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Nelly42
Bonjour, Nouveau j'ai commencé hier je veux bien rejoindre votre groupe si vous le souhaitez 😁
Bonjour Depuis 2 jours 😁 J ai tenté il y a plusieurs annees mais je n etais pas prête, l hyperphagie...
Bonjour
Depuis 2 jours 😁
J ai tenté il y a plusieurs annees mais je n etais pas prête, l hyperphagie etait si presente.
Aujourd'hui j ai apaisé tout cela depuis 2ans en arretant les regimes, en suivant un peu les conseils du Dr. Zermati et en m inspirant beaucoup d elyane C. sur instagram...
La situation reste fragile. Mais mes troubles etant apaisés, je pense que c est le bon moment pour tenter de demarrer ce programme et renforcer ma guerison face a l hyperphagie.. .
Mais il est vrai que ca demande de la disponibilité, du temps pour soi pour reussir a suivre ce programme...
Ne soyez pas trop exigeante avec vous meme, faites ce que vous pouvez... Si certains jours ce n est pas possible, ce n est pas grave, relativisez, ca se fera le jour d après ou encore d apres... 😉
Bon courage
Hello ! Je m'appelle Magalie, j'ai 41 ans et...25 kg à perdre (pour atteindre un poids de forme raisonnable).
Je débute aujourd'hui, et ma principale difficulté est de redécouvrir les sensations de faim et de satieté.
Depuis des années, je mange pour me "remplir" et me calmer.
Je démarre super motivée, et j'aimerais faire la route avec vous pour garder le cap sur le long terme.
Je suis de la région nantaise.
A bientôt !
Bonjour Laure, Moi c'est Karine, j'ai 44 ans et j'ai commencé la semaine dernière, j'aimerais...
Bonjour Laure,
Moi c'est Karine, j'ai 44 ans et j'ai commencé la semaine dernière, j'aimerais également perdre une bonne dizaine de kilos si c'était possible, j'aimerais avoir ton ressenti sur le programme car tu as un peu d'avance sur moi. Bonne semaine ensoleillée :)
Bonjour Florence, as tu trouvé quelqu'un pour discuter de ton parcours linecoaching ? Sui oui, je...
Bonjour Florence,
as tu trouvé quelqu'un pour discuter de ton parcours linecoaching ? Sui oui, je peux me joindre à vous ? Sinon ... on sera au moins 2
Pascale
Bonjour Lucie, merci pour ta répônse j'espère que ca va bien pour toit. Je trouve la méthode douce...
Bonjour Lucie,
merci pour ta répônse j'espère que ca va bien pour toit. Je trouve la méthode douce effectivement et ça me convient bien. C'est étonnant car je n'ai pas perdu de poids en 2 semaines mais je re rentre dans mes jeans taille haute - pas facilement facilement c'est vrai mais au moins je les feme alors que je ne pouvais plus avant ...
tu arribes à faire le sport tous les jours ? moi plutot un jour sur trois alors que franchement de n'est pas long mais bon avec l'hiver la course c'est dur dur ...
a te lire et bon weeke end
bonsoir je suis dans le 69 donc c'est numérairement proche (de toutes les façons en géo je suis pas...
bonsoir
je suis dans le 69 donc c'est numérairement proche (de toutes les façons en géo je suis pas au top)
salut poppy, comment cela se passe pour toi ? Moi j'ai dejà du mal à m'y tenir et à changer mes...
salut poppy,
comment cela se passe pour toi ?
Moi j'ai dejà du mal à m'y tenir et à changer mes habitudes surtout sur l'activité physique (même minime) et j'ai eu un craquage de bonbons ...
c'est le versant "changer de posture" qui est difficile face à la nourriture, pas ex ne pas se resservir, faire attention à ce que l'on mange qui est à la fois le plus interessant et le plus diffcile pour moi ...
aucun impact à ce jour sur la balance ou le tour de taille mais c'est sans doute trop tôt ...
et toi ?
Hello à tous, je cherche aussi un binôme je suis de Normandie à 1h de Paris 🗼
Bonjour. j'ai 48 ans , souffrant d'endometriose, j'ai connu de nombreuses opérations. Je n'ai pas d'enfants, je vis seule et malheureusement pour moi, divers soucis de santé font que j'ai fait très attention à mon alimentation dès mes 25 ans avec bcp de régimes.. résultat 25 ans plus tard : plus 15 kilos.. !! alors que sports et nourriture saine ( nutella,alcool, mac do et autres fast food, pas moi :) sont mon quotidien c'est un constat douloureux. J'aimerai utiliser ma garde robe alors qu'en ce moment c'est pas vraiment possible.. Je souhaite perdre entre 8 et 10 kilos. Je me donne 6/7 mois mois pour bien bien avancer sur ce point : je mange trop vite par exemple et je dois diversifier mon alimentation. Si ma situation parle à quelqu un, je veux bien partager / Merci bcp
Bonjour, je me reconnais assez dans ton parcours et je débute ! Si tu cherches toujours un binôme 😉
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