Votre enfant risque-t-il de devenir obèse

IMC: Une méthode de calcul simple pour prédire le risque d'obésité

Le risque qu'un nouveau-né devienne obèse peut être évalué au moyen de six facteurs : les indices de masse corporelle (IMC) du père et de la mère, la prise de poids de la maman pendant la grossesse, le nombre d'enfants dans la famille, la profession de la mère, le tabagisme pendant la grossesse et le poids de naissance de l'enfant. Aussi, en fonction de ces facteurs, on peut déterminer une probabilité d'obésité de l'enfant à 7 et 16 ans.

Cette méthode, d’ordre purement statistique, permet aux professionnels de santé de mieux cibler les familles à risque et par là même, d'informer les parents concernés.

Apprendre à maîtriser sa faim

Bien évidemment, tout dépendra ensuite des conseils de prévention donnés : or on sait que la prévention de l’obésité est complexe, et que les conseils diététiques peuvent s’avérer contre-productifs, aggravant ce qu’on voulait soulager.

En France, 12% des enfants de moins de 5 ans sont en surpoids et 3% sont obèses. Il est donc primordial d'apprendre à son enfant comment bien manger. Les habitudes alimentaires s'acquièrent dès le plus jeune âge. Il faut donc aider les parents à promouvoir ces bonnes habitudes alimentaires.

Il s’agira d’apprendre aux enfants à bien se tenir à table, tout en faisant de ces repas un moment de convivialité et d’échanges. On centrera les petits sur l’écoute de leur faim, sur la reconnaissance du moment où leur faim disparaît, et on leur apprendra à s’arrêter là, ce qu’ils font de toute façon spontanément lorsqu’on ne les contraint pas à manger plus qu’à leur faim. On leur apprendra à découvrir de nouveaux plats, de nouvelles nourritures, afin d’élargir leur répertoire alimentaire, essentiellement en leur donnant le bon exemple et en se régalant devant eux. On leur donnera aussi ce qu’ils aiment, sans restriction, afin de ne pas induire chez eux des peurs de manquer et des prises alimentaires exagérées. On acceptera qu’ils mangent à leur faim, et que donc, ils ne mangent pas quand ils n’ont pas faim, ou bien qu’ils mangent même quand ce n’est pas l’heure, s’ils ont faim. Enfin, on les incitera à jouer et bouger autant qu’il est possible.

La méthode Linecoaching vise à retrouver une alimentation saine, naturelle et sans interdit, elle convient donc aux mamans ou papas en surpoids, mais également à leurs enfants.