Les pensées hameçons
Les pensées hameçons sont des pensées récurrentes qui ont tendance à nous "entraîner" dans la lutte émotionnelle
parce que c'est lié à une souffrance, une histoire particulière
ce sont celles qui nous "accrochent"
on les appelle pensées hameçons car nous sommes libres ou non de nous accrocher à cet hameçon
mais de pouvoir en prendre conscience, de ces pensées là, est souvent très utile
pour ma part, celles que j'ai repérées depuis quelques semaines, les plus puissantes pour aller m'entraîner du côté de la lutte émotionnelle sont :
" personne ne m'aime"
" il ne m'a jamais vraiment aimée"
" personne ne m'aimera jamais vraiment" (notez le vraiment, c'est très caractéristique chez moi)
ça c'est du côté "la non-aimée"
et puis aussi
" personne ne me comprend"
" il a trouvé que ce que je disais n'était pas intéressant, il n'a pas vraiment compris"
" tout le monde se fiche de ce que je pense"
du côté de l'incomprise de service
et vous, quelles sont vos pensées hameçons???
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
C'est fou quand même ces pensées ! Pas encore bien réveillée, les voilà déjà ! J'emerge à peine que déjà
plein de pensées viennent m'envahir.
Ce qui est bien quand même c'est que maintenant j'en ai vraiment bien conscience. Ça m'a permis ce matin de les laisser s'en aller en revenant sur le moment présent c'est une gymnastique de l'esprit à faire régulièrement.
Bonjour !
Ah les pensées !!! je crois qu'on en émet 60 000 par jour donc vouloir les supprimer bien sûr que c'est un leurre
J'ai lu récemment ceci, un conseil d'Ajahn Chah " si votre esprit vous échappe, il vous suffit de cesser de respirer, vous verrez qu'il n'ira pas bien loin !"...... il dit qu'au bout d'un certain temps d'arrêt, on a l'impression que l'écran du mental se fêle uis se brise en mille morceaux, comme un pare brise violemment touché par une pierre, il n'est plus alors possible d'y projeter une quelconque image et le mental a tendance à s'arrêter
Ah ces maitres sont des farceurs mais non ce qu'il dit c'est par exemple, de venir écouter ton souffle et de vivre en toute détente la suspension poumons vides, inspire, poumons pleins (relaxe), expire, poumons vides et là tu laisses le silence s'installer en toi (tu peux penser au mot silence d'ailleurs) et tu restes complètemnet relâchée dans cet espace, tu verras l'inspire reviendra d'elle même. Si tu sais restée là, tranquille, tu observeras qu'aucune pensée ne circulen dans ces temps poumons vides
tente l'expérience et tient nous au courant
Ton mental est une merveille mais il doit rester ton serviteur et non ton maitre
en effet il est sûr qu'en arrêtant de respirer on n'a plus de pensées!
mais par contre attention à ne pas s'en servir pour contrôler ses pensées
mais c'est super pour observer
Bien sûr comme pour tout dans la vie il ne s'agit pas de contrôler mais il ne s'agit pas non plus de se laisser dévorer tout cru par elles.
Et puis on ne peut passer sa vie sans respirer mais il eSt bien connu que guider son souffle fait qu'on reprend le pouvoir sur le mental surtout quand il a tendance à faire n'importe quoi
Émergence d'une pensée hameçon: il faut que je me prépare parce qu'on ne sait pas ce qui va arriver. C'est dingue, j'imagine toujours le pire et j'ai cette croyance que si je ne m'y prépare pas le pire va réellement arriver. C'est en quelque que sorte pour conjurer le sort. Même si je me rends bien compte que ça ne marche pas et que c'est épuisant j'ai du mal à lâcher cela par peur de ce qu'il va advenir !
pensées hameçons détectées pour l'instant :
"je ne suis pas à la hauteur, incompétente" et "tout le monde va s'en rendre compte"
peur du rejet
"je suis responsable" du malheur de mes proches
Merci Izabelle. C'est sûr que c'est plus sympa de se dire que cela est dû à une grande intelligence plutôt que l'inverse !