Présentation : apprenons à mieux nous connaître !

Bonjour :) Je viens de m'inscrire ce matin sur LC après plusieurs jours de réflexion... J'ai 35 ans, un mari et deux enfants de 6 ans et 20 mois. J'ai un long parcours de problèmes de poids, avec une stigmatisation de mes rondeurs dès l'enfance. J'ai connu adulte des périodes tranquilles, bien dans mon corps, puis des prises de poids que je lie en particulier à une vie trop sédentaire, à une contraception inadaptée (hormonale), à mes grossesses... Je me dis que mon poids est stable depuis des années, depuis 2005-2006 en fait, bien que j'ai fait un beau yoyo entre mes 2 grossesses en faisant Le régime dukan. Ceci dit tout ce que j'ai perdu a été repris pendant ma 2ème grossesse et non reperdu, mais je n'ai pas pris de "bonus". Aujourd'hui mon n°2 a pratiquement 20 mois, je l'allaite encore un peu donc je n'ai pas souhaité faire de régime. Mais en ce moment l'image que me renvoie le miroir me pose problème. J'y pense en boucle depuis qq semaines. J'envisageais presque de refaire le régime dukan... Pourtant ce n'est pas l'image que j'ai de moi qui pose problème, ni même celle renvoyée par les autres. C'est bien que mon reflet ne correspond pas du tout à qui je suis. Et finalement me voici ici. En raisonnant je me dis que je ne suis pas si pressée, et qu'il est temps que j'apprenne à prendre soin de moi, d'une manière globale, car j'ai des choses à transmettre à mes petits. Autant que ce soit une manière de vivre dont ils pourront eux aussi tirer bénéfice. Je connais déjà certains de mes défauts. Je ne suis pas une grignoteuse mais je mange beaucoup trop vite donc en trop grande quantité car je m'ennuie à table... Je mange trop riche car je ne cuisine pas, c'est mon mari qui s'en charge, mais lui son activité pro est très physique... Et surement bien d'autres choses liées à mon histoire, aux émotions... Je pense aujourd'hui que je suis au bon endroit. À très vite :)

Bonjour,

 

Me voici également sur ce forum, sur ce site...

 

Stéphanie, 30 ans, maman de 3 loulou(tte)s agés de 6 ans 1/2, 4 ans 1/2 et 3 ans.

 

J'ai toujours été un peu ronde mais tout s'est acceléré depuis ma 2nde grossesse et surtout depuis la mort de ma maman il y a 2 ans (15 kg en 2 ans, ça fait mal  ) . Stress, fatigue, colère, coup de blues sont peu à peu devenus mon lot quotidien et la nourriture (le sucré surtout) est devenu un véritable calmant pour moi. 

J'ai déjà essayé des régimes (WW) mais je reprends tout voire plus à chaque fois. 

L'image que me renvoie mon miroir me dégoute, je ne profite pas autant de la vie que je le voudrais à cause de mon poids, je suis continuellement morose, ronchon alors, c'est décidé, je me reprends en main ! 

 

Stephnes

Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !

Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum! 

Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !

Bonjour,

Je me lance.

J'ai 53 ans, je vis avec mes deux grands ado ou jeunes adultes.

Je ne suis pas une folle du régime. Sérieusement, j’en ai fait un, régime Dukan. Je l’ai mené comme mon arrêt du tabac, j’ai perdu 10 kg. Yes… . Repris 20.   Ben oui, je le savais, mais j’ai cru que pour moi, ça serait différent.

Je ne suis pas une folle du régime, mais en même temps, je sais que ma façon de vivre l’alimentation ce n’est pas le top.

Dés que j’ai commencé à manger du solide, j’ai refusé le lait. Je hais le lait encore aujourd’hui. Ma mère m’a obligé jusqu’à l’adolescence à boire tous les matins du lait bouilli avec la peau. Beuuuuuuuurk. Dés que j’ai eu le droit de me préparer mes petits déj, je les ai supprimés. Puis mes années lycées, parce que je n’aimais pas la cantine, puis les années fac parce que je n’avais pas de sous, j’ai aussi supprimé les repas de midi. J’avais alors perdu la sensation de faim.

Pour mes enfants, j’ai pris du poids, que j’ai perdu grâce à des médicaments aujourd’hui interdits.

Puis j’ai divorcé. Les repas du soir, avec mes parents, avec mon ex mari et mes enfants ont souvent été des moments de stress, parfois des moments de joie, de partage. Les derniers temps avec mon ex mari, ces repas ont été un enfer. La première chose que j’ai faite après le divorce, pour couper avec cet enfer que je reliais à se mettre ensemble à table, a été de faire  en sorte que chacun puisse manger quand il voulait, et où il voulait dans le salon. J'arrive exceptionnellement à dire "les enfants, aujourd'hui on se met à table", même 10 ans aprés. Ceci dit, eux cela ne les dérange pas.

Donc je me suis mise à manger devant la TV et l’ordinateur, ou avec des amis à l’extérieur, et j’ai pris du poids.

Un jour, j’en ai eu marre, j’ai tenté Dukan, ça été vite, j’ai bien perdu. Et tout repris plus un bonus.

Je connais depuis des années le site GROS, et la démarche me semblait intéressante.

Actuellement, je suis en reconversion professionnelle, j’ai commencé des études de psycho, je m’intéresse de prêt aux formations de coach et suis technicienne PNL depuis juillet. Et l’outil internet est, je trouve, fabuleux. Je me suis penché sur la façon de faire de linecoaching.

Et je me suis dit qu’il était temps de trouver une attitude sereine et apaisante vis-à-vis de l’alimentation. C’est ce que propose linecoaching.

Alors, je suis là depuis juillet.

Isabelle

Bonjour,

Je commence demain le line coaching, quelqu'un pour le faire avec moi?

Mon histoire de prise de poids remonte à l'hiver 2003... (gosh! déjà 10 ans), avant cela, je n'avais jamais pris plus de 3 ou 4 kilos.

Suite à un mariage imposé qui m'a bcp choquée, j'ai pris en moins d'un an 25 kilos, que je n'ai jamais pu reperdre.

Cela m'a provoqué malaise, honte, mesestime... enfin tout le cortège que vous connaissez tous.

Je me suis mise au sport en 2007 mais cela n'a pas permi de perdre du poids, seulement d'améliorer la silhouette.

Aujourd'hui je pratique toujours une activité sportive assez importante (3 sorties de 2h de running en montagne par semaine intercallée avec des séances d'exercices d'abdos, pompes, fessiers.)

Je me suis imposée de remanger de la volaille alors que j'étais pesco-végé depuis 2009 tout ça à cause d'un medecin qui me disait que c'était impossible de perdre du poids sans manger de viande....et cela m'a fait prendre 8 kilos en 7 mois. (cette année) cela, malgré que mon  poids était stable depuis 3 bonnes années.

Je suis embarrassée par ce corps et son imc de 28.1 qui ne me ressemble pas et ne correspond pas à mon mode de vie.

j'en ai assez que l'on se permette de me donner des leçons de diète qd je ne demande rien et je voudrais que mon corps soit en adéquation avec ma vie. je voudrais me ressembler.

Qd on a du poids en trop, les gens se permettent immédiatement de nous donner des "conseils" de diète... avec le conseil qui m'énerve le plus: "tu devrais bouger plus!" (vu tout le sport que je fais déjà)
Ex: je suis allée à la pharmacie acheter un produit qui aide à lutter contre la rétention d'eau, spontanément la pharmacienne (gentillemnt) me dit que je dois manger plus de fruit et légumes et moins de pates et de bonbons... (je ne mange pas de sucreries car je n'aime pas ça et je dois manger des pates 3 fois dans le mois...)

pour info, je ne mange rien de tout préparé, ma diete est composée de fruits, de légumes et de poisson. Je vis sur une ile donc nous avons du bon poisson frais souvent.
Alors qd on me dit: mange plus de fruit... ou de légumes alors que c'est déjà ma diète actuelle, ça m'énerve et me me vexe...

bref! tout ça pour dire que je cherche à perdre du poids pour enfin pouvoir me retrouver et m'assumer.

J'ai compris que les régimes ne peuvent rien pour moi... car j'ai identifié un problm de fringales émotionnelles qui me restent de l'époque où j'ai pris le poids (j'ai fais à cette époque des crises d'hyperphagie boulimiques nocturnes)
Aujourd'hui je peux avoir encore des fringales émotionnelles qd je suis anxieuse ou fatiguée.

Quelqu'un qui commence demain?
 

Bonjour tout le monde

Ca y est je viens de m'inscrire et cette méthode est mon dernier espoir car j'ai décidé il y a quelques temps de ne plus jamais faire de régime, j'en ai trop fait et CA NE MARCHE PAS !

J'ai 40 ans (dans quelques jours), 2 enfants ado, en plein divorce depuis 1 an et sur un poste à responsabilité depuis 9 mois : bilan j'ai pris presque 10kg (6kg que j'avais perdu très très difficilement avec cette saleté de régime D_K_N et 4kg de bonus)

Plus aucune fringue ne me va, je suis mal dans ma peau, je me dégoute. J'ai lu le livre du Dr Zermati et je tente ma chance sur Linecoaching pour avoit tous les atouts en main.

J'ai de l'espoir, beaucoup d'espoir mais j'ai peur, très peur.

Au plaisir de vous lire

Bonjour, 

J'ai 19ans, je ne suis pas specialement grosse, mais je suis en plein effet yoyo de mes régimes précédents au point ou je ne m'alimente casiment plus. Enfin, je suis accro au sucrerie donc j'essaie d'en manger les moin posssible mais c'est casiment une fois par jour.  Et je bois environ 1.5L de coca par jour, j'en suis devenue dependante  ca fait 6ans que j'en bois des grosse quantité tout les jours, eta cause de ca j'ai du aller à l'hoptal parce que mes reins commence a ne pas trop aimer.

 

Quand j'était petite j'était tres maigre au point qu'on me demandez regulierement si j'était pas anorexique. A 12ans je pesais dans les 40 kg pour 1m66. Mais je viens du famille qui sont pleins de rondeurs et qui adores manger (coter maternel et paternel) et du coup pendant mon adolescence c'était souvent frites, nugets, kebab, gateau apperitif et chocolat chez ma mère et pizza, charcuteries, frites, ... chez mon père sans oublier le coca tout les jours. Je suis monter jusqu'a 71kg (toujours pour 1m66)  et j'ai decider de me mettre au regime anvant d'etre en surpoids. J'ai donc fait le regime dukan, mais je n'ai pedu que 2kg en un mois (alors qu'on pers en moyenne 4kg pendant la 1ere phase qui dure que quelque jours) et j'ai du arreter au bout d'un mois car la personne chez qui j'était et qui fesais aussi le regime trouvais que ca coutait trop cher pour 2. Alors j'ai decider d'arrter de manger au self le midi en secret (parce qu'on m'interdisais de faire un regime et que le sois c'était tres calorique), je buvais 2 litres d'eau par jours, mon ecole etait à 1km a pied du coup ca me fesais 2km de marche par jour et je faisais environ 50 abdos/jours. Au bout de 5mois je pesais 58kg mais les abdos se sont mis sur la graisse et ca ne fesais pas tres jolie (voir photo ci dessous)

//i82.servimg.com/u/f82/15/70/33/54/a10.png

J'ai pu maintenir mon poids quelque mois, mais mon ex ma mis enceinte (sans mon autorisation) et du coup apres mon avortement je suis monter à 62kg et j'ai jamais reussis a redescendre en dessous. Et la je subbis l'effet yoyo et je suis remontrer à 65kg, du coup je mange rarement et peu, mais je grignote a droite et a gauche :'( (le moin possible)

 

En gros

Je souhaite retrouver mes 58kg, et avoir aussi un corp bien ferme comme cette femme qui pour moi à un corp parfais

--> //24.media.tumblr.com/tumblr_m586nwTOEU1rx3zw8o1_500.jpg

 

Mais j'ai des questions, 

1) Dans la video de bilan, j'ai vu qu'il parle de manger quand on a faim jusqu'a qu'on a plus faim. Mais ca veux dire que je pourais n'importe comment ou qu'il me proposerons comme même un repas assez quilibré ? (je veux apprendre a manger equilibré)

2) J'ai vu qu'il proposer que 15min de sport, ca sera suffisant ?

 

Sinon je commencerais que a partir du 27 (a remplir le bilan et tout ca) parce que lundi je vais a ma derniere semaine de lycée à l'internat du coup j'aurais pas acces internet, et je serais au self donc pas le choix dans la nourriture -_-'

Voila, bisous a tous 

Bonjour,

J'ai 35 ans, je vie en couple et je suis maman d'une petite fille de 2 ans et demi.

J'ai un passé concernant les régimes assez rempli. Je crois avoir tout essayer. J'ai commencé à l'adolescence et j'ai toujours des problèmes de poids.

A chaque fois que j'ai entamé un régime, j'ai obtenu de bon résultats mais sur le long terme ça n'a pas duré. Et en prime des kilos en plus.

Je viens de m'inscrire sur linecoaching en espérant que cette fois-ci sera la bonne.

 

J'espère avoir l'occasion de discuter avec de nombreux participants. Alors à très bientôt.

Pcq ma présentation m'a semblée inaperçue dans le poste général, je vous la remets ici. Une façon de vous dire que j'existe, que j'ai envie de dialoguer, que je n'ai pas envie d'être "transparente" sur ce forum. Comme beaucoup, j'ai besoin d'aide pour arriver à un résultat durable. Comme vous, j'aimerais aider les autres. Mais avant d'aider, il faut qu'on sache que je suis là.

 

Donc.... un copier/coller tout bête de ma première présentation.

A bientôt.