Défi bonne faim
Je relance un nouveau fil pour ce défi qui est toujours parmi les plus importants
en tous cas, moi, c'est ma base
Je refais un fil pour que cela soit plus lisible pour les nouveaux arrivants (qui ne manqueront pas d'être nombreux à la rentrée j'imagine !!!)
Le principe de ce défi, pour ceux qui ne le connaissent pas, est tout simple :
à chaque fois qu'on "réussit" à attendre une bonne faim pour manger, on vient mettre un petit mot ici
le défi est de le faire au moins une fois par jour, dans la mesure de nos possibilités
Qu'est-ce qu'une bonne faim?
si vous avez passé l'étape de la faim, vous avez sans doute une idée plus précise de ce dont il s'agit au niveau de vos sensations
sinon, pas de panique
pour simplifier, la bonne faim c'est simplement, pour moi, avoir "les crocs"
une vraie faim quoi... avec l'estomac qui tire et qui nous dit "bon
et puis surtout pas de prise de tête, à vos bonnes faims !
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Répondre
Aaargh, je vais vous lire pour me motiver à la recherche de la bonne faim. Je vis d'EME.
Ah si, ce midi c'est vrai j'ai eu l'impression que c'était la bonne. A la crèperie avec mon filsn j'ai essayé de déguster au moins les trois premères bouchées mais elles ont été gâchées par une brûlure au palais...je m'y mets, je m'y mets, je m'y mets...ON y CROIT
yes
pour moi bonne faim ce matin, bonne faim ce midi
Alors aujourd'hui, petite faim ce matin (alors que cette nuit, vers 2h, bonne faim, mais je donne toujours la priorité à mon sommeil, donc à moins d'une hypoglycémie carabinée ...) petite faim ce midi ... mais alors, à 18h : grosse BONNE faim ! comme dirait une de mes collègues "j'aurais bouffé un âne avec les sabots !". Je me suis coupée un petit morceau d'oussau iraty que j'ai accompagné d'un demi naan réchauffé au four ... j'ai tout dégusté avec gourmandise ... et puis je me suis aperçue que j'avais encore faim ! j'ai fini l'autre moitié du naan, en me régalant autant qu'au début ... quel bonheur !!! 
chouette!!
pour moi bonne faim ce matin au petit dej
eh bien je m'aperçois que l'on a laissé tomber ce défi qui est pourtant l'essentiel
si on ne devait en garder qu'un ça serait celui là
l'avantage du défi est que cela nous incite à expérimenter encore et encore et c'est vraiment comme ça qu'on intégre
bon de mon coté avec un mois d'anti-inflammatoires m'ont bien bousillé de ce coté la
de plus cela donne obligation de petit dejeuner et de diner (pour essayer que ça ne brule pas trop l'estomac)
néanmoins cela n'a pas été trop genant puisque cette obligation m'a finalement rendu ces repas moins attrayants, et cela m'a permis de manger beaucoup moins et de constater que cela me suffisait amplement
néanmoins la tout de suite, je viens de ressentir une bonne faim du midi, donc quand même ça fait plaisir ! plaisir de la retrouver, finalement elle m'a manquée
donc à vos claviers pour noter vos bonnes faims, et surtout s'entrainer à la rechercher, à l'aimer, à s'en faire une très bonne amie
Je viens de m'apercevoir que je n'aimais pas le mot "défi". Et oui, une belle pensée automatique défi = échec, sinon je ne serais pas en obésité morbide, avec pensées autocritiques à la pelle.
C'est donc pour ça que je ne voulais pas adhérer ou comprendre ce fil, et donc faire passer par dessus la jambe le "défi" de la bonne faim.
Maintenant, "défi" n'est plus un inconfort, juste un truc qui chatouille.
Alors hier au soir bonne faim ok
Ce matin au petit déj OK et mini collation et donc 12h20 bonne faim ok. A table !
Quel confort .........
bravo pour cette prise de consience
d'ailleurs moi aussi je n'aime pas ce mot défi
ce matin pas de bonne faim, pas mangé
vers 11h je commence à crever la dalle, j'étais en rdv
à 12h : une très bonne faim !
Bonne faim respectée à tous les repas même si les heures son complètement anarchiques ;)
Bonjour à toutes
Suite à mon précédent mail, où je me posais la question de savoir pourquoi maintenant je ne ressentais plus la satiété comme auparavant, je me suis observée ces 3 derniers jours en "pleine conscience" comme dirait Maridav.
Il semblerait que je mange au-delà de ma satiété quand je mange avec une petite faim. Bizarre non?
Je n'ai pas essayé avec un grande faim. Mais quand je mange avec une "bonne faim" j'ai l'impression que je mange à ma juste faim.
Est-ce une illusion parce que je m'observais ou est-ce vraiment la réalité? That is the question!
J'espère que vous réfléchirez à mon dilemme pendant votre week-end qui s'annonce très beau ici sur la côte!
Roselyne
Hello !
Pour moi insomnie cette nuit, du coup faim dans la nuit mais je ne me suis pas pour autant levée pour manger, et ce matin bonne faim au petit dej en famille alors que d'habitude je suis en décalé ! J'ai respecté ma satiété et c'était bien. A midi mini-sandwich lors d'un match de basket de ma fille, donc j'ai peu mangé par force mais du coup j'ai gouté un carré de chocolat noir aux noisettes et un verre de lait avec un vrai plaisir à 15 h 30 en rentrant ! Et là... j'attends que les pommes de terre forme frites que j'ai mises au four finissent de cuire pour faire griller le boeuf persillé acheté tout à l'heure chez le boucher, et mon mari a ouvert une petite bouteille... Je crois que je vais garder la soupe de légumes pour demain soir ! J'ai une belle bonne faim !
Belle soirée !