Affrontez le regard des autres, le surpoids n'est pas un défaut
La piscine, trop peu pour vous ? Il est temps d’arrêter les stratégies d’évitement, où tout lieu public devient une source d'angoisse. La natation affinera votre silhouette.
Les personnes en surpoids perçoivent les moments où le corps de dévoile -à la plage ou à la piscine par exemple- comme la preuve d'un rejet social. La spirale du repli sur soi se met en marche. Affronter vaillamment le regard de ses semblables est donc une nécessité ! Pour y parvenir, on avance étape par étape.
Recensez les situations que vous évitez et donnez-leur une note de difficulté. Commencez par affronter les situations les plus faciles. Rendez-vous compte que le jugement des autres tient en grande partie du jugement que vous portez sur vous-même. Si nous avons une bonne opinion de nous-même, les autres sont enclins à penser pareil, et réciproquement. Et n'oubliez pas que pour affiner sa silhouette rien ne vaut l'exercice physique.
Démarrez votre bilan gratuit en 3 min
Démarrez votre bilan gratuit en 3 min
Autres sujets similaires
+ de 10 000 membres ont validé notre méthode !
"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
Transverse - Arguments programme
-
Un parcours adapté à votre problématique
-
Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
-
Une communauté pour partager
-
09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
Commentaire
Répondre