défi pratiquer la plein conscience
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
"Tous les jours remettre son ouvrage"...
Du grand n'importe quoi niveau RPC et EME ces derniers jours. Et du coup il y a une petite voix qui dit "foutu pour foutu" et de la culpabilité aussi...
Mais je ne veux pas me laisser abattre. Hier c'est hier. Aujourd'hui j'essaie de me remettre sur les rails. Je vais faire 15 min de RPC avant de partir au boulot.
"hier trop tot, demain trop tard, le seul moment c'est aujourd'hui"
MInce Bliss, c'est vrai ? ... Je me suis fait 2 bracelets, et un des deux est en fil rouge ... zzzzzz ... MDR. Bon ... je vais en faire un autre alors ... Bleu ça va LOL ?
Pour moi, si tu es reposée et zen, c'est que tu as atteint ton but ;-).
Pour moi, c'était douche en conscience ce matin, axée sur les senteurs d'huiles essentielles que j'ai rajoutées dans ma base lavante ... mmmh c'était un délice :-).
Puis arrivée au bureau, pause de respiration nécessaire pour apaiser mes émotions en pagaille à cause de contrariétés de grand matin ... j'avais peur que ça ne fasse déraper ma journée, mais je pense avoir bien rattrapé l'affaire. Quelques pauses supplémentaires vont être nécessaires tout de même. Allez, sur ce, hop, j'y pense, donc j'y vais ;-).
Vos bracelets à perles me font penser à des rosaires...
A la place du "vous me direz 3 Ave et 2 Pater", notre nouvelle religion, c'est "vous me ferez 3 RPC et 2 Body Scan"...
C'est vrai Rikkibis, ça demande beaucoup d'effort de ramener la conscience sur la respiration, ou tout autre point d'accrochage dans le présent.
Au début, je voyais ça comme une lutte. Mais forcément, puisque ce n'était pas naturel, pas intuitif, pas du tout inné. Je pense que c'est aussi pour cette raison que j'ai souvent des phases où je n'ai vraiment pas la force de m'y mettre (du moins de manière formelle), malgré le fait que je sache au fond de moi que ça me ferait le plus grand bien. Ca correspond souvent à des étapes où je suis plus fatiguée émotionnellement et physiquement.
Par contre, je pense qu'à la longue, ça change. Avec de la perséverance, petit à petit, la conscience gagne du terrain.
Courage, courage ;-).
Bon, pour moi, pas folichon aujourd'hui, je n'ai fait qu'une toute petite pause de 3 minutes :-P. Je vais tenter d'en placer une au retour à la maison ... ce petit "recentrage" avant de démarrer la deuxième journée de la journée me fait toujours un bien fou et m'empêche de me ruer sur tout ce qui bouge :-P.
oui moi aussi j'aime bien l'idée du bracelet avec la perle ,je vais m'en faire un . pour l'instant la rpc n'est pas automatique mais grace au bracelet j'y penserai plus souvent merci car j'avoue que ça me rend plus zen.
Je suis bien contente car mon Homme Merveilleux (qu'est-ce qu'il aimerait lire ça mdr :-P) a réussi à mettre le CD des méditations de JKZ et B.Giraudeau en format MP3 sur une clé USB. Du coup, maintenant, je les mets en trame de fond au bureau, avec un casque, et franchement, ça me permet de me reconnecter très régulièrement. C'était bien nécessaire car ces derniers jours, ma conscience recommençait à "s'effilocher" :-P. Heureusement qu'il reste toujours un petit fil qui permet de la ramener à soi !
Je les ai aussi ajoutées sur mon Smartphone, mais là, par contre, je n'ai pas encore trouvé le temps d'en faire une séance plus "formelle". J'arrive juste à maintenir les +/- 5 minutes toutes les heures ... Pourtant, j'y aspire ... donc ça va venir ;-).