Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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Marion_C
Bienvenue sur ce fil consacré à ceux qui commencent le programme au tout début de l'année 2018!
Quoi de mieux qu'une nouvelle année pour entrer dans un changement de relation à soi et à l'acte alimentaire? On est porté par un vent nouveau, mais il faudra bien sûr de la patience et beaucoup de bienveillance envers soi-même!
c'est la clé du changement : observer, comprendre, entrer dans un nouveau rapport à soi-même, qui laisse plus de place au présent, à la vie, à ce qui fait "sens"
progressivement et au fil des exercices l'alimentation vient s'insérer dans cette nouvelle façon de s'envisager : sentir son corps, la faim, la fin de la faim, reprendre goût à toutes ces sensations qui sont nos meilleurs amies pour nous guider vers la meilleure santé possible
Avec qq jour d'avance, très bonne année à tous, et n'hésitez pas à venir vous présenter ici et échanger sur vos expériences du programme
courage à toi, cela semble en effet beaucoup de prendre 1 kilo en une semaine si tu n'as rien changé à tes habitudes? tu n'as pas réintroduit des aliments riches par hasard? car dans un premier temps cela peut être difficile de le faire, il vaut mieux attendre l'étape où l'on apprend à ressentir leur limite avec le goût
bon ensuite 1 kg, ça peut être une simple variation hormonale aussi... en espérant que ça soit ça
Bonjour ,
j'ai décidé aujourd'hui de démarrer ce programme. J'ai 37 ans marié 1 enfant et suite à des problèmes de santé j'ai décidé de prendre soin de moi!
Pour ma présentation personnel je n'ai jamais été mince donc pas de prise extraordinaire (sauf ces deux dernieres années) , j'ai toujours eu je pense une relation particulière avec la nouritture mais adorant le sport etc j'ai toujours réussi au fil des temps avec des régimes etc de comment dire limiter la "casse" sauf que depuis 2 ans j'ai changer de travail et j'ai pris 19 kilos (manque de temps, manque d'envie, ...).
J'ai de l'hypertension depuis mes 17 ans avec un traitement assez costaud comme me l'a fait remarqué à plusieurs reprises ma femme.Donc je joue avec le feu régulièrement.
C'est pour cette raison que j'ai décider de me prendre en main de façon différente.
Voila
Jean
Bonjour, Bonsoir à toutes et à tous,
Je viens de m'inscrire à cette nouvelle aventure. J'ai 36 ans et réside en Bretagne.
J'observe déjà quelques bugs et dysfonctionnements sur le site qui me laissent sceptique quant à la longévité du suivi par le biais de ce seul site internet...
Pour autant, les principes de la méthode me parlent particulièrement et me rendent très curieuse d'expérimenter.
Au plaisir d'échanger avec vous !
A bientôt.
Oh que oui!
Et lire le parcours des autres fait aussi beaucoup de bien. On se sent moins seul et on repère plus vite ce qui, chez les autres, a cloché. Ensuite, on peut relire notre propre parcours avec de nouveaux filtres pour mettre en évidence nos difficultés mais aussi nos forces! Et nous avons plus de forces que de faiblesses, c'est une des choses que j'ai apprises ici.
La Force soit avec vous et avec vos sensations alimentaires!
La rentrée !!!! et le début de l'automne
mes deux mois préférés.... (mais oui...)
si vous débutez le programme en septembre ou en octobre, ce fil est fait pour vous : pour échanger, pour discuter, avec ceux qui commencent en même temps, mais aussi avec ceux qui sont là depuis un moment et qui vous soutiennent avec leur expérience de ce formidable changement, changement de relation aux sensations et aux émotions, clé de voute d'un comportement alimentaire naturellement régulé et porteur de santé
Bienvenue à tous pour participer à ce fil que j'espère riche en découvertes et en entraide !
Bonjour Vivige!
Bouh, pas rigolo en ce moment, on dirait.
Moi aussi, j'ai connu des moments difficiles avec LC. J'ai envoyé des messages de détresse au coach et on m'a proposé un rdv téléphonique. Pas avare de temps, la coach, une heure rien que pour moi. On a abordé mes difficultés avec le programme mais aussi d'autres questions. Elle a été de très bon conseil dans plein de domaines.
Les hauts et les bas, c'est normal. Donne-toi du temps et ne vise pas la perfection. Adapte les exercices, on peut apprendre à déguster sans se faire mal, sans avoir peur.
Pense du bien de toi comme nous le faisons, regarde-toi avec douceur, parle-toi avec douceur. Tu ne démérites pas. Tu as juste besoin de temps et de confiance, j'imagine.
A défaut de mieux, je t'envoie des grosses bulles irisées de bienveillance pour t'aider à regonfler ton moral. Et un brin d'humour absurde pour mettre à distance les emmerdes du moment. Allez les Shadoks, tous avec moi, on pompe! (Désolée, je n'ai qu'un gonfleur manuel.) Oh, regardez, y a les Gibis qui arrivent en renfort!
J'espère que tu vas vite te sentir mieux. A bientôt!
tant mieux!
si tu ne t'acceptes pas comme ça, profondément, c'est une motivation à maigrir, tu le ressens
mais le faire à court terme avec régime qui provoque une reprise à 95% des cas, c'est jouer à la roulette russe avec sa santé (penser que l'on va être dans les 5%)
c'est un chemin oui plus difficile que porter un regard en soi, voir ce que l'on enfoui sous la nourriture la plupart du temps
la dégager de cette responsabilité et "sentir" sa vie
parce que ça demande plus de courage et que parfois on se sent vulnérable
se faire confiance c'est n'avoir besoin d'aucune preuve, c'est entrer en amitié avec soi-même
le meilleur ami dont on a besoin c'est soi-même
et si ce chemin est courageux, eh bien c'est aussi la plus belle chose que l'on puisse s'offrir à soi-même
on se remet en cause, on est vulnérable et c'est pour ça que c'est dur par rapport à l'idée du régime qui semble si simple à notre cerveau mais qui ne marche pas à long terme
n'hésite pas à t'appuyer sur le forum car c'est le meilleur soutien que tu pourras trouver
Coucou Sandrine,
Bienvenue parmi nous et bon courage pour ce début de programme ! A bientôt sur les différents fils du forum... 
il y a des fils très actifs, essentiellement dans le forum "mon expérience du programme", c'est celui qui regroupe les fils les plus actifs et y compris ceux qui travaillent sur les émotions mais pas que
Sandrine, Doucement, dstres, comment allez-vous ?
Je serais heureuse d'avoir de vos nouvelles.
Evelyne
Bonjour,
Bon ben voilà, je me suis réabonnée (j'ai déjà testée le site il y a plusieurs années mais je n'ai pas été assez assidue je pense). Je suis donc une fausse débutante qui connait déjà un peu la "méthode". J'ai aussi certains livres du Dr Apfeldopfer.
J'avoue que j'arrive sans trop y croire, en étant un peu perdue dans le forum, au milieu de toutes ses conversations. (là je me suis motivée pour au moins me présenter) Je suis une fausse "pas timide" et accessoirement hyperémotive (et donc bonjour la compensation sur la bouffe qd je suis triste ou stressée ou énervée, je vous laisse imaginer l'ampleur des dégâts.
Voilà voilà, je sais pas trop quoi dire d'autre. Ah si, j'ai 2 enfants j'ai fait une hypothyroïdie suite à mes grossesses mais apparemment c'est fini (même si c'est bizarre pq on m'avait annoncé du "à vie"). (mais les kilos pris "grâce" à l'hypothyroïdie sont restés eux....)
Ah et j'ai une image de moi... on va dire que c pas terrible à ce niveau là...
(je vous dis pas comment je me fais violence pr dire tout ça...)
Voilà voilà voilà.
Je vais essayer de m'accrocher au programme et de lire un peu le forum.
Bienvenue dco01
dco01 jeu 31/08/2017 - 21:52 ...Perso j'ai tenté le mandala je me concentre dessus pendant un quart d'heure et mon irréprésible envie de me jeter sur tout ce qui se mange s'estompe car en fait je n'avais pas faim....
Excellente idée le mandala = bon moyen pour se pauser et écarter les émotions, la fatigue qui nous poussent à manger sans faim...
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