Pour ceux qui démarrent en août-septembre 2014
En ce mois estival, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode ! Bon été à tous!
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Sur l'hyperempathie, j'ai trouvé encore plus d'informations dans "Maigrir c'est dans la tête", du docteur Apfeldorfer. Bonnes lectures à toi !
Salut !
J'ai commencé par lire "Mensonges, régime Dukan et balivernes", j'étais déjà profondément convaincue que les régimes type Dukan étaient antinaturels et dangereux donc c'est le livre qui a attiré mon attention en premier. C'était marrant de voir Dukan enfin descendu en flèche !. Après j'ai voulu en savoir plus, j'ai lu (en l'espace de quelques mois à peine!) " Maigrir sans régime " puis "Mangez en paix". C'est le dernier qui m'a apporté le plus il me semble. Apfeldorfer dresse un tableau des personnes dites hyper empathique, et le portrait des parents qui vont avec, dans lequel je me suis retrouvée de façon assez surprenante. Il y a aussi un chapitre consacré à l'éducation alimentaire des enfants qui est top.
À bientôt, profitez bien de ce long weekend, et peut être des vacances ?
Je suis contente de voir des jeunes mamans, je me dis que la période d'après l'accouchement ne sera pas facile et ça m'aidera je pense de profiter de vos expériences pour ne pas lâcher l'affaire.
Aujourd'hui j'ai avoué à une amie que je suivais un programme de coaching.... C'est la toute première personne de ma vraie vie à qui je le dis. C'est une amie à qui je peux tout dire, et pourtant ça a été difficile à dire à voix haute. Pourquoi ?
À mon conjoint j'ai juste parlé des livres que j'ai lu et que je tente de mettre en pratique. Il adopte le concept du respect des sensations alimentaires avec moi et respecte mes experiences, les changements que j'essaie de faire. Mais il ne comprendrait pas que je paye pour ce coaching, surtout qu'on essaye de faire des économies ces temps-ci. Tout ça pour lui c'est une question de bon sens et il ne saisit pas tout ce qu'il y a d'émotionnel et toute la honte qui se cache derrière, que je n'arrive pas à faire ce changement seule.
Enfin voilà, je l'ai dit à mon amie, qui ne comprenait pas pourquoi j'avais honte de ça., que c'était une bonne démarche, etc. Ça m'a réconfortée.
Bonne nuit les filles, et bienvenues aux nouvelles nouvelles venues
zeze, je comprends très bien ton sentiment. Je trouve aussi très difficile d'en parler.
J'ai l'impression que comme la nourriture est là pour m'empêcher de me connecter à moi, le fait de parler de ce coaching revient à dire "hey, mais j'ai des sentiments et je veux les vivre". Ce qui est forcément opposé à ma façon de les cacher ... quel casse-tête :-)
Quels livres as-tu lu ?
oui zeze beaucoup de personnes ont du mal à comprendre le coté émotionnel, nous les premiers souvent....
et pourtant quand on creuse, ceci est d'une logique (émotionnelle) implacable
avoir besoin de soutien pour changer qqchse de si important est tout à fait normal
moi aussi j'ai failli le faire toute seule dans mon coin, eh bien je suis bien contente de m'être fait violence et d'accepter que j'avais besoin d'aide
Bienvenue Cendrillon, avec un nourrisson, tu m'étonnes qu'on en a des EME...... moi j'ai pris beaucoup de poids à cette période de ma vie donc c'est chouette que toi tu puisses faire ce travail maintenant
bien sûr que tu pourras les identifier, mais aussi les vivre, les réintégrer, t'en servir dans ton quotidien au lieu de les bloquer, de les zapper
ça enrichit la vie et on n'a plus besoin de manger pour les faire disparaitre
par contre il faut un peu de temps pour changer ce fonctionnement émotionnel - là, j'espère te lire bientôt sur le forum à nouveau
Bonjour,
J'ai 30 ans, je suis de Bretagne et j'ai une petite fille de 2 ans. Je viens de m'inscrire sur le site après avoir entendu une émission sur Europe 1.
J'ai toujours été enrobée tout en étant consciente que je ne serai jamais fine. La trentaine étant arrivée, j'ai décidé de faire la paix avec mon corps et ma tête en m'acceptant telle que je suis et en arrêtant de me sentir nulle à chaque fois que je suis en présence de fille plus mince que moi.
J'ai une très grosse tendance au grignotage. Je ne sais pas m'arrêter. En lisant le livre du Docteur Apfeldorfer, je me dis que je dois être un peu binaire. J'ai des périodes où je me contrôle sans trop de mal et il suffit d'un rien (un petit repas entre amis, stress, ennui) pour que je bascule sur des périodes de grand n'importe quoi alimentaire. Je mange alors sans faire attention aux quantités (tant pis on verra demain) jusqu'à ce que je culpabilise inévitablement.
En mode yoyo depuis quelque temps, j'espère mieux m'accepter, contrôler mes émotions pour éviter le grignotage et stabiliser mon poids grâce à LC. Si j'en perd, ce sera la cerise!
Bon démarrage à toutes
Bienvenue Céline et Jupilles!
Je vous souhaite un très bon démarrage de ce parcours de réconciliation avec la nourriture et avec vos émotions !
Merci Partie, j'ajoute à ma liste de lecture !
Cendrillon, nous avons choisi de ne pas connaître le sexe du bébé. Je suis au début de mon congé maternité, pour le moment j'ai tout le temps de prendre soin de moi, de lire, et même d profiter d'être seule dans la journée pour faire les exercices du programme. Quand on travaille c'est pas évident de dire aux collègues qu'on ne vient pas manger parce qu'on a pas encore faim... Comment ça se passe pour toi avec le bébé ? Tu arrives à prendre quelques minutes pour toi ?