec une grande famille et des petits enfants je suis preneuse. 

Belle journée.

Bonjour,

Je m'appelle Eléanor, j'ai 42 ans et 2 grands garcons.

Mes pb de comportement alimentaires remontent a l'enfance et aujourd'hui j'ai envie d'en finir, non pas pour perdre du poids, ma silhouette me convient mais pour me sentir, mieux, plus en forme car je mange peu et mal et je suis très carencée et fatiguée.

J'ai aujourd'hui la volonté de prendre soin de mon corps et de renouer avec le plaisir de manger car depuis trop longtemps l'évocation du repas ou l'heure des repas sont une grande source d'angoisse au point que je ne cuisine pas et que je ne me mets jamais a table sauf à l'extérieur quand je suis avec des amis.

C'est la 1ère fois que je trouve une méthode qui correspond a mon besoin loin des obligations des 3 repas par jours avec des aliments autorises et d'autres pas qui m'ont dégouté de manger.

Je nous souhaite a tous une belle réussite, à bientôt.

Bonjour à tous !

En résumé : j'ai 35 ans et suis adepte de la méthode de l'écoute de ses sensations alimentaires depuis plusieurs années (découverte en 2006 grâce à une internaute), elle m'a permis à l'époque de calmer ma boulimie présente depuis mon adolescence, et de perdre très lentement mais sûrement une dizaine de kg. Puis je suis devenue maman et les compulsions sont revenues après 7 ans de silence... Comme quoi on croit avoir réglé un problème, et puis en fait... le chantier n'est pas terminé ! 

Aujourd'hui j'ai l'intention de me reprendre en main, même si en théorie ce n'est pas vraiment le moment (mon 2ème enfant a 4 mois et je l'allaite), je n'ai pas envie de me laisser continuer à me bousiller la santé en abusant du sucre !

Au plaisir de vous retrouver sur le forum.

M

Bonsoir,

Je suis prof de physique en région parisienne, j'ai 35 ans et des tas de régimes derrière moi. Des années d'hyperphagie et de compulsions. J'ai beaucoup d'allergies + intolérances alimentaires et une candidose donc le sucre et les féculents c'est pas possible pour moi sinon ça fait famber ma candidose et je suis dans un état pas possible. J'ai pas mal d'interdits alimentaires (blé/produits laitiers/oléagineux/sarrasin/crustacés/levures) à cause des allergies + intolérances.

Je suis actuellement un régime type cétogène/low carb par rapport à ma candidose. Mais je surcompense par exemple avec le chocolat noir 100 % ou sur les légumes verts avec de la graisse dessus (olive/graisse de canard/graisse de boeuf) et aussi avec la viande que je prends plaisir à manger.

Donc j'ai quand meême des compulsions de trucs autorisés dans ce régime là. Je pense que je ressens un besoin de manger pour me réconforter et aussi j'ai du mal à m'arrêter avant de sentir mon ventre plein et cette sensation de pleinitude qu'on ressent quand on est bien calée.

J'ai lu le livre et j'ai essayé une semaine de manger selon ma faim (j'avais perdu 1 kg) mais j'avais cette sensation de ne pas être "comblée" (au sens physique) par mes repas en ce sens que je mangeais carrément moins et j'étais frustrée de pas manger pour me caler et ça m'a fait compulser ces derniers jours. Du coup je prends le taureau par les cornes et je me suis inscrite pour essayer de trouver des trucs et astuces. Peut-être que je m'arrêtais de manger trop tot ? J'avoue que la satiété est encore floue car parfois au bout de 3 bouchées j'ai l'impression d'être calée alors qu'avant mon ventre criait famine à grand coup de gargouillis et de tête qui tourne. Du coup j'ai ce sentiment d'insatisfaction qui reste à la fin du repas comme si je me restraignais.

J'espère trouver ici de la séreinité dans la nourriture et un lacher prise.

Je vous remercie par avance pour les échanges que nous aurons sur le forum.

Satine