Depuis que je fais linecoaching, je...
Avant LC, je disais à mon homme qui revenait des courses :
- "comment, tu as acheté du Nutel***?? Mais tu ne penses vraiment pas à moi!"
Maintenant, je dis :
- "comment, tu N'AS PAS acheté de Nutel***?? Mais tu ne penses vraiment pas à moi!!!"
De même, avant Lc, si mon homme s'absentait avec les enfants, me laissant seule à la maison, avant LC je me disais :
- "trop cool, opération tartines - céréales - chocolat à gogo devant une série débile"
Maintenant je me dis :
- "ah cool, je vais pouvoir me faire une longue séance de RPC"
(bon, on n'évite quand même pas encore tout à fait la case je-vide-le-placard mais ça va nettement mieux!!
Et vous??
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A mon tour : petit bilan après un petit mois de Zermatage d'abord (en fonction du livre "maigrir sans régime" ) puis de LC :
Avant :
Je compulsais sur les aliments interdits et cela ne m'appaisait pas, au contraire.
Je mangeais très vite sans en prendre conscience, donc j'étais frustrée.
Je me trouvais grosse.
Je me remettai au régime tous les 2/3 mois pour perdre les 3 ou 4 kilos repris, et je n'y arrivai plus ...
Maintenant
Plus aucune compulsion sur les aliments interdits, et cela a été ma première victoire immédiate : au lieu de manger un paquet de cookies en 2 jours, j'ai commencé par manger 1 cookies tous les 3 jours, pour finalement me rendre compte que ce n'était pas si bon que ça ... et je n'en mange plus !!!
Je me force à manger doucement, et à réaliser que je mange ... je réalise que je passe ma vie à faire tout vite, trop vite ..je suis sans cesse dans le futur : je n'ai pas comencé à faire quelque chose que je suis déjà en pensée dans la chose que je dois faire après : je travaille sur ce point énormément et je suis loin d'arriver à vivre en pleine conscience tout le temps mais je compte réussir ...à mon rythme ...
Pour la première fois depuis quelques jours je me trouve belle, pas si grosse que ça ...et plutot attirante
Je découvre jour après jour des capacités nouvelles : hier j'ai réussi à stopper mon envie de me remplir rien qu'en respirant 1 minute ... j'étais appaisée ..INCROYABLE
Je travaille sur moi même et je reste optimiste, je crois en moi : je sais que je suis sur la bonne voie
Je mange de tout sans culpabiliser, je me régale jour après jour de goûter à tout ce que je m'étais interdit depuis des années ....
Et pour finir , j'espère mettre un "avant/après" bien mieux que celui ci d'ici quelques temps :)
Vraiment super ce post !
depuis que je fais LC, je suis plus bienveillante envers moi-même et envers les autres. J'ai arrêté de partir en guerre contre moi-même tous les matins pour sonner la retraite tous les soirs.
Je ne prends plus de petit déjeuner et j'arrête de manger dès que je n'ai plus de plaisir.
Flo 16 et Aphrodyta : "le verdict de la balance qui prédisait, comme un oracle, le destin de ma journée, en influant sur mon humeur et mon moral", "avant je me flagellais quand je prenais un kilo sur la balance, maintenant je lui mets un coup de pied".
Je suis d'accord avec vous à 300% et même que cela fait 4 jours que je n'ai pas daigné lui accorder la moindre attention (avant c'était matin et soir !).
Amrita : excellente idée ce livre !
A bientôt pour de nouveaux avant/après !
Ca fait peu de temps que j'ai commencé le programme et franchement je vois déjà nombres de choses positives :
- avant je montais dans l'ascenseur en me disant que c'était pénible de prendre l'escalier, et finalement je me fatiguais la tête à me trouver des excuses. Maintenant je prends l'escaliers quand j'ai envie, et l'ascenceur quand j'en ai besoin.
- avant y'avait pas de biscuits à la maison, à part ceux que je n'aime pas, maintenant petit progès il y a un demi paquet de biscuits que j'adore
- avant quand on me bousculait je disait pardon à mes chaussures. Maintenant je regarde devant moi et personne ne m'a bousculée jusqu'ici.
- avant j'aurais été incapable de dire ces quatres vérités à mon prof d'arts martiaux. Hier, je lui en ai mis plein la tête en restant correcte, et franchement je me sens extatique!
- avant je me flagellait quand je prenais un kilo sur la balance. Maintenant je lui mets un coup de pied.
- avant j'attrappais ma graisse pour la pincer. Maintenant je pleure un bon coup quand ça va mal.
- maintenant je dors 3 heures de plus en moyenne
- avant je me ruait sur mon thé/yaourt de soja/ tartines de margarine/ un tout petit peu de confiture dès le réveil. Maintenant je vais sur le forum en attendant d'avoir vraiment envie de manger
- avant j'essayait mes robes d'été régulièrement afin de voir si mes fesses rentraient dedans. Maintenant j'attends qu'il fasse beau pour mettre une robe, et je me dis qu'au pire si je grossis ça sera l'occasion de changer de style
- avant je disais à mon mari qu'il était menteur de dire que j'étais belle. Depuis quelque temps je lui dit : et tu les aime mes fesses dans ce jean ? et quand il dit oui j'arrête de complexer.
- avant j'étais une folle qui mangeait des gâteaux en cachette très très vite, et qui le cachait à son mari. Maintenant je suis une fille normale qui a des EME et des copines qui comprennent ça.
- avant je regardais les catwalk avec envie, maintenant je me rends compte qu'à quatorze ans j'avais ce corps et que je rêvais d'avoir des doudounes.
Flo et Aphrodyta merci pour vos témoignages et merci à tout le monde.
Je pense qu'il faudrait trouver un éditeur ou un cinéaste pour montrer au monde toutes ces belles pensées féminines. J'espère sincèrement que Messieurs ZERMATI et APFELDORFER et notre coach lisent ces témoignages.
et bien pour ma part, je suis très émue quand je vous lis. J'en pleure car vraiment je me rends compte de la façon dont nous nous traitons, nous sommes nos propres bourreaux et tout ça pour quoi ? pour qui ? pour quelques énergumens qui veulent nous faire la morale et nous plonge dans un grand désarroi parfois, une grande désorientation en tout cas
Elsa ton message m'a vraiment bouleversée, c'est magnifique
Merci les filles, continuez à vous livrer, à vous délier (coucou ISA 
) je crois que c'est le plus beau post, le plus joli "merci" "que nous pouvons offrir à ceux qui nous aident et surtout à nous mêmes
Euh merci les filles, mais de rien, il faut remercier Mamzelzoïqui a lancé le sujet, et toutes celles qui y participent depuis des mois
Fabuleux, ce post, merci ! 
Avant, j'étais incapable de garder ne serait-ce que des yahourts aux fruits ou du comté ds le frigo, tout ce qui était "suspect", "honteux" car trop sucré ou trop gras devait disparaître rapidement... et donc... mangé rapidement, parfois ds la journée qui suivait leur achat
J'ai fini par m'interdire d'en acheter, pour craquer évidemment sur des choses encore plus honteuses, style pâtisserie !! trop la loose !!
Avant je m'en voulais terriblement, je m'insultais régulièrement pour mon manque de constance, mes kilos, un peu tout
Mais ça, c'était avant ...
Maintenant c'est tellement plus tranquille, plus calme ! Je me suis même aperçue que les yahourts aux fruits, ben j'aime pas trop en fait ! En revanche, quel délice de déguster une tartelette au citron, ou des frites, ou une super salade césar, ou rien, juste selon mes envies 
Maintenant je me parle beaucoup plus gentiment, j'ai l'impression d'avoir plus de temps pour tout, alors que rien n'a changé dans mon rythme de vie. Et surtout jecomprends petit à petit comment je fonctionne, d'étape en étape, même si j'en recommence certaines plusieurs fois, je m'écoute plus et je laisse du temps au temps
Bonne journée à tous 
bravo ce post est génial....
moi depuis que je suis sur LC (même si ça a pris le temps, ça en valait vraiment vraiment la chandelle...)
- au petit déjeuner, je ne mange que si j'ai faim
- je mange aux heures qui me conviennent, à savoir : tôt !
- je sais m'arranger pour avoir faim aux heures sus-dites
- je me suis réconciliée avec moi-même
- je n'ai plus peur de mes émotions
- je ne refoule plus mes pensées négatives
-je n'ai plus d'EME la plupart du temps
-j'ai retrouvé le bonheur de manger normalement, sans effort, sans y penser et sans que la nourriture n'ait plus tellement d'importance
- tout en restant gourmande.....
- je suis beaucoup beaucoup plus heureuse avec ce comportement alimentaire là...
- j'ai découvert que c'est ce comportement aliimentaire régulé qui me donne le plus grand bonheur, bien plus que la perte de poids.... car c'est quelque chose que je vis dans mon corps au quotidien : la légereté, la vie, l'envie, l'appétit....
avant, j'en avais peur....
je crois que j'avais peur de vivre
ici j'ai appris à avoir faim, à avoir de l'appétit, à ressentir, donc à vivre.....
et j'ai vu que c'était chouette!!!