défi pratiquer la plein conscience

Oui c'est motivant !

Bon, je prévois 10' de mon  temps de repassage en pleine conscience mais après je m'autorise à rêvasser, regarder un film ou peaufiner mes projets à venir, voir les trois à la fois, non mais :-)) !

Sinon, j'ai pris l'habitude  d'ouvrir ma journée sur 10' de RPC, c'est comme ouvrir une fenêtre et s'aérer...

J'envisage aujourd'hui de terminer ce dimanche par un bodyscan et  voir ce que ça donne, genre : je fais le tour de moi pour ne rien oublier en partant :-) en partant dans le sommeil et les rêves.. A suivre

Coucou à vous, sympa ce défi!

Perso, j'ai fait le lit en pleine conscience ce matin... Euh.. Non en fait, j'ai profité de la joie de ma fille en PC pendant que je changeais les draps....

J'vous explique: la choupinette se rend compte que j'ai enlevé tous les draps, son grand plaisir est de venir s'affaler sur l'alèse pendant que j'essaie désespérement de mettre le drap de dessous. Puis vient l'épreuve de rentrer la couette dans la housse de couette avec une p'tite grenouille qui gigote, qui s'assoit sur la couette en disant "tu me caches?"... ;-)

J'étais prise entre l'envie de hurler "fiche-moi la paix!!" et un fou-rire.... Je l'ai regardé en me disant que c'était quand même un bon moment, cette gamine qui rigole de bon coeur, un de ces bons moments dont il faut profiter!!!

J'ai laissé passer l'énervement et me suis amusée de la voir s'amuser!!! Pas peu fière!!!! ;-)

Mmmmmm ! Ca sent bon la pleine conscience ici :-)  Merci Bliss !

Mandala tu mets la barre super haut  ;-) Mais ça m'encourage, je vais tenter aussi les courses ce samedi en pleine conscience, de suite en sortant du post :-)) Le samedi argh...!

Ce matin 10' de RPC, les vagues de l'inspire et  de l'expire m'ont portées loin...  j'adore quand c'est comme ça, quand j'ai de la concentration en fait, c'est ça je crois, quand je me centre bien sur la respiration c'est de la concentration tranquille....

Bon voilà le body scan on verra dans le week end, à suivre...