Depuis que je fais linecoaching, je...
Avant LC, je disais à mon homme qui revenait des courses :
- "comment, tu as acheté du Nutel***?? Mais tu ne penses vraiment pas à moi!"
Maintenant, je dis :
- "comment, tu N'AS PAS acheté de Nutel***?? Mais tu ne penses vraiment pas à moi!!!"
De même, avant Lc, si mon homme s'absentait avec les enfants, me laissant seule à la maison, avant LC je me disais :
- "trop cool, opération tartines - céréales - chocolat à gogo devant une série débile"
Maintenant je me dis :
- "ah cool, je vais pouvoir me faire une longue séance de RPC"
(bon, on n'évite quand même pas encore tout à fait la case je-vide-le-placard mais ça va nettement mieux!!
Et vous??
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Moi aussi, j'apprécie ce post, je me retrouve dans tout ce qui est écrit.
je mange des aliments que je ne mangeais plus depuis 30 ans,.... les figues, j'en ai fait une cure de rattrapage, maintenant j'arrive a ne plus en manger que deux ou trois et ca me va en lieu et place du petit déj
J'arrive a tenir ma semaine avec ma plaque de chocolat praliné mon addiction, j'avais dit que je n'en n'acheterai plus.. avant j'achetais trois plaques outre ce que je pouvais manger et je nétais jamais rassasiée, en fait comme mon chien, jengloutissais, direct dans l'estomac.. maintenant je m'assieds pour manger mes deux carrés de chocolat.;
avant aussi quand j'étais tranquille pendant quelques temps dans la maison, cetait opération commando dans les armoires, tout y passait, liqueur de framboises, surcre roux , cassonnade, confiture, saucisson, enfin tout ce qu on ne peut manger quand on fait régime..donc en principe je n'achetais pas mais quand j'achetais je les cachais pour les engloutir en douce;.et quel pied d'avoir mangé a l'insu de tous..maintenant je mange en petites quantités mais de tout, voir parfois je ne mange plus car je sais si je ne mange pas aujourd'hui je pourrais les manger demain..et je ne me cache plus.. et je ne dis plus non a un verre de vin et généralement un verre me suffit..
bref un changement de pensées.et de comportements..mais parfois, l'idée que je ne prends pas de repas diétéitiquement correct me revient en pleine face, ou si j'ai sauté un repas ou deux, je me dis hé si mon corps fait du stock, cest peut etre pour cela que je ne maigris pas comme je le voudrais
que voulez vous, il ne faut pas espérer ce débarrrasser des contraintes et régles que l'on s'est fixées pendant des années en deux mois ou plus...
La patience est mère de toutes les vertus..on va commencer par mettre en pratique cette vertu..
j'adore ce post. J'ai lu tous les messages.
A l'occase je déposerais ma pierre à l'édifice. Il faut que je réfléchisse aux nombreux bienfaits de LC.. Mais je me retrouve dans chacun de ces messages ..
Vive l'humour......... à bas la morosité
Revean:
Amitiés
que voulez vous, il ne faut pas espérer ce débarrrasser des contraintes et régles que l'on s'est fixées pendant des années en deux mois ou plus...
La patience est mère de toutes les vertus..on va commencer par mettre en pratique cette vertu..
je l'ai toujours dit!! Bravo
Le principal qui me vient est :
- Depuis LC, j'apprécie ma faim! Elle me faisait peur avant et je'ai tellement tenté de l'éviter. Maintenant elle m'enchante, parce que je sais que ce que je mangerai sera meilleur et de beaucoup! Parce que c'est ici que j'ai fini par faire les exercices sur la faim.
Les autres avant/après, je ne saurais dire ceux qui appartient à LC ou à ma lecture de livres avant LC.
depuis que je fais LC (seulement un bon mois) j'ai déjà beaucoup avancé :
- je peux passer la matinée sans petit déj (impensable avant)
- je peux manger de la mayo avec mes asperges... du fromage si j'en ai envie
- je me sers de petites parts et j'en reprends si j'en ai envie (avant mon assiette débordait)
- je peux acheter des maronsui's et n'en manger qu'1 dans la semaine (avant c'était les 4 en 1 repas)
- je peux dîner à 22h sans me dire que ça fait grossir
- je ne m'occupe plus d'équilibrer mes repas je suis mes envies
- j'essaie d'attendre le signal de faim pour manger et pas parceque c'est l'heure !
etc........ Merci LC
Depuis que je fais LC, j'aimerai bien jeter ma balance à la poubelle mais n'ai pas encore osé....
Il est rigolo ce sujet :)
Je me prête au jeu moi ausi :p
Depuis que je fais LC je ne prends plus de petit déjeuner sans avoir faim, juste parce "qu'il faut"
Depuis que je fais LC je suis contente de manger avec mes collègues hommes le midi, des paninis ou des pizzas
Depuis que je fais LC j'accepte mieux mes sensations de faim et je contente d'avoir faim :)
Depuis que je fais LC je suis moins anxieuse à l'idée de prendre du poids (et du coup je n'e prends pas peut-être :p)
Depuis que je fais LC j'ai jeté ma balance à la poubelle! 8D
Depuis que je fais LC je me plains moins que je ne me sens pas bien avec moi-même (à quand le "je ne plains plus" ? hihi)
J'espère pouvoir encore marquer pleins de "depuis que je fais LC" dans les semaines à venir ^^
Et un nouvel avant, après que je découvre :
Avant, je devais faire attention à ce que j'achetais de manière à éviter d'avoir trop à disposition et ....
Maintenant, je peux avoir des aliments à la maison, dans les armoires, dans le frigo en réverve) que je ne mange pas de manière convulsive!
Ouahou ! Génial ce post ! J'en suis !
Depuis que je fais LC, je mange du chocolat, des bonbons, des gâteaux, de la confiture maison, de la confiture achetée, du sucre... TOUS LES JOURS !
Depuis que je fais LC, je ne me force plus à faire des repas "équilibrés" qui me frustraient et dont je me gavais pour oublier (salade diététique sans matière grasse, par exemple...)
Depuis que je fais LC, je mange de tout avec plaisir et je suis beaucoup moins obsédée par mon poids !
Depuis que je fais LC, j'ai appris ce qu'était l'écoeurement.
Depuis que je fais LC, je ne vois plus l'intérêt de me gaver de produits diététiques.
Depuis que je fais LC, je cuisine avec grand plaisir de tout, y compris les légumes que je boudais avant, parce que faire la cuisine était synonyme de manger bon et manger bon était synonyme de manger gras et lourd...
Depuis que je fais LC, j'aime manger de tout !
Depuis que je fais LC, je prends un bon petit déjeûner le matin et je fais trois repas par jour avec plaisir !
(Oui parce qu'avant, pour pas grossir, je sautais le petit déjeuner...)
Merci Mamzelzoï !
Je n'ai pas encore beaucoup de "avant" / "après", mais c'est bien agréable de lire ce post. Quoique vous me faites penser que j'ai un pot de nutella entamé dans mon placard, et que je ne lui ai pas encore fait sa fête. Il est là, et sa présence ne me dérange pas.
Donc mon premier "avant LC" : Avant j'en aurais mangé matin et soir jusqu'à le vider !
Le second : Avant, voir mon copain s'empifrer d'un bon repas et de sauces m'aurait rendue dingue. Aujourd'hui je fais aussi un bon repas, sans me stresser, et je n'ai pas envie de sauce !
Avant LC :
- je ne prenais jamais de temps pour moi. J'ai renoué avec la méditation quitte à... sauter le petit déj !
- les repas avec les enfants tournaient au rapport de force. Maintenant, c'est le papa et/ou la grand-mère qui lèvent les yeux au ciel.
- je stressais avant, pendant, après les sorties au resto, et mangeait compulsivement sans profiter de rien. Maintenant c'est entrée/dessert parce que je veux déguster ma glace !
- quand je prenais du poids je culpabilisais et déprimais. Maintenan je respire un grand coup et je me dis "ma vieille, t'as besoin de prendre soin de toi"
- je me pesais deux fois par semaine. Maintenant, heu... j'y travaille :-))
- je haïssais mon corps et tentais de le dominer. Aujourd'hui je lui suis profondément reconnaissante de ne pas m'avoir lachée malgrè tout ce que je lui ai fait subir.
- je ne pleurais jamais et criais beaucoup. Maintenant je pleure quand je suis triste ou épuisée, et je préviens quand je suis à bout.