Depuis que je fais linecoaching, je...
Avant LC, je disais à mon homme qui revenait des courses :
- "comment, tu as acheté du Nutel***?? Mais tu ne penses vraiment pas à moi!"
Maintenant, je dis :
- "comment, tu N'AS PAS acheté de Nutel***?? Mais tu ne penses vraiment pas à moi!!!"
De même, avant Lc, si mon homme s'absentait avec les enfants, me laissant seule à la maison, avant LC je me disais :
- "trop cool, opération tartines - céréales - chocolat à gogo devant une série débile"
Maintenant je me dis :
- "ah cool, je vais pouvoir me faire une longue séance de RPC"
(bon, on n'évite quand même pas encore tout à fait la case je-vide-le-placard mais ça va nettement mieux!!
Et vous??
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Superrrrr Loli!
et pis j'avais même pas vu les fotes ! happée par ton enthousiasme qui me fait vraiment plaisir 
"Et pourtant je n'aurais pas pensé ça possible y a 2 mois ... moi qui aurais imaginé qu'en quittant l'appart sans m'être sustantée, j'aurais pu faire une crise d'hypo et mourir dans un bas-côté dans l'indifférence générale."
Ca m'a rappelé quand j'ai commencé...Comme toi j'avais fait cette découverte. Cela a largement participé à un rapport à la nourriture plus apaisé, moins obsessionnel.
Ma vie maintenant tourne beaucoup moins autour de la nourriture (ce que je vais manger, quand, comment...).Et ça me convient bien, je suis plus zen....
Bonne continuation à toi
Bone journée à toutes...effectivement Y a t-il des Zhoms ? (des qui font LC oui qques uns 
, mais sur le forum pas sûr 
)
puisque tu as réactivé ce fil, je peux maintenant y rajouter une nouvelle acquisition...
depuis que je fais LC..... je suis capable de sentir clairement ma satiété lors d'un repas festif et de choisir librement de la dépasser un peu ou bien pas du tout si cela n'en vaut pas la peine
sans aucun effort
je suis même capable de ne pas prendre de dessert, en piquant juste une bouchée sur mon voisin pour apprécier le goût, simplement
toujours sans effort bien sûr, et sans réfléchir
(lol *qu'il vAnte ;) c peut-être moi qui serais en train de parader avec mes découvertes ;))))
Il fallait lire qu'il pleuVE, qu'il vEnte.
Bravo pour ce sujet !
Avant j'étais obsédée par la nourriture.
Avant j'étais obsédée par mon surpoids et le dégoût de mon image et je m'étais résignée à ne plus jamais retrouver mon poids normal. ( mon surpoids étant assez récent: 2009 ).
Avant j'avais des aigreurs d'estomac, des lourdeurs, des indigestions; j'étais gonflée en permanence, je peinais à marcher, j'avais l'impression de traîner des boulets à chaque pied, je me sentais vieille.
Avant j'enviais les gens qui savent s'arrêter de manger losqu'ils n'ont plus faim et qui se régalent losqu'ils ont faim.
Avant j'enviais les gens qui mangent avec appétit un pain au chocolat sans grossir.
Maintenant je ne suis plus obsédée par la nourriture.
Maintenant je n'ai plus d'insomnie la nuit en me reprochant d'être grasse et gavée comme une oie, l'estomac au bord des lèvres. Je dors comme un bébé.
Je retrouve mon image d'avant dans les miroirs et j'ai ressorti mes anciens vêtements d'une taille au-dessous de mes placards. J'aimerais ressortir ceux d'une taille encore au-dessous mais ce n'est pas grave si je reste à mon poids actuel. Je me suis réconciliée avec mon apparence et je me plait.
Maintenant j'aime avoir faim et j'ai de plus en plus de satisfaction à me sentir l'estomac léger. J'aime me régaler de ce qui me fait le plus envie sans arrière pensées parce que je ne les mange que lorsque j'ai faim. J'aime pouvoir laisser le contenu de mon assiette sans culpabilité losque je ressens le rassasiement. ( c'est sûr que ce n'est pas évident mais il y a du progrès ) j'aime pouvoir sauter un repas avec plaisir quand mon estomac me dit qu'il n'est pas vide.
Maintenant j'ai retrouvé ma façon de marcher d'avant, à grandes enjambées et le pied léger.
Maintenant , je me sens jeune et on me le dit !
A moi....
Depuis que j'ai découvert LC je me sens réconcilié avec la bonne nouriture que je convoitais tant et pour laquelle je culpabilisait......
Régime à répétition et c'est vrai que dés que j'ai commencé LC et bien je n'ai plus eu aucune envie...ça me sidère toujours à l'heure actuelle....
Comme un enfant maintenant que se n'est plus interdit, j'en veux plus.....et bien que ça dure....
Au niveau de la RPC, je n'arrive pas à faire le temps conseillé, mais dés que je peux, je le fais car je me sens bien pendant et après....
J'ai quitté depuis ce matin la balance....se fut dure mais c'est FINI....j'en tremblais le fait de la rangée.....
J'ai commencé fin avril et j'ai perdu 2kilos en mangeant se que je veux....je n'en reviens pas....maintenant je suis en accord avec mon corps et si je dois acheté la taille au dessus je suis prête à le faire ça me changera des leggings car je ne voulais pas passer à 2 tailles au dessus....Et paf j'ai passé le cap....j'ai acheté 2 pantalons à ma taille.....et je me sens bien dedans.....
A bientôt pour la suite à nous tous et toutes....
Bravo, Sara Sofia !
Je t'avais contactée, car je ne ressentais pas la sensation de faim. Tu m'avais aidée en me décrivant comment tu l'avais découverte. Malheureusement, pour moi ce n'est jamais naturel, il faut que je mette en RPC pour ressentir quelque chose. Ca m'a beaucoup gonglée, car le programme est quand même beaucoup basé sur la sensation de faim.
Mais, bon, je suis comme toi, maintenant je n'ai plus mes menus particuliers, je mange comme les autres, en moindre quantité. J'ai perdu 3 kg 5 entre mi avril et mi- juillet. Là c'est stable.
Mais, j'ai besoin de me remotiver. Le mois de juillet, il y avait toujours du monde à la maison, et je me suis laissée déborder, presque pas de RPC, pas de visite dans le site pour voir les parcours des autres, manger rapidement de nouveau... et j'ai de nouveau des EME fréquentes. J'ai donc pris la résolution de reprendre certaines choses à zéro.
- noter tout ce que je mange
- RPC au moins 1 fois par jour
- bien déguster mes repas surtout les 3 premières bouchées de chaque plat
- Venir davantage sur le site
Actuellement, je suis à une étape du programme que je trouve difficile. "Se réconforter avec un aliment nourissant". Ca ne correspond pas à ce que je fait dans les EME, où je garde toujours un certain contrôle sur le contenu calorique de ce que je mange (disons que je mange pour remplir, pas pour réconforter !). Quand je dis que j'ai un contrôle, oui sur les aliments, non sur les quantités, et là, on te demande RPC, dégustation. Donc,; je n'ai pas encore réussi à faire un compte rendu dans ce programme, parce que si je suis tourmentée par l'envie de manger, je ne peux pas faire une RPC, encore moins déguster. La coach à laquelle j'ai écrit me dit que c'est pourtant ça qu'il faut faire. Dur !
En tous cas, je suis contente pour toi, et moi je redémarre...
A bientôt
Mario
A mon tour :
Depuis que j'ai commencé le programme LC - le 18 avril - j'ai repris espoir. J'avais réussi à me convaincre "fais comme si tu avais une maladie grave et qu'il t'était interdit de manger certaines choses".
Et bien depuis un mois, j'ai pu savourer, déguster de nouveau des plats que j'avais banni depuis longtemps. J'ai passé ma vie au régime, et je pense que mon métabolisme a beaucoup baissé, je dois maintenant accepter d'être une "petite mangeuse", mais, ce que je mange, même en petite quantité, ça me plait et ça change tout
Depuis un mois, j'ai supprimé le petit déjeuner sans problème ! Au contraire, je sais que je pourrai faire un bon repas et un repas léger, mais savoureux. J'étais avant dans la routine, je mangeais toujours la même chose, surtout depuis la mauvaise expérience Dukan. En fait, maintenant, je me rends compte que j'ai tendance à acheter trop de produits laitiers, car avant j'en mangeais à volonté à 0%mg, maitenant je déguste un peu de from. blanc 40 % fermier délicieux : on dirait de la crême !
Maintenant, je sais que je vais pouvoir gérer les invitations (que j'avais tendance à éviter) sans craindre la catastrophe !
Je mange aussi à midi la même chose que mon mari (en moindre quantité), alors qu'avant on avait souvent des repas différents.
Depuis le début du programme, j'ai perdu plus d'un kg et je suis à l'aise dans mes pantalons !
Voilà pour moi !
En lisant ce post (qui est génial soit dit en passant !) je me dis que nous sommes nombreuses dans cette galère ! Et le fait d'être là et de partager nos expériences est tout simplement géant et nous fait avancer
Avant : petit déj obligatoire et incontournable ! Le pire c'était que j'étais persuadée d'avoir très faim le matin !!! lol
Maintenant : pas de petit déj ou plus tard... bref quand j'ai faim
Avant : Pesée obligatoire tous les matins et parfois plusieurs fois par jour...
Maintenant : j'ai réduit d'abord à 2 ou 3 fois par semaine et là j'en suis à une fois par semaine
Avant : il m'arrivait de manger en cachette lol
Maintenant : si j'ai faim je mange et si ce n'est qu'une envie et bien je déguste ou alors je la laisse passer en venant discuter sur le forum
Je crois fort à toutes ces petites victoires quotidiennes qui nous poussent vers l'avant et le fait de pouvoir les exprimer ici nous renforce.
Bref continuons Le Chemin ensemble et surtout prenons soin de nous avec bienveillance et amour 
Hello tout l'monde,
Pour ma part, j'n'ai pas encore pris le temps de faire la synthèse des derniers acquis (peut-être un prochain billet sur mon blog 3615 C ma vie ;)) ... mais pas plus tard qu'hier soir, en écoutant la radio allongée sur mon lit tout en surfant sur le net, je découvrais avec étonnement qu'il était 21h00, que je n'avais pas dîné ... que j'avais un petit chouille faim, mais pas une faim qui m'empêchait d'apprécier cette soirée de détente ... et c comme ça que peu avant 22h je suis partie à la projection de films courts en plein air.
Déjà, ça c'était épatant ... avant qu'il pleut, qu'il vante, faim ou pas faim ... au plus tard à 20h00, "on dîne". Et c'est comme CA ! mpfffff .. je crois que déjà un allègement du cadre, c du lâcher prise, presque le plus facile maintenant pour moi de lâcher prise (même si c qu'un début) sur ce type de considérations ; horaires, composition des repas, tout ça s'est bien assoupli. Et pourtant je n'aurais pas pensé ça possible y a 2 mois ... moi qui aurais imaginé qu'en quittant l'appart sans m'être sustantée, j'aurais pu faire une crise d'hypo et mourir dans un bas-côté dans l'indifférence générale.
Mais non, en fait, pas de drame ... suis arrivée chez moi vers minuit et demie ... une faim bien présente, mais j'ai grignoté qq biscuits pour calmer un peu la faim et pis c tout.
Cette simplicité est presque déstabilisante pour la control freak que je suis ;)
bonne journée au LCées que nous sommes !
Loli'
PS : je mets tout au féminin ... car n'ai pas croisé de mecs par ici, mais s'il y en a, désolée et pis exprimez-vous ... ou taisez-vous à JAMAIS, hihi