Affrontez le regard des autres, le surpoids n'est pas un défaut
La piscine, trop peu pour vous ? Il est temps d’arrêter les stratégies d’évitement, où tout lieu public devient une source d'angoisse. La natation affinera votre silhouette.
Les personnes en surpoids perçoivent les moments où le corps de dévoile -à la plage ou à la piscine par exemple- comme la preuve d'un rejet social. La spirale du repli sur soi se met en marche. Affronter vaillamment le regard de ses semblables est donc une nécessité ! Pour y parvenir, on avance étape par étape.
Recensez les situations que vous évitez et donnez-leur une note de difficulté. Commencez par affronter les situations les plus faciles. Rendez-vous compte que le jugement des autres tient en grande partie du jugement que vous portez sur vous-même. Si nous avons une bonne opinion de nous-même, les autres sont enclins à penser pareil, et réciproquement. Et n'oubliez pas que pour affiner sa silhouette rien ne vaut l'exercice physique.
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"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
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Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
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"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
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